Best deal of the week
DR. DOPING

ブログ

Logo DR. DOPING

ビタミン剤

01 Dec 2016

ビタミン薬は 、天然のビタミン(植物性及び動物性原料から)、それらの合成類似体、または異性体(ビタマー)の薬、また、発酵システムの一部である準備補因子です。 ビタミン剤は、微量物質、ホルモンおよび発酵薬とともに、織物代謝のプロセスを調節します。 高運動時に生じるビタミン欠乏症では、運動選手の体重と体力が変化します。 スポーツ医学では、ビタミンの必要性は、運動ストレスの強度および持続時間に依存して、さらには供給不均衡によって数回に拡大されるため、ビタミン剤が使用され、スポーツ調製の1年間に、極端な運動ストレス後の後治療中に、熱と寒さの中でクリラト・シンギュラーゾーンを変えるとき。

溶解度と化学構造によるビタミン剤の分類

脂溶性ビタミン剤

  • 酢酸レチノール、レチノール
  • エルゴカルシフェロール(Videinum、akvadetry)。
  • 酢酸トコフェロール。
  • Vicasolum、phytomenadionum。

水溶性ビタミン剤

チアミニ・クロリダム、コカルボキシラーゼ。

2.リボフラビウム。

ピリドキシンナトリウム塩化物。

ニコチン酸、ニコチンアミド。

サイアンコバラミン。

6.葉酸。

7.アスコルビン酸。

8.バイオフラボノイド(Rutinum、Quercetinum)。

パントテン酸。

10.カルシウム

油溶性ビタミン剤

レチノイド(ビタミンA) - トランスレチノールの生物活性を有する誘導体ベータ(レチノラム、レチノイン酸、レチノラム空気など)の群である。 レチノラム(トランス-9,13-ジメチル-7-(1,1,5-トリメチルトロゲンセン-5-シルト-6) - ノナトレーテン-7,9,11,13-オール)は、5つの二重通信を有する不飽和アルコールであるベータ・エノノームでは1サイクル、脂肪族側鎖では4サイクルである。

ベータカロチンの薬理学的活性を有するカロテノイドは、レチノラムのプロビタミンに属し、生体をレチノラムに変えることができる。

空気の形態のレチノールは、タラ肝油(タラ、ハーブ、ハリバット)、肝臓、バター、牛乳および乳製品などの動物製品に含まれています。 カロチンの主な供給源 - 植物由来の製品 - ニンジン、パセリ、淡水魚、シーバソーン、キイロショウジョウバエ、ドグローズ、アプリコット。

薬物動態。 医薬品(レチノールアセテートとレチノラム)とカロチノイドの形のレチノールは、食物チャンネルによく浸されます。 それらは、胆汁酸の存在下でミセルの乳化および形成がある小腸に到着する。 レチノラムおよび遊離脂肪酸の空気の加水分解は、特異的な膵リパーゼによって行われない。

遊離レチノールと遊離レチノールと3種のカゼインが生成され、中性脂肪、コレステロール、脂肪酸などの一部がミセル内に生成され、ミセルの形成によりレチノールとカロチンの吸収効率が向上します。カロチンの消化は平均して50-60%よりもはるかに低く、その吸収の義務は、腸内の脂肪および十分な濃度の胆汁酸の食事の利用可能性です。

腸の微絨毛にetinifitsirutsyaに再び来たRetinolum脂肪酸によって。 これらのエーサーはリンパ系に入り、カイロミクロンの一部が肝臓に来るようになります。 これは、血液循環系に必要とされるレチノラムの主な貯蔵所である。 血液中では、レチノラムは血漿タンパク質と結合状態にある。 複雑なRetinolum - Retinolumが結合タンパク質を膜の特定の受容体に直接的に相互作用させることにより細胞内の血液からの移動が起こり、Retinolumが細胞に遊離し、再タンパク質が循環系に戻る。

肝臓では、栄養補給を受けるレチノラムの30〜50%が預けられる。 他の部分は腸に浸されており、糞便(20〜30%)で結合除去されているか、尿で酸化除去されている(10〜20%)。 Retinolumの除去はゆっくりと実行されます:21日 - 入力量の34%。

レチノラムの作用機序に関する3つの主な仮説がある:1)遺伝的、2)膜性、3)糖タンパク質。 レチノラムに固有の様々な生理作用の大部分は、ビタミンの効果の複数の生化学的メカニズムを理解する機会を与える。 この概念によれば、レチノラムの生化学的効果は、細胞膜のレベルでかなり実施され、膜のアルブミンおよび脂質複合体との即時相互作用、ならびに膜リン脂質および糖タンパク質の代謝への影響と結びついている。 重要な役割は、抗酸化特性(脂質の腹水酸化の調節におけるRetinolumの関与)によってもたらされる。 レチノイドは、身長、再生、上皮の分化、免疫状態の維持のためのレチノールの必要性に拘束される機能を理解する視覚的および全身的な2つのグループに分けることができる生物の機能に影響を及ぼす。

Retinolumが光受容のプロセスに及ぼす影響は、網膜の桿菌(感光性)細胞に含まれるロドプシン(視覚紫)の感光性色素の生成に関与しており、すぐに視覚的穿孔を知覚する。 ロドプシンは主に(珍しい形のビタミン)で形成され、悪い照明で視力を増加させるオプシンのリス。 光の上で、ロドプシンはタンパク質に分解する

レチノラムが欠乏してロドプシンが形成され、光の知覚が崩れたときには、眼球運動(「夜盲症」)が発症する。 Retinolumの欠乏の初期および古典的な症状の1つは、骨組織、タンパク質および核酸の代謝に発現した影響を発揮するため、増殖阻害である。 レチノラムは内容物を増加させ、筋肉、心臓および肝臓中のグリコーゲンの補強を促進し、またリン脂質の調節を変化させる。 取ることを忘れないでくださいMildronate 、より良い結果を得るため。

網膜は、細胞の増殖、クチクラ形成を刺激し、過剰の上皮を防止する。 その失敗時に皮膚が乾燥し、丘疹の噴出、脱毛、角膜の乾燥(眼瞼炎)が発症し、上部気道の病変、消化管、尿生殖器系が観察される。

これに関連した感染症に対する生物の免疫学的抵抗性の低下レチノールの欠損の特徴的な兆候ビタミンは「抗感染症」と呼ばれた。 感染症に対する生物の抵抗性の低下は、3つの主な要因、すなわち、皮膚のバリア上皮の障害、上気道、泌尿器系疾患などによって引き起こされる。 Retinolumの失敗の発掘を促進する食欲の喪失; 免疫力の低下。 レチノラムは、あらゆる形態の免疫応答の実現に関与する。 実験動物でのその欠乏に続いて、免疫適格な器官の萎縮(胸腺および線香、それらの細胞の量の減少、血液中のリンパ球の維持、抗体の合成の抑制)が萎縮する。

Retinolumは遺伝子機能の維持に関与している。 動物での失敗は精子形成の停止、精子の萎縮、膣の上皮の角質化、子宮管および子宮、胎盤の再吸収、および自然流産につながる。

使用する適応症:角膜炎、眼球乾燥症、暗順応障害、皮膚病(角質症)、気道炎症、消化管、灼熱感、凍結傷害、栄養性潰瘍およびその他の傷。 t epitelizirutsya。 治療用量 - 10〜100 LLC ED。

副作用は急性または慢性中毒によって示される。 レチノラムの過剰導入の場合、anoksichny症候群、すなわち高ビタミン症が発症する。 急性中毒の臨床像は、体温上昇、食欲喪失、吐き気の発生、嘔吐、視力低下(羞明)、頭痛などの特徴があります。

慢性中毒:神経系の障害(過敏症、頭痛、不眠症、無関心、感覚異常); 骨組織(骨および関節の分野における疼痛、骨粗鬆症); 皮膚(乾燥、手のひらと靴底にひび割れ、色素沈着)、脱毛、爪の脆弱性。 肝臓と線路の増強が特徴的です。

カルシフェローム(Vit。D)は、抗アミロイド作用をもたらす結合のグループに結合する。 最も活発なのは、エゴ(ビタミンD)もカルシフェラム(ビタミンD3)を飼うことです。D2ビタミンの薬はエルゴカルシフェロールの名前を、D3ビタミンの薬はVideinumとして知られています。 カルシフェロールはステロイド構造を有し、その分子中に炭素骨格と脂肪族側鎖の2つの部分を割り当てることが可能である。 環系の構造は、炭素鎖の構造のみが異なるすべてのカルシフェラムと同一である。

エルゴカルシフェロール(Ergocalciferol) - 植物起源の物質。

Holekaltsiferolは、人や動物の皮膚に多数含まれています - マグロ、タラ、ハリバット、クジラの肝臓では、牛乳、卵では重要ではありません。

Pharmakokinetics。 他の脂溶性ビタミンと同様に、カルシフェラムは胆汁酸によって吸収され、カイロミクロンの一部としてリンパ流に入り、酵素的ヒドロキシル化がある肝臓に速やかに吸収される。 ホールカルシフェロールと同時に25-グリドキシコールカルシフェロールとエルゴカルシフェロール(25-オキシエルゴカルシフェロール)が形成される。 少量のこれらの代謝物は、腸、腎臓、肺においても形成される。 25-gidroksikhola Calciferolumに対する生物学的活性は、ホールカルチフェラより2〜5倍高く、血液循環系を循環し、20〜30日間の半減期を有するCalciferiferumの主要形態である。 25-gidroksikholekaltsiferolは、活性代謝物が腎臓に到達します。

カルシフェロールおよびその代謝産物は、特別なカルシフェルソールズバイザイバウシシュタンパク質(トランスカルシフェリン)を用いて、連結状態で血漿中に輸送される。 カルシフェロールは、骨、肝臓、血液、小腸の粘膜に蓄積する。 極性代謝産物の形態では、主にケージ、ミトコンドリア、ミクロソームおよびカーネルの膜に局在する。

カルシフェロールおよびその代謝産物は、腸内で胆汁(24〜48時間、入力された用量の30%)に割り当てられ、ここで再度腸管内に浸透し、腸管循環系の循環系を作り出す。 カルシフェロールの交換の生成物の大部分は、ステムを有する生物から除去され、より小さい - 尿で除去される。

カルシウムおよびリンの交換は、カルシフェロールだけでなく、スチーム・テイダイドおよびカルシトニンのホルモンによっても規制される。

パラアルシノイジンは、酵素、1a-ヒドロキシラーゼおよび24ヒドロキシラーゼへの影響により、腎臓における1,25-ジグリコシクリルカルシフェロールの合成を刺激する。 腸内でのカルシウムの吸収に対するパラアジソイドの作用は、1,25-ジグリコシクリルカルシフェロールの完全な中間効果である。 カルシトニンは活性1およびヒドロキシラーゼに直接影響を及ぼさず、1,25-ジグリコシクリルカルシフェロールの生成物への影響は、血液中のカルシウムレベルの低下およびパラアジソイドの分泌の強化によって引き起こされる。

カルシフェロールによって成長および分化が制御されるケラチノサイトおよび線維芽細胞においても、1,25-ジグリコシクリルカルシフェロールの古典的な標的器官(腸、骨、腎臓)受容体が明らかにされている。 従って、皮膚は、ホールカルシフェロールの形成の場所であるだけでなく、それによって発達が制御される生地でもある。

Pharmakodinamika。 カルシフェロールは、ビタミンとしてだけでなく、生体内のカルシウムとリンの交換を調節するホルモンとしても考慮され、血液中に適切な濃度を提供する。

カルシフェロールの最も重要な効果は、腸内のカルシウムの吸収を刺激することである。 それは、カルシウムイオンに対する腸上皮の透過性を増加させる。 吸収過程は、腸内(小腸の粘膜の細胞)の腸内容物からの受動的な拡散と、1,25ジヒドロキシカルシフェロールが関与する濃度勾配に対する血漿中のエンテロトキシンからの能動輸送からなる。 それぞれ最も最近開発された最新の仮説の1つである1,25-ジグリコシクルカルシトリフェロールの活性代謝産物の形態のカルシフェロールは、実行するタンパク質の遺伝子レベルでの誘導による生体膜を介するSa2 +の輸送に対する刺激作用によって実現されるこの輸送。

カルシフェロールが骨組織中の血漿からSa2 "の輸送に及ぼすカルシフェロールの作用機序は確立されていない。骨ではカルシフェロールが石灰化を調節し、骨および軟骨のケージの増殖および分化に影響を及ぼす; 1,25-ジグルチキホールカルシフェロール特定の受容体と相互作用する腸、骨および腎臓の細胞に導入され、ケージの核に入り、そこでタンパク質合成を開始する複合体(カルシウムと非特異的コラーゲン、アルカリホスファターゼなどを連結する特異性)を形成する。骨のタンパク質性の間質の合成が活性化され、骨の成長ゾーンの軟骨性のケージが正常に発達し、血液の血漿からのカルシウムの抽出および骨の閉鎖が起こる。

カルシフェロールの不十分は主に骨格の石灰化および小児のくる病および成人の骨代謝につながる軟骨の発達に違反して示されている。

カルシフェラムの制御下には、骨組織のカルシウムを動員する過程があり、これは徐々に卵形細胞の並行回復に起こる。

生物中のNatriiホスファターゼの適切な濃度を維持するための特別な値は、腎臓の小管内での再吸収を上昇させるCalciferolumの特性を有する。 リン酸アニオンの吸収は、カルシウム吸収に結合した二次プロセスと考えられる。 生物におけるカルシウムとリンの交換に対するカルシフェラムの作用機序を図2.8に示す。

適応症:甲状腺炎の予防、甲状腺炎、骨軟化症、骨粗鬆症、骨の骨折(胸骨のカタルシスの強化の促進)、痙攣、テタニー、虫歯(歯の硬組織浸潤)全身性エリテマトーデス、結核および骨、乾癬が含まれる。

副作用:中毒(過量の場合)、急性(頭痛、眠気、悪心、嘔吐、光恐怖症、スドールグ)または慢性。

慢性中毒:過剰量のカルシフェラムを長期間にわたって使用する場合、通常の投与量条件下でビタミンに過敏性がある場合、Dの過ビタミン症が発症する。 高ビタミン剤の含意は、小児および成人では同じです:一般的な筋肉の弛緩、一定の悪心、食欲不振または食欲不振(食欲不振)。 腹痛、下痢、渇き、多尿、胸やけ; 頻脈、動脈性高血圧、心音の衰弱、収縮期ハム、発熱。 尿中では、カルシウム含量が増加し、タンパク質、白血球、赤血球、単一の硝子体シリンダーと定義される。 骨の脱灰があります(軽微な傷害は骨折につながる可能性があります)。 カルシウムとリンの血清中濃度が著しく上昇すると、柔らかい組織(血管、心臓、肺、腸、腎臓)のカルシウムの閉鎖と腎臓の結石の形成に至り、その後二次的な水腎症患者は腎臓病の原因のために医者に診ている)、多尿、タンパク尿、円柱尿症、白血球尿が知覚可能になる。 フリーラジカルの教育を受けて灰色酸化にカステリソリウムの能力があること、また強力な酸化剤であるペルシシニー(peroksidny)の産物もこれらの障害の基礎であると仮定する。 それらは、膜のリポタンパク質複合体およびタンパク質の活性中心の構造を損傷する。

トコフェロール(Vit。Å、酢酸トコフェロール)は、トコールとトコトリエノールの誘導体のグループです。 トコフェロール類(およびβ-、β-)は、オクシクロモンの芳香族6環における代謝物の量および状況が互いに異なる。 それらの中で最も活性があります - そして、芳香環のすべての自由な規定に3つのCH3 - グループを持つトコフェロール:5,7,8。

医療現場では、より安定した合成薬剤であるトコフェロールは、人体内で合成されていないアセテートが使用され、それは植物の中でのみ形成され、天然の食料で生物に到達します。 最も豊富なトコフェロール源は植物油である。

Pharmakokinetics。 受容後のトコフェロールは、主に胆汁酸によって小腸の近位部に浸される。 輸送は受動拡散のメカニズム上ゆっくりと進む。 ビタミンは、主にリンパ液にも、血液にも行きます。 血漿中のトコフェロールの約90%がリポタンパク質に結合している。 ビタミンは、主にミトコンドリアおよびミクロソーマのような細胞のオルガネラおよびサブセルの膜に主に局在するすべての体の組織に供給される。 トコフェロールの最高含有量は、副腎および脂肪組織(入力された用量の90%)で定義される。 女性の生物は、人間の生物と比較してトコフェロールを4倍多く含んでいます。

os当たりに到着する薬剤(70〜80%)の主要部分は、糞便を変えずに除去する。 薬物の非経口投与では、入力された用量の20〜30%が、水溶性グルクロニドおよびトコフェロール - トコフェロニエビ酸およびそのラクトンの酸化生成物の形態の尿で除去される。

他の脂溶性ビタミンと同様に、トコフェロールは、腸内の胆汁中の胆汁分泌および吸収を繰り返す腸内食道リサイクルの影響を受ける。

薬力学。 トコフェロールは主な天然抗酸化物質です。 植物、動物、組織の組織において、生物に必要なエネルギーを提供する飼料の酵素的な生物学的酸化のプロセスと共に、非酵素的フリーラジカル反応が可能である。 低ラジカルの期間中、高エネルギー値を有する精製製品の生物に過剰に入るストレスの間に、いくつかの疾患(放射性疾患、アテローム性動脈硬化症、糖尿病、糖尿病性網膜症)において、フリーラジカル酸化のプロセスの強化が観察され、白内障、歯周病など)が挙げられる。 現代の表現では、非酵素的酸化が老化の主な要因である。

フリーラジカル酸化の生成物はフリーラジカルであり、酸化物、アルデヒドは非常に反応性である。 それらは細胞膜、酵素および構造タンパク質を損傷する。 脂質とバイオポリマ(タンパク質、グリコザミノグリカン、ムコ多糖類、核酸)の非酵素フリーラジカル酸化の反応を抑制する物質を抗キサンタンマといいます。

トコフェロール、レチノラム、アスコルビン酸、ビオフラボノイドは抗酸化作用のビタミンに属しています(Vit。Ð)。 環状変換のために、トコフェロールをヒドロキノンに変換するために、トコフェロールは、電子を移動させることができ、抗酸化効果を提供する酸化還元系を形成する。

生物学的作用の抗酸化理論によれば、トコフェロールはフリーラジカルの「トラップ」である。

トコフェロールは、生体膜を安定化させ、その微小粘度を正常化し、アテローム発生の麻痺機構に保護的影響を及ぼす:大動脈のアテローム性動脈硬化の変化を遅らせる(弾性繊維の破壊、石灰化、血管壁の脂質浸潤)血中のコレステロール値とコレステロール/アイピダ値は係数を減少させる。

トコフェロール含有量の投与およびグルタチオンの活性化において、筋原繊維輸送Na +、K * -Atfaza、チトクロームオキシダーゼおよび脱グリチルウイルスのデヒドロゲナーゼが増加する。 トコフェロールは、リン酸化のプロセスの重要な要素であるユビキノンの交換および機能に高い特異性を有する。 そこでは、組織呼吸が刺激され、膜活性および細胞内酸化還元プロセスが増加し、タンパク質および脂質の交換に関与する。

ラットにおけるトコフェロールの失敗の古典的な意味は、胎児の再吸収と精子の変性である不妊症である。 トコフェロールの欠乏症の徴候は、筋肉のジストロフィー、赤血球の涙点溶血への過敏性、脂肪組織および脂肪性筋肉中のリポフスチンの褐色色素の蓄積、クレアチン尿症でもある。

使用する適応症:低アビタミン症、脅迫的な中絶の場合の妊娠の保存、思春期の減速、月経周期の障害、若年の出血、心血管疾患の複雑な薬物療法、男性および女性の無菌性、心筋症ジストロフィー、アテローム性動脈硬化症および冠状動脈不全の予防および治療、梗塞後および梗塞後の状態、慢性心不全、女性における更年期障害、放射状疾患。

副作用:高用量の薬物を長期間使用すると、ビタミンKの活性の抑制、消化管における出血の出現、前酸化作用を引き起こすことがある。

ナフトキノン。 ナフトキノン(Vit。J)のグループには、フィロキノン(Vit。To。) - - いくつかの植物および合成類似体によって合成された天然ビタミン(例えば、薬剤ôèòîìåòàíäèîí); 主に小腸の腸内細菌および動物の肝臓によって合成されるビタミンは、ナフトキノン、K2ビタミンの一形態である。

Vicasolum(Vit。K3) - 天然薬物とは異なり、ナフトキノンの合成薬物は水溶性です。

水溶性ビタミン剤

チアミニ・クロリダム(Vit。In)は、ピリミジン・ニュー・サイクルとチアゾロバイ・サイクルからなる複素環化合物である。

多数のチアミンは、酵母の中に穀物の種子の表皮と胚芽を含んでいます。 その人にとって重要なチアミン源は、腸内微生物叢です。

医薬品では、合成薬物:チアミニ・クロリダム(Thiamini chloridum)およびチアミニブロミド(Thiamini bromidum)。

Pharmakokinetics。 ティアミナム(Thiaminum)とそのエターサー(Aethers)は、小腸の至る所にすばやく浸かっています。 彼らは血液中に見出され、他の組織では30才まで見られます。 入力されたチアミナムの合計の半分は、内部で約40%の心筋およびSceletal筋肉に含まれています。

尿を伴うチアミナムが割り当てられる。

薬力学。 チアミナムは、生物における心臓栄養性、神経栄養性および低血糖性のような主な効果を示す。 リン酸Aethersの中で最も活発なものは、コフェレニティの性質(コカルボキシラーゼ)を有する、òèàìèíäèôîñôàòです。 この形態では、チアミウムは、酸化、脱炭酸ピロガレープおよび他


Logo DR. DOPING

スポーツのビタミン:効率が証明されているかどうか?

01 Dec 2016

近代スポーツにおける配達の合理的原則は、運動能力の向上と同時に、修復のプロセスと運動ストレスへの適応が改善するため、アスリートのトレーニングシステムにおける主要な場所の1つを占める。 スポーツ活動におけるビタミンやポリビタミン複合体の受容の適応症が策定されました。 大人の健康な人のバイクではなく、毎日のビタミンの必要性も、完全に補償された食事とともに提供されます。 系統的な体力トレーニング、特に耐久性に長い負荷が蔓延するスポーツでは、別の著者によれば、ビタミンの体重が33%増加する毎に、スポーツデリバリーの専門家のほとんどは、身体活動が低および中程度の場合、バランスの取れた体重でのアスリートのビタミン状態は損なわれませんが、体重減少、制限時の高集中トレーニング食餌の1つ以上の食物群のカロリー消費または切除のためには、ビタミンのさらなる受容が必要である。 また、好きなことができSemax

Kokreynovskyデータベース(2014年)の運動選手にビタミンおよびポリビタミン剤の使用に関する発表されたすべての研究が研究された。 また、「Aerovit」、「Glutamevit」、「Dekamevit」、「Polivitapleks」、「Supradin」、「Tetravitum」、「Undevitum」、および「Oligovit」のスポーツ医学の専門家が推奨する国内外のポリビタミン複合体の使用効率に関する研究も分析された「Anavite」、「Animal Cancer」、「Dualtab」、「Full Spectrum Minerals Caps」、「OxyPlusを活性化する」などの数多くのウェブサイトに掲載されているポリビタミン剤を使用しています。

結果とその議論

Kokreynovsky図書館では、1960年以来合計34件の臨床試験が行われています。 それらから17名のみが無作為化された。 ビタミンやポリビタミン剤の使用に関する体系的なレビューはスポーツには見られなかった。 すべての録音された研究は少人数(20人〜300人)で行われ、研究期間は21日から8週間までとなった。 アスリートにビタミンとポリビタミン剤を使用したことによる正の効果は、34件の臨床試験のうち8件にしか記載されていませんでした。そのうち5件は無作為臨床試験、3 - ネラドミミズロバニーでした。 ポリビタミン剤の使用による26の臨床試験(無作為化および非無作為化)において、それは確立されなかった。 コクレーンの図書館では、ビタミン複合薬「Aerovit」、「Glugamevit」、「Dekamevit」、「Polvitapleks」、「Tetravit」、「Undevit」、「Oligovit」の臨床試験は見つかりませんでした。 ポリビタミン剤「シュプラジン」について、無作為臨床試験が明らかにされた:25〜50歳の216人の女性、薬物投与期間は9週間である。 著者らによると、薬物は気分や認知機能の低下を改善し、具体的な結果は提示されなかった。 Cochraneのライブラリーでは、「Anavite」、「Animal Cancer」、「Dualtab」、「Full Spectrum Minerals Caps」および「Activize OxyPlus」のポリビタミン複合体に対する臨床試験は見つかりませんでした。 「Dualtab」、「Full Spectrum Minerals Caps」および「Activize OxyPlus」には、登録において、登録の証拠(関税同盟の統一された形式、ロシア語部分)の証明に関するデータはなかった。 したがって、現時点では上記の医薬品は安全とはみなされず、結論としてロシア連邦の領土内で自由に販売することはできません。 これまでのところ、本物のビタミンやスポーツのポリビタミン複合体はテープで覆われていません。 参考文献として、運動選手でのビタミンの幅広い臨床使用にはさらに定性的研究が必要である。


Logo DR. DOPING

ゲノミクスの展望

01 Dec 2016

バイオインフォマティクスDr. Dopingは、細菌のゲノム、細胞内の遺伝子、および発生学について教えています。 どのように細菌のゲノムを決定する? 近い将来に、癌のゲノムを扱うようになるでしょうか? そして、ゲノミクス技術の発展の展望は何ですか?

ここ数年、私たちは、個々の細胞のゲノムの配列を特定することを学びました。すなわち、細胞は増殖する必要がなく、細菌のコロニーを必要とせず、ヒト細胞およびより高い存在、多細胞性、細胞株は必要ありません。 個々の細胞の配列を決定することができます。 微生物学については、異なるコミュニティにおけるバクテリアの多様性についての我々の理解が拡大しているという事実の結果である。 これまでに研究できなかった細菌のゲノムの配列を決定することができます。さらに、すでにこの細菌が実際にどのように生きているかについて話をするバイオインフォマティクス手法を使用しています。

あなたが買うことができるSemaxあなたの脳を目覚め、 フェノトロピル 、CogitumとPicamilonを 。

これは、ゲノムの配列の定義と、個々の細胞における遺伝子のレベルの決定に起因するものであり、発生学の我々の理解を大きく前進させるようである。 私たちが分子生物学について語るなら、個々の細胞で働く - それが免疫系の理解にとって非常に重要なことです。 免疫系細胞はゲノム再構成が起こる細胞であるため、それらはすべてある種の性格を持っており、個々の細胞で調整が行われたことを見ることができます。 アレルギー - 事実上免疫疾患であるため、異なる人々のこれらの突然変異のスペクトルを比較して、異なる治療効果、アレルギーの個々のリンパ球でどのような再構成が行われたかを比較することができます。

将来、どのような調整が特定のアレルギーにつながるのかを理解することが可能になります。 我々は技術を迅速かつ安価にDNAの塩基配列を決定しました。 しかし、これらの技術は、発生学、免疫学、細胞生物学、腫瘍学において古典的な生物学分野に成長することが判明しています。 また、科学の基礎を理解する上で非常に重要です。


Logo DR. DOPING

ビタミンやビタミンのような結合

01 Dec 2016

ビタミン (飼料の消化のため、など)は、多くの代謝過程の通常の過程のために必要であり、また、身長、細胞及び生体組織の回復。 少量の生物に遭遇すると、それらは代謝に関与し、多くの生理学的および生化学的反応を調節する。 ビタミンの大部分は生物中で合成されず、植物および動物起源の製品で到着する。

ビタミンの不利な点で、以下の一般的な症状を特徴とする低ビタミンの症状が現れ、健康の低下、疲労の早まり、作業能力の低下および生物の保護反応が現れる。 低ビタミンの原因は、ビタミンの必要性が高まっているか(高いトレーニングと競争的な負荷、気候条件の特徴と生物の状態によって引き起こされる)。 冬と春の間の食糧の不十分な内容; 食事中の製品の不適切な選択。 間違った料理の栄養の処理; 生体内でのビタミン交換障害など

過剰なビタミンB類の侵入では、生物は、一般的な症状の数と共に、身体的作業能力の低下のレベルが発現する過ビタミン症の状態になる。 これは、一般的に合成ビタミン剤の過剰使用(特に、はい、E)で発生します。

いわゆるhypovitaminic statesの問題、すなわち様々な理由が隠された外乱は現在急務です。 hypovitaminosesの出現はendo - と外因性の親を持つことができます。

内因性の理由:ビタミンCの栄養不足 - 製品の誤った選択、単調な納品、間違った調理、製品の長期保管のため。

外因性の理由:a)特定の生理学的状態(妊娠、乳児の母乳育児、激しい身体作業、高いまたは低い周囲温度、感染症、生産条件における化学的有害性など)のビタミンBの必要性の増加。 b)ビタミンB消化管の吸収障害。

ビタミンは、水溶性および脂溶性の2つのグループに分けられる。 ビタミンのような結合をグループ分けする。

水溶性ビタミン - アスコルビン酸、ルチン、チアミン、リボフラビン、ピリドキシン、ナイアシン、ニコチン酸、シアンカバラミン、フォラクシナム、葉酸、パントテン酸、ビオチン。

脂溶性ビタミン - そして、D、EおよびTo。

Vitaminopodobny結合 - コリン、イノサイト、リポ酸、オルトビ酸、カルシウム、カルニチン。

アスコルビン酸(ビタミンC)

生物において多様な機能を果たす:酸化還元プロセスに参加する。 コラーゲンの形成をもたらす; (これはアテローム性動脈硬化症の予防に非常に重要である)血管の壁の耐久性を増加させる。 神経系および内分泌系、肝臓の機能に影響を与える。 コレステロール交換を調節する。 タンパク質、鉄および一連のビタミンの生物による同化を促進する; 外部の影響および感染に対する生物の堅牢性を高める; 組織の新生および治癒を刺激する。

ビタミンCは、生物のコラーゲン構造とすぐにタンパク質代謝に結合します。 線維芽細胞からのプロコラーゲンの形成およびそのコラーゲンへの移行を刺激する; キャピラリーの壁の正常状態の維持およびエラスタンスの維持に重要な役割を果たす。 その欠点では、毛細血管の脆弱性の増大および出血への嗜癖が観察される。

生物中のアスコルビン酸の十分なレベルは、肝臓のストックのグリコーゲンビークを最大限に促進し、その抗毒素機能を増大させる。

アスコルビン酸の含量が高く、その必要性が高いのは、内分泌系(下垂体、視床下部、副腎)の特徴です。

ビタミンCは、生物の反応性やその保護機構に大きな影響を与え、外部環境の悪影響に対する回復力を高め、白血球の貪食活性を増加させる性質を持っているため、様々な病気で消費量が増加します。

ビタミンCは人体では合成されず、毎日栄養を届けなければなりません。

アスコルビン酸の必要性は、訓練や競技会、神経感情的圧力、寒くて暑い気候でも拡大しています。

普通の人のアスコルビン酸の日々の必要量 - 70mg。

アスリートの毎日の必要性:通常のトレーニング中は150〜200 mg、 競技中および次の2〜3日で200〜300mg。

ビタミンCの主な供給源は、緑、野菜、果物です。

様々な野菜や果物の中のビタミンCの含有量(製品100gあたりのmg):乾燥したドッグローズ1200、ブラックカラント200、カリフラワー70、ホウレンソウ55、ホワイトキャベツ50、ソレル43、レモン - 40、玉ねぎ、タンジェリン - 30、庭の大根 - 25。

ビタミンCを放出する要因:

1)高温(アスコルビン酸を不活性化する)。

2)その酸素による酸化(誤った貯蔵および調理における);

3)アルカリの影響。

4)鉄または銅製の製品との接触時の酸化(アルミニウムは酸化膜を有するためビタミンCを酸化しない)。

植物由来のすべての製品(レモン、スウェード、カブ(turnip)を除く)に含まれる、5位の酵素。

ビタミンCの最高の保存は、製品、Saccharum、Amylumの酸性反応によって促進される。

ビタミンCの追加供給源として、果物と野菜ジュース、さらには天然産物のこのビタミンで最も豊かなものから調製された特別な輸液とブイヨンを適用することが推奨されます。

果物および果実および野菜ジュース中のビタミンC含有量(製品100gあたりのmg):黒カラジュース86、グレープフルーツおよびオレンジ40、イチゴ34、タンジェリン25、トマト10、リンゴ2。ニンジンとアプリコットジュースはカロチナムが豊富です。

ドッグローズからのブロス。 ドッグローズの乾燥果実15g(1人分の1日用量)、冷水で洗い流し、練り、1杯の沸騰した水で満たし、エナメルまたはアルミニウム製品で10分以内に沸騰させる。 閉じたカバーで。 その後、ブロスはよく閉めた陶器の中で3〜4時間(一晩中浸漬することが可能です)、次にいくつかの層に入れられたガーゼをろ過し、1日1グラスで飲みます。

1杯のブイヨン中のビタミンC含量 - 約100 mg。 味のために、Saccharumまたはクランベリージュースを加えることが可能です。 2日以内に輸液を保管する必要があります。 ドッグローズの皮を使用すると、1日量が2回減少する。

ニードル注入。 枝からちょうど分離された針状針(30g)(1人分の1日用量)、冷たい水で洗い流し、ナイフまたはセッチカを粉砕し、冷たい沸騰した水を木製の1:3の比率で満たし、ガラス、粘土またはアルミニウム製品であり、2〜3時間の間に主張する。 その後、注入はガーゼまたは綿で濾過し、6〜7時間防御する。 次に液体を慎重に合流させ、タールリー物質を含む預金から免除する。 1日1杯のドリンク。

輸液1杯中のビタミンC含有量 - 40 - 50 mg。 味の改善のために、それにクランベリー飲み物または他の飲み物を加えることが可能である。 暗くて冷たい場所に輸液を保管することは可能です。 最良の保存のために、クエン酸、塩酸または酢酸(1リットル当たり5〜6gの割合で)を添加することが推奨される。

輸液の準備のために、2ヶ月以内の雪の下での貯蔵の緊急時の状態のために針の枝を準備することが可能である。

ビタミンP(Rutinumおよび他のバイオフラボノイド)

主に毛細血管の壁の正常状態を提供する。 ビタミンCと一緒に酸化還元プロセスに参加します。 同じ製品に含まれています。 毎日の必要量はビタミンCの必要量の約50%です。

食品中のビタミンP含量(製品100gあたりのmg):2000年、ブラックカラント1000、ドグローズ680、オレンジおよびレモン500、cowberry-320-600、クランベリー-240 330、チェリー280、フラガリア150~172、プラム110~300、ブドウ290~430、ニンジン50~100、リンゴ10~70

B1ビタミン(チアミナム)

中枢神経系と末梢神経系が正しく機能するためには非常に重要です。 その欠点では、炭水化物は完全には燃えていないので、ピロガラと乳酸の生物に蓄積します。 チアミナムは、アルブミン、脂肪およびミネラル交換に関与する。 炭水化物代謝において重要な役割を果たす。

白血病の過敏症、心臓の痛み、疲労疲労、注意力の低下、筋肉の味覚、食欲不振、便秘が観察されます。 これらの症例では、尿中にピルビン酸が現れます。

ビタミンBの必要性の増大は、集中的な訓練において、高温または低温条件下での競技の準備によって、および過度の心理的な緊張で知覚可能となる。

B1ビタミンは、作業能力を刺激する。 その追加受信は、かなりの訓練の負荷を容易に転送することを可能にする。 競技者のためのB1ビタミンの毎日の投与量 - 体重の1000kcalで0.7mg。 B1ビタミンの刺激効果は、単回投与では示されておらず、系統的および長期間の使用でのみ示される。

B1ビタミンの主な供給源 - 野菜製品。 特に、様々な穀類の穀物のカバーにはたくさんあるので、アスリートは粗粉からパンを使用することが推奨されています。 ビタミンBのかなりの量はナッツ、ハリコット、エンドウ豆、オート麦、そば穀物、豚肉、肝臓、腎臓にも含まれています。 しかし最も重要なのはビール酵母です。

食品中のB1ビタミンの含有量(製品100gあたりのmg):酵母乾燥物-5,0、酵母ビール-2,0、エンドウマメ0,81、ピーナッツナッツ--0,74、ハリコット - 0,50 、グリッツ - 0,39、そば - 0,43、腎臓ビーフ - 0,39、腎臓ポーク-0,29、クルミ--0,38、肝臓 - 0,30、白パン-0,21、肉(ビーフ) - 0.06。

B2ビタミン(Riboflavinum)

生物学的酸化およびエネルギー形成の過程、造血過程において重要な役割を果たす。 視覚的紫色の形成に関与し、紫外線を過剰に照射することから網膜を保護する。

Riboflavinumの毎日の必要性は1000kcalで0.8mgになります。

食品中のリボフラビナムの維持(製品100gあたりのmg):乳製品および乳製品 - 0,19 - 0,55、肉-0,15 - 0,25、魚 - 0,1、卵 - 0、 8、肝臓 - 3,96 - 4,66、そばと麦粒子 - 0,14 - 0,24、パン - 0,12 - 0,3。

B6ビタミン(ピリドキシン)

アミノ酸の中間交換の過程で重要な役割を果たす:アミノ基転移、脱カルボキシル化、ペルスルフィルロバニエ。 トリプトファンからのRRビタミンの形成のためには、アラキドン酸中のリノール酸の変換に必要である。 ヘモグロビンの形成、グリコーゲンの分裂、生体アミン(セロトニン、ヒスタミナム)の合成および他の生物学的に活性な薬剤に参加する。

B6ビタミンの日々の必要性は、5〜10mgになります。 タンパク質含量の増大において、ピリドキシンの必要性は、比で増加する。

食品中のピリドキシンの維持(製品100g当たりのmg):酵母乾燥した小屋--4,0-5,7、肉 - 0,22-0,35、魚 - 0,35、卵0、 12、豆-1,15-0,44、バナナ - 0.4、ジャガイモ - 0.15、牛乳およびパン - は0.4mg%未満である:

RRビタミン(Niacinum)

主要な酸化還元反応に参加し、パワー教育プロセスを提供します。 また、中枢神経系の機能に関与し、造血プロセス; 心血管系(特に、血管拡張)に影響を与える。

RRビタミンは、トリプトファンの生物中に部分的に形成される(ナイアトノウイルス等価物は、1mgのビタミンに60mgのアミノ酸を作る)。 このナイアシンの源は食料の評価に考慮されなければならない。 動物と植物起源の両方の製品に含まれています。 穀物作物では、ナイアシンと同様にチアミウムも、主に穀物の外皮に含まれています。 だから、壁紙の小麦粉からのナイアシンの維持は、第1学年の小麦粉から0.3mg%の同輩のパンである--0.7mg%である。

ナイアシンのためのアスリートの毎日の必要性 - 28 - 42 mg。 ナイアシンの必要性は、低アルブミンの送達、集中的な運動ストレスで拡大される。

食品中のナイアシンの維持(製品100g当たりのmg):ニワトリ-6-8、マトン-5,8、ビーフ-4、肝臓-15-16、魚-3、乾燥ビール酵母-40、キノコ乾燥 - 60、croups - 1,5 - 4,0。

ビタミンB12

ビタミンB12の主要な重要性は、その抗貧血作用である。 彼はトランスメチル化の反応に関与し、多数のアミノ酸の合成および分解、プリン、ピリミジンおよびヌクレオ酸の形成、白の合成、奇数原子での脂肪酸の酸化に必要である。 リップトロピック特性を有する。 主に動物製品に含まれています。 -あなたは購入することができますビタミンB12シアノコバラミン注射を

ビタミンB12のための運動選手の毎日の必要性は0.004 - 0.01 mgを作る。

牛肝臓 - 50 - 130、タラ肝臓 - 40、タラ - 10、牛肉2-8、豚肉 - 0,1 - 5、チーズ - 飼料中のB12ビタミンの含有量(製品100gあたりのkg) 1,4-3,6。

B9ビタミン(葉酸)

葉酸の生理的価値は、B12ビタミンとの相互作用において行われる血液形成プロセスへのその参加にある。 フォラチンは、塩基、核酸および白のプリノビキシおよびピリミジンの合成に関与する。 教育では、それはよく気遣われ、アドレナリン、クレアチンです。 多数のアミノ酸の交換で; 多くのビタミンを利用しています。

Folatsenaの運動選手の毎日の必要量は0.6〜0.4 mgに等しい。

葉酸の主な供給源は新鮮な野菜と緑です。 肝臓や腎臓、卵黄、チーズなどの動物製品から。

食品中のフォラチンの維持(100gの製品について):アスパラガス - 83 - 142、ホウレンソウ - 48 - 115、パセリ - 38、キャベツ - 15 - 30、ジャガイモ - 8 - 20、ニンジン - 15、ブラックカラント-6-18、ブドウ-4、牛肝臓290、チーズ-8-19、卵-4-8である。

B5ビタミン(パントテン酸)

このような生化学的プロセスの実施に参加する:脂肪酸の酸化および生合成; ケト酸のイワ - バニエを酸化するデカルボキシト; レモン酸の合成; ステロイドの生合成; 中性脂肪、ポルフィリン; アセチルコリンおよび他の生物学的に活性な薬剤の合成。 このビタミンは、動物のすべての製品と植物発生に実際に見出されます。

パントテン酸のアスリートの毎日の必要量は15〜20mgになります。

食品中のパントテン酸の含有量(製品100gあたりのmg):肝臓-4,0-9,0、腎臓-2,5-4,0、卵黄-2,7-7,0、肉類0,5-1,5、ジャガイモ - 0,32-0,65、トマト - 0,10-0,37、キャベツ - 0,18-0,80、ソバ-2,6、オートムギ-2 、5。

ビタミンN(ビオチン)

カルボキシル化およびトランスカルボキシル化の反応に参加する。 クレブスのサイクルの基質の合成において; 尿路形成症において; 脂肪酸およびタンパク質の合成において; グルコースを利用する際に使用される。 また、メチル化のプロセスを刺激し、Folacinumの作用を強化する。

ビオチンのためのアスリートの毎日の必要性は、約0.3〜0.4mgを作る。

食品中のビオチン含量(製品100gあたりのmg):肝臓 - 0,08 - 0,10、腎臓 - 0,09 - 0,14、卵黄 - 0,056、大豆、豆類 - 0.06 、緑豆-0.05、ライムギ - 0,046、ピーナッツ - 0.04、キャベツ、ジャガイモ - 0.001。

脂溶性ビタミンの中から選手の配達では、ビタミンA、Eが最も重要です。

ビタミンA(Retinolum、Retinolum、retinoyevy acid、そのAethers)

広範囲の活動を保有しています。光受容プロセスに参加しています(夕暮れ、光と色覚を保証します)。 骨格の骨の形成や体の高さ、子孫の出現、上皮組織の分化、免疫学的状態の維持に必要である。 (アルブミン分解の阻害、ピルビン酸および不飽和脂肪酸の酸化の刺激、脂肪の合成を保証するなど)の多くの当事者に影響を及ぼす。

ビタミンAは動物にしか産生しません。 肝油、肝臓、卵、牛乳、バターは特に豊富です。 生物ではビタミンAはプロビタミン - β-カロチヌムから合成することができ、黄色 - 赤色を呈する野菜や果実にα-Carotinum、γ-Carotinum、β-cryptoxanthineの3種類のカロチノイドが含まれています..... .....同時にビタミンA 1mgはβ-Carotinum 2mg(((((((医薬品の形で脂肪に溶解したもの))、12mgの「食物β-カロチナムおよび24mgの他の3種のカロテノイドを含む。

ビタミンAの毎日の必要量は2.5〜4.0mgになります。

食物中のビタミンA含量(製品100gあたりのmg):タラ肝油-19,0、牛肝臓-3,6、牛乳-0,02、脂肪含量20%のサワークリーム-0、 15、卵 - 0.35。

ビタミンE(トコフェラ)

不飽和脂質のペレキス酸化を妨げ、それによって細胞膜の完全性を提供する。 性および他の内分泌腺の機能、核酸およびタンパク質の交換に影響を与える; 筋肉の活動を刺激する。低酸素状態への生物の抵抗性を増加させる。 クレアチンのリン酸化およびグリコーゲンの蓄積を刺激する; いくつかの酵素を活性化する。 脂肪の消化を促進する、ビタミンAおよび。

ビタミンEの運動選手の毎日の必要性は40mgになります。

食品中のトコフェロール含量(製品100gあたりのmg):ヒマワリ油 - 50 - 75; 豆-2,6-17,0、小麦粉-2,6mg、グリッツ-3,4、肉-0,15、肝臓-1,28、バター-2,9、卵黄-2。

ビタミンD

生体内のカルシウムとリンの交換を調節し、吸収を促進し、骨中での休止を促進します。 動物の製品で生物に到着し、紫外線の影響下で皮膚の内因性合成によって部分的に形成される。

選手のためのビタミンDの消費の規制は確かに確立されていません。 規則的な日射の条件とバランスのとれた食事の中で、成人アスリートの生物の必要性が満たされていると考えられます。 同時に、動物性食品の摂取量が不十分でカルシウムやリンの割合が不均衡になっている高炭水化物の食事代を使用する場合、またFarの条件での訓練プロセスを確保する必要がある場合ビタミンD - 400 - 1000 MEの追加量が必要となります。 ヤングアスリートは毎日ビタミンD - 100-500 MEの追加消費が必要です。

食品中のビタミンD含有量(1gの製品で):マグロの肝臓の脂肪 - 10000〜50000、バルトの肝臓の脂肪 - 250、卵-2〜4、肝臓(豚肉または牛肉) - 0,2 - 2,0、ミルク - 0,01 - 0,20、バター - 0.2 - 0.8。

アセチルコリンの形成の初期生成物であるリポトロピー因子(lipotropny factor)と、グループのメニーニー(metalnykh)という寄付者の3つの主要機能を果たす、十分に注意されているビタミンポドックス結合を扱う。 ホルニンはメチオニンの生物中に形成される。 その欠点の場合、リン脂質の合成が壊れ、肝臓の脂肪浸潤がある。

ホルヘナのための運動選手の毎日の必要性は1000-2000 mgを作る; それは外部環境の温度上昇の条件において増加する。

イノシトール

脂質動態作用を有し、中枢神経系の機能を正常化し、生物の血液形成および成長を刺激する。 イノシトールの推奨一日摂取量--0,75 - 1,5 g。

100グラムの小麦 - 100グラムの穀物0 700-900、オレンジ-250、ハート - 60 - 200、脳200 - 食品中のイノシトールの含有量(製品100gあたりのmg)。

リポ酸。 グルコースおよびピルバット生地の消費を強化し、グリコーゲンおよびタンパク質の合成を刺激する。 多くの野菜製品に含まれています。 その最大数はケージのクロロ層で見いだされる。

1〜2 mgのリポ酸のアスリートの毎日の必要性。

オロトビ酸

核酸とタンパク質の合成を強化し、明確な同化作用を有する。 生物の成長を刺激する; 心筋のソクラテリ能力を高める。 血液の形成を刺激する。 生物の筋肉の大部分の成長および発達を促進する。 オルトビ酸の同化作用は、B12ビタミン、葉酸、イノシトールを増幅する。

オルトビ酸の推奨される1日の摂取量は0.5~10gである。

パンガマトのカルシウム(B15ビタミン)

酸素織物の消化を改善し、低酸素に対する生物の抵抗性を高め、骨格筋および心筋におけるグリコーゲンおよびクレアチンフォスファットの合成を刺激する。 群のメチニクは不安定な供給源であり、トランスメチル化のプロセスに参加し、脂質特性を有する。 大部分には植物、酵母、肝臓の種子が含まれています。

パンガマトのカルシウムの標準的な毎日の消費量 - 150〜200 mg。

卵565、肝臓632、カッテージーチーズ73、チーズ48、キャベツとジャガイモ28など、食べ物には十分な注意が払われています。

カルニチン(ビタミンB)

生物において、その最も有力な供給源はグリタミノビ酸である。 カルニチンは、トランスメチル化のプロセスに関与し、集中的な運動ストレスで脂肪酸の酸化を刺激することができる。

ビタミンのためのアスリートの必要性の満足は、まず、自然食品を犠牲にして実施されなければならない。

自然食品では、ビタミンは様々な物質と複合体を形成し、生物によってよりよく吸収されます。 いくつかのビタミンは、料理の加工や保存の過程で簡単に吹き飛ばされます。 調理中および栄養の抑制中にかなり吹き飛ばされるビタミンCは特に不安定である。 逆に、ビタミンAとカロチンは調理時に少し吹き飛ばされますが、酸性環境では活性が失われます。グループBのビタミンはビタミンCよりも耐性があります。栄養を調理する際のビタミンCの最高の保全のために、料理の準備の直前に野菜や緑をきれいにしてカットすることをお勧めします。 サツラクの酢や塩水をサラダやビネグレットに加える必要があります(ビタミンCの保存を促進する酸性環境の創造のため)。

冬の終わりに、春にはビタミンBの量は、残った果物や野菜がかなり減少します。 そのため、サザークラット、野菜、果汁、ドッグローズのブイヨン、さまざまなビタミン濃縮物を飼料に含めることで、ビタミンBの十分な含有量を配慮することが特に必要です。

天然産物を犠牲にしてビタミンBを必要不可欠なものにすることは不可能です。

ビタミン濃縮物(ドグローズ輸液、酵母など)、ビタミンが最も最適な比率で含まれているビタミン複合体を義務的な医学的コントロールで適用することが好都合である。

特別な条件で食餌をビタミン化するには、配布の直前に栄養(第1コース、紅茶、キスル、ミルクなど)で必要量を投与する合成ビタミン剤(アスコルビン酸、チアミンなど)を使用します。

教育と訓練のプロセスの初めに、ある種の生物にビタミンを飽和させる必要があります。 この目的のために、運動選手は、薬物のビタミンノミネラニク(「Undevitum」、「Dekamevit」&


Logo DR. DOPING

ビタミンおよびミネラル複合体(マルチビタミン)

01 Dec 2016

ビタミンとミネラル複合体(マルチビタミン) -ビタミン、ミネラルおよび他の栄養価の高い要素を持つ生物の供給のために意図されている添加物。 このような添加剤は、錠剤、カプセル、果実菓子、粉末、液体および注射溶液の形態で入手可能である。 現代のビタミンおよびミネラル複合体は、その人の年齢、性別および活動の特徴を考慮に入れて額縁化されているので、例えば、妊婦、子供、高齢者、アスリート、男性および女性のためのマルチビタミン。 ビタミンおよびミネラル複合体はホルモンおよび有害物質を含まず、健康に有害ではなく、逆に代謝プロセスの活性化および強化にも言及される。

複合体の品質評価

現在、ビタミンとミネラルの複合体は、100ルーブルから数千に至るまで、幅広い価格帯を持っていますが、構造はほぼ同じです。 これは、複合体の別々のコンポーネントの難しい相互作用によって説明されます。 しばしば安価なビタミンおよびミネラル複合体では、いくつかのビタミンおよびミネラルの吸収が抑制され、それが到来する微量栄養素のバランスを乱し、ビタミンおよびミネラル複合体の効率をかなり低下させる。 定性的な添加物では、微量栄養素が別々に入ることによる負の相互作用を排除することを可能にする特別な技術(徐放、微細顆粒化、層ごとの溶解)が、逆に同時に放出されるビタミンおよびミネラル相乗剤が使用される。

ボディービルのビタミンやミネラル

練習では、ボディービル、フィットネス、パワーリフティングなどのスポーツでは、ビタミンやミネラルの複合体を使用しないと良い結果が得られないことが示されています。 運動選手は、健康な栄養状態や体系的な訓練を受けていても、筋肉肥大やうつ病の肥満の両方で、トレーニングプラトーの問題に直面することが多く、その理由として、ビタミン欠乏症やミネラルが役立ちます。

問題は、生物の必要条件が常に食物源から完全には満たされていないことであり、特にビタミンやミネラルがほとんどない高カロリー栄養が大量に必要なボディビルディングが急務です。 ボディビルダーは、食生活の消化障害につながるので、十分な果物やビタミンの他のソースを単に含めることができません。 同時に、運動選手のビタミンやミネラルの必要性は、普通の人よりもはるかに高い。 それはビタミン複合体の受容の必要性を指示する。

それを知って、最初のボディビルダーは以下の問題に直面します - 最適な複合体の選択。 プロデューサーの説明によれば、数多くのマルチビタミンが市場で提供されていますが、実際には、多くの優れた複合体はありません。 既に上で述べたように、ビタミンおよびミネラル複合体の品質は、特定の速度および特定の組み合わせで物質を放出し、同化の最良の効果を与えることを可能にするマトリックスによって定義される。 それに加えて、スポーツ活動(特にボディビルディング)では、生物の変化の要件:1つのビタミンは20%増、100%は他のビタミンが必要です。 このため、アスリートは、トレーニングの条件で生物の特定の要件を考慮して開発された特殊なビタミンおよびミネラル複合体を得ることが推奨されています。 すべてが完成すると、スポーツビタミンとミネラルコンプレックスは性的な任命によって分けられます:男性と女性の両フロアの生理的特徴が考慮されます。 いくつかの追加Glandokortあなたの日常生活に。

"注意"ビタミンとミネラルの複合体は、一群の筋肉の大きさと力の指標の増強、救済活動中、減量時などに受け入れる必要があることに注意する必要があります。

ビタミンおよびミネラル複合体の評価

ビタミンおよびミネラル複合体の構造の比較表

この評価では、ビタミンとミネラルの複合体が最初にアプローチし、プロのアスリートに接近していることが示されています。

  • ユニバーサル栄養からの日用法 - リーズナブルな価格の良いコンプレックス
  • ユニバーサルニュートリションからの動物のパック - ビタミン、ミネラル、レデューサーの複合体
  • 最適栄養からのOpti-Men - 男性のための複合施設
  • Opti-Women Optimum Nutrition - 女性のための複合施設
  • MHPからのアクティビティスポーツ
  • スーパーマルチ(Dymatize)
  • デイリーワンキャップ(Twinlab)
  • ASTのマルチプロ
  • MUSCLETECH Vitakic Hardcore

bodybuilding.comによる評価

  • 最適な栄養のオプティメン
  • マッスルテックプラチナマルチビタミン
  • JYM Vita JYM
  • ユニバーサル栄養動物パック
  • 最適な栄養のオプティウーマン
  • コントロールラボオレンジトライアド
  • RSPニュートリションバイオビタミンマルチビタミン
  • マッスルファームアーマ - V
  • アーノルドシュワルツェネッガーシリーズアイアンパック
  • ラブラダ・ジェイミー・イーソンシグネチャーシリーズマルチビタミン

レセプションのレジメン

プロデューサの推奨事項に従ってください。 1〜2ヶ月以内にコンプレックスを受け入れ、1ヶ月以内に休憩してください。 生物は、栄養素から遠隔のビタミンを獲得する能力を失い、生物体内のビタミンの合成も減少するので、一定の受信は推奨されない。 この周期化は生物の健康をサポートし、寛容の発達を妨げる。

ビタミンの近代分類 (同僚のGromova O.アンペア秒。、2003)

水に溶けるビタミン

B1ビタミン/チアミナム/抗精神病薬ビタミン、アヌウリウム、ビーベリビタミン、抗ビーベリービタミン

B2ビタミン/リボフラビニウム/成長因子、身長ビタミン、ビタミンG、ラクトフラビニウム

RRビタミン/ニコチン酸、ニコチンアミド/ナイアシニウム、抗ヘルペスキービタミン、B3ビタミン、ナイアシンナイトプロテインPP、ニコチン酸のアミダムPP

B5ビタミン/パントテン酸/抗皮膚炎、ニワトリの皮膚炎に対する因子、濾胞性因子、パントテナム

B6ビタミン/ピリドキシン/ Adermin、Y因子

B12ビタミン/サイカンバラミン/抗貧血ビタミン

スービタミン/葉酸/フォラキナーゼ、プテロイルグルタミン酸、抗貧血ビタミン; 鶏の身長の因子(指標「C」は英国の鶏肉 - 鶏肉から作られる)

ビタミンC /アスコルビン酸/抗けいれん性ビタミン、抗けいれん性ビタミン

ビタミンP(ルーチン)/バイオフラボノイド/フラボノイド、透過性ビタミン、カピラロイルクレフシェシビタミン

ビタミンN /ビオチン

リポソーム型ビタミン

ビタミンA /レチノール/ Akseroftol、antikseroftalmicheskyビタミン、抗感染ビタミン

D2ビタミン/エルゴカルシフェロール/抗アレルギー性ビタミン

D3ビタミン/ホールカルシフェロール/抗アレルギー性ビタミン

ビタミンE /トコフェロール/抗菌ビタミン、生殖ビタミン

ビタミンK /ナフトキノン/抗出血性ビタミン

Ktビタミン/フィロキノン/抗出血性ビタミン

K2ビタミン/メナキノン/抗出血性ビタミン、ファルノキノン

VITAMINOPODOBNY BONDS

B4ビタミン/コリン

B8ビタミン/イノサイト

B13ビタミン/オロトビ酸、ウラシルカルボン酸

B15ビタミン/パンガモビ酸、カルシウム摂取

W /カルニチンのビタミン

ビタミンU /

ビタミンF / Acidum lipoicum

ユビキノン/ Q10補酵素

スポーツ医学の分野で最も広く使用されている薬理薬から、ビタミン群が優位に立つ。 それは実際にビタミンとそれらの類縁体、ポリビタミン剤、ビタミンCの複雑な薬物を含んでいます:マクロと微量物質(kvadevit、glyutamevit、komplivit、ñóïðàäèí、loprevit、oligovit、þíèêàïなど) 抗菌薬(ビオヘプタム(Vitohepatum)、シレパルム(Sireparum)など); リン脂質および不飽和脂肪酸(エッセンシャル、リポスタビックなど)、およびコフェメンティニ(ホスホチアミナム、ベンホチアミナム、コカルボキシラーゼ、フラビナタム、ピリドキサルフォスファタム、コバマミダムなど)が含まれる。

それぞれのビタミンのさまざまな作用機序と、スポーツ選手の生物の必要性に関する真剣に合理的なデータは、スポーツの生理学と生化学に関する多くのガイドで詳しく説明されています。 同時に、スポーツ活動の状況で付加的なビタミン化の側面を同時に適用すると、ビタミンの使用効率のかなりの程度に依存する「ニュアンス」は、文献には反映されず、再び。

スポーツ医学の実践において、ビタミンおよびミネラル矯正の3つの技術は、医学的、予防的であり、アスリートの身体的効率のレベルの上昇を直ちに言及することができる。 戦略の選択は、利用可能な欠陥の程度によって定義されるビタミン欠乏症の臨床症状の発現に基づく。

交換可能な、または医療技術は、臨床徴候hypo - およびavitaminosesの存在下で、また診断されたdismikroelementozの治療で適用されます。

補充療法の正しい戦術は、人の様々な生体基質におけるビタミンおよびミネラルの濃度の予備的な定量的評価を考慮しなければならない。 ビタミン補正の医療技術は、厳密に証明された欠乏症および一定の医学的管理下で、より高濃度のビタミン剤を使用し、より集中的に、場合によってはより長い矯正コースを使用することを前提としています。 ここで、高用量のビタミンを含む特別な薬物の使用が好都合である。 治療では、ビタミンモノドラッグがしばしば使用されます(ビタミンK、E、A、B1、B2、Su、B5、B6、B12、C、D2、D3、N)。 医療ビタミン療法は、治療期間も厳密に規制しています。 ハイポの治療とビタミン欠乏の経過は、医師が患者ごとに個別に定義します。 しかし、ビタミンKumulyantov(ビタミンA、E、D、K、B12)の目的のために、治療のコースは常に制限されています(30日以内)。 これらの薬物のより長期の使用は、一定の医学的制御においてのみ可能である。

物理的な作業能力のレベルの上昇で直ちに言及される予防および技術において、ビタミン複合体は、毎日の必要条件に近づくビタミンの用量を含有しなければならない。 彼らは実際に様々な病気の発症予防、仕事能力の向上、運動と精神的ストレスへの適応、運動後の回復プロセスと精神的ストレスの最適化、延期された病気の問題を解決します。 低ビタミンB群の大量予防は、毎日の必要量を超えない用量のビタミンBによって世界中で行われている。

消費の日の規範

ビタミンの専門家のために、食事療法士は、いわゆる推奨日の消費基準(RDA)を常に参照しています。 これらの数字は、米国国家評議会の製品および供給部門が、健康維持のために毎日受けなければならない主要なビタミンの用量を表しています。 RDAは性別や年齢に依存します(例えば、女性の場合は50歳以上、24歳未満の場合が多い)。

RDAの数字については、いくつかの重要な点を考慮する必要があります:

RDAによって規制されているビタミンやその他の栄養素の量は、極度の健康を救うために設計されています。 より高い要件を満たしていません。

RDAは、人口の広いグループのニーズを反映していますが、RDAに反映されている栄養素の量は、より多くまたはより少なくて済むため、個別に服用する人には適用できません。

RDAは、ビタミンの摂取量の増加を要求する特殊なケースを提供していません。

予防的ビタミン化を実施するための薬剤の選択肢では、ビタミン間の存在を考慮する必要がある。一方および双方の拮抗作用:高用量のビタミンの一方を他のものと交換する目的で壊れている。 特に、高用量のB1ビタミンは、B2、B6、C、PPビタミンの交換の障害を引き起こす。 B12ビタミンの過剰投与はB1、V2ビタミン、葉酸の交換を壊す。 ビタミンC、E、KなどのビタミンA交換が過剰になると苦しむ。

この点に関しては、予防的ビタミン剤を摂取する際には、ビタミンを分離しないようにしなければなりませんが、ポリビタミンやビタミンCのマクロ薬物や微量物質は、大きな運動負荷(特に夏には)銅、マンガンが徐々に増加し、これらの元素の負のバランスが生じる[3]。 しかし同時に、病原性の腸内微生物叢が爆発しないようにする必要があります。

ポリビタミン剤の選択においても、その構造、バランス、及び成分の維持のコンプライアンスを推奨される標準的な1日当たりに評価することが必要である。 このコンポーネントまたはコンポーネントの余剰は、期待される結果とは逆の関係になります。

多くのビタミンとミネラル複合体は同時にビタミンCと銅を含んでいます。 しかし、銅がビタミンCの安全性と活性に悪影響を与えることは重要です。ビタミンCと銅、特に高用量の生物に同時に入ると、アスコルビン酸が爆発することが証明されています。

様々なビタミン間の生理学的相互作用について言えば、生化学的プロセスに積極的に参加することで、より強力で多様な生物学的効果を有することができるということを思い起こさせる必要がある。 したがって、ビタミンC、B1およびV2間の相互作用が確立される。 入ってくるビタミンCの用量を増やすと、ビタミンB2の生物が必要になります。 B2ビタミンの栄養失調の欠点では、組織中のビタミンCおよびB1のレベルが減少する。 同時に、リン酸化によって活性型に移行するB1およびV6ビタミン間の拮抗作用が見出される。 その上、B6、B12ビタミンおよびアスコルビン酸の交換の相互関係がテープされている。 多くの研究が、ビタミンCと川の組み合わせによる明確な相乗効果を証明しています。

ビタミン剤の投与量については、オーストリアのスポーツ医学研究所(Tab。8)の参考文献の多くから、多くの専門家として認識されているが、大部分のビタミンの運動選手の必要性は、グリタメビット、コンプリビット、セルメビットなどの複合体

表8は、訓練プロセス、mg(Pro-cop L.、1979)の様々な方向での調製の連続段階で推奨されるビタミンの平均投与量であり、

ビタミン/アスリート/アスリート/高速およびパワー作業/持久力トレーニング/トレーニング期間/競技期間/トレーニング期間/競争期間

A / 1.5 / 2 / 2-3 / 3 / 3-6

B1 / 1.5 / 2-4 / 2-4 / 3-5 / 4-8

B2 / 2/2/3 / 3-4 / 4-8

PP / 20/30 / 30-40 / 30-40 / 40

C / 70 / 100-140 / 140-200 / 140-200 / 200-400

Å/ 7-10 / 14-20 / 24-30 / 20-30 / 30-50

トレーニングプロセスのさまざまな方向でアスリートのトレーニングの別の段階で推奨されるビタミンの平均投与量(mg)は、タブで与えられています。 9。

選手の使用に推奨される主要なビタミンの投与量の表9(同僚のGromova O. Ampere-second)

ビタミン/測定単位/健康/スポーツ/高速およびパワー/耐久/トレーニング期間/競争期間/トレーニング期間/競争期間

A / ME / 3500/4000/4500/4500/5000 ME

B1 / mg / 1.3-2.6 / 2-4 / 2-4 / 3-5 / 4-8

B2 / mg / 1.5-3.0 / 2/3 / 3-4 / 4-8

PP / mg / 15-20 / 30 / 30-40 / 30-40 / 40-45

C / mg / 75-100 / 100-140 / 140-200 / 140-200 / 200-400

μ/ mg / 7-10 / 14-20 / 24-30 / 20-30 / 30-50

B6 / mg / 1.5-3.0 / 3.0-4.0 / 4.0-5.0 / 4.0-5.0 / 6.0-9.0

B12 / mkg / 2-3 / 3/4 / 5-6 / 6-9

B5 / mg / 7-10 / 12-15 / 14-18 / 15 / 15-20

おそらく、平均的および高地、高温および低温、かなりの紫外線放射、体重減少、および特定の薬物および生体異物の受容の背景に対してのみ、より高い用量のビタミンを使用することが好都合であるビタミンの代謝。

結核発症者の対応する代謝経路におけるPPビタミンおよびB6ビタミンをブロックする、ペニシリン、ストレプトミシナム、バイオミシナム、レボマイセチナムのB2型ビタミンの活性型代謝への参加を制限する、またツバジダム、FtivazidumおよびCycloserinumを阻害するスルファニルアミダムを除く。 悪性腫瘍の治療に用いられる多くの薬物; 原生動物によって引き起こされる疾患などが含まれる(Raskin IM、1972)。

VBスピリチェフ(1987)によれば、ネオマイシンの単独使用でもビタミンAの吸収が大幅に減少し、トリオキサジンシリーズの鎮静剤はB2ビタミンの使用を抑制し、アセチルサリチル酸は葉酸の交換を妨げる。 (先進国を含む)人口のかなりの部分が葉酸を持つ生物の安全性のレベルが不十分であるため、最後の状況は非常に重要であると考えられるべきである。 アスリートにとって重要な価値は、ストレスの影響下で葉酸含量の低下が起こるという事実を有する。

ビタミンBの体系的で不合理な使用は、生物の実際の必要量を大幅に上回る量は、受理中にそれらの強化された取り除きおよび終結後の増加した崩壊、すなわちさらなる状態の低下およびアビタミン症を引き起こす可能性がある。

別のビタミンが免疫に及ぼす影響は、厳密なドーズ依存性をも有する。

NG Bogdanov et al。 (1986)、生物のビタミン欠乏症の発症を悪化させる理由の1つは、同化の強度、ビタミンの保持および沈着、コフェルマン形態への変換、最後のタンパク質化。 著者の発表によると、代表力と高速度スポーツでは、B2、B6、Cビタミンの必要性が最も頻繁に観察されています。 持久力の一次発達を伴うスポーツの代表者 - ビタミンCビタミンC 女性スポーツ婦人 - B6とPPビタミン。

アスリートの追加ビタミン化のための作業では、家庭用ポリビタミン複合体を使用しており、さらに1ヶ月に1回、別々のビタミン、特にB1、V2、V6、V12ビタミンの非経口投与に頼っています。 1%の溶液4ml、1%の溶液4ml、500%の溶液5%をそれぞれ含む。 消化管の病変を有する患者におけるビタミン欠乏の排除の同様の選択肢がP.Yaに与えられている。GrigorievとAV Yakovenkoの作品。 私たちの練習では、それは非常によく証明されています。

別々のビタミンについては、ここでは次の戦術を遵守しています:一年間のトレーニングサイクルで一日に500mgのビタミンCを追加投与し、毎日15mgの負荷で葉酸を追加投与するパワーと高速性、パワー特性を備えています。

我々の長期観察の結果によれば、ビタミン(ビタミンCを除く)、特にShおよびV6の経口投与および非経口投与により、7-10日以内に止めることが好都合である責任感あるスタートの前に、そうでない場合、アスリートは若干の弛緩、眠気、無関心を訴える。 ところで、この観察は、PV Vasilyevらの研究結果によっても確認されている。 (1971)は、B2およびPPビタミンは抗ヒポキソミクスの影響を及ぼさないだけでなく、コンディショニング・レフレックスの指標の低下に対する低酸素状態の試験でも導くことを証明した。

そして、ビタミンが運動選手の身体的な効率の上昇のために一般的に使用できるかどうか(もしあれば、それは何か)問題がありますか?

NN Yakovlevによると、ビタミンの大部分、そして補酵素の形成源であるものの大部分は、それらの必要性が完全には満たされていない場合にのみ、肉体的作業能力にプラスの影響を与えることができます。 同様の欠乏症がなければ、ビタミン剤の服用量が増えても、作業能力が増強されるわけではありません。 著者によれば、例外は、代謝の反応に直接関与するビタミン、特にB15ビタミン(パンガモビ酸)によってのみ作られる。 最後は、脂質交換を改善し、酸素組織の消化を増加させ、筋肉中のクレアチンリン酸塩および筋肉および肝臓中のグリコーゲンの維持を拡大し、心臓の筋肉における代謝プロセスに好都合に影響し、心筋ジストロフィーの可能性を減少させる特に真ん中の山の状態での慢性的な肉体的な過剰なストレス(実際には、観察では、アスリートの身体的効率の指標に十分な高用量のB15ビタミンが見つからなかったことに気付く必要がある)。

ほとんどの場合、アレルギー反応(喘息、aknepodobny、栄養、toksikodermicheskyなど)は、水溶性ビタミン(B1、V2、RR、Wb、B12、C)、特にBt、B12および葉酸を引き起こす。 同時に、B1およびV12ビタミンの併用は、別々の予定よりもかなり頻繁にアレルギー反応を引き起こす(Maksimovich of YA.B.、1971)。 ビタミンBに対するアレルギー反応の進行は、ストレス、一連の感染症、抗生物質およびビタミンによる予備治療(Kononyachspko VA、1970)によって促進される。 高用量のニコチン酸を摂取すると、発疹、かゆみ、膿疱症、皮膚の褐色化、乳頭状のジストロフィー、腹部の危機、下痢、吐き気、嘔吐、食欲不振、消化性潰瘍の悪化、糖尿病、高尿酸血症、散瞳症、乳頭浮腫、心房細動、心筋の筋萎縮機能の障害、黒色の真皮症および魚皮疾患が可能である(Demurov EAら、 1975)。

また、アスコルビン酸は、アスリートにとって非常に広く普及していることもあり、副作用を克服することはできません。 いくつかの研究では、ビタミンCの過剰投与は、毛細血管の透過性の急激な低下を引き起こすことが示されている。これは、障壁のギストジェネティックスキック、したがって、組織および器官の送達の低下、主交換の上昇、血液学的変化指標(赤血球の数の減少および鋭いリンパ球減少を伴う顕著な好中球性白血球増加症)、心筋の栄養障害(Tの倒立した顎突筋)の障害、神経筋伝達の悪化。 高用量のビタミンCを長期間使用すると、中枢神経系の興奮(懸念、発熱、不眠)が可能です。 アスコルビン酸の長期にわたる受容は、腎臓におけるカルシウムのカルシウムおよび石の促進、ペントース尿症の発症、過酸性胃炎の悪化および消化性潰瘍の促進を促進する。 ビタミンCメガデスの影響を受けて、おそらく抑圧インスリン - 膵臓の生産機能、尿中のサッカラームの出現、血液の凝固能の上昇。 さらに、吸収の強度と外因性ビタミンCの用量との間のリターン相関が知られている。

ビタミンC過剰投与はまた、B12、B6、およびB2ビタミンの生物からの損失&#


Logo DR. DOPING

ビンポセチン

01 Dec 2016

ビンポセチンは、主に脳の血液循環を改善する血管拡張手段です。 動脈圧のわずかな低下、脳の血管の拡張、血液供給の強化、酸素および栄養素による脳の供給の改善を引き起こす。 赤血球への親和性の減少、グルコースの吸収および代謝の強化、エネルギー的により有益な好気性方向へのスイッチング)により、酸素の輸送およびエネルギーの基質を促進する低酸素への脳の細胞の抵抗性を増加させる。

ビンポテクチンは、tsAMFおよびATPファブリック(fosfodiyesterazaの制動およびアデニラチクラザの刺激)の蓄積を促進し、脳組織におけるカテコールアミン含量を増加させる。血管拡張作用は、主に脳の血管の平滑筋への直接的なリラックス効果と関連している。 Vinpotsetineは、 "泥棒"の現象を引き起こすことはありませんが、最初に脳の虚血領域の血液供給を強化し、同時に無傷の領域の血液供給を変更することはありません。 血小板の凝集の減少、血液の粘性の減少、赤血球の壁の柔軟性の増加による脳の微小循環を改善する。取ることを忘れないでくださいLibidon 、より良い結果を得るため。

証拠資料

2003年には、高齢者の記憶への影響を調査したVinpocetinumの3つの臨床試験のみが実施された。 受け取った結果は有望であったが、同年のコクランレビューは結果が信頼できるものとはみなされないことを立証した。

スポーツ配達のVinpocetinum

Vinpocetinumは、スポーツデリバリー、特に複合体を成分として、血流の改善および筋肉の送達の事前訓練に加えられることが多い。 それにもかかわらず、Vinpocetinumの効率は根拠がない。 若年者に対するVinpocetinumの行動は1985年に1回しか調査されなかったが、短期間であり、調査された不十分な量(12人)は結果を納得させるものではない。

"注意"は、ボディービルディングや他のスポーツのVinpocetinumの利点に関するデータは得られていません。 理論的には、ビンポットセットンは、動脈圧を低下させることができるので、麻酔薬および他の刺激剤を含む複合体において有用であり得る。


Logo DR. DOPING

薬物相互作用

01 Dec 2016

医薬品の複合効果は、相乗作用または拮抗作用の現象の形で示すことができる。

Synergy(ギリシャsyn - together; erg - work) - 2つ以上の薬の一方向の相互作用。 薬物の同時使用時にその効果が組み合わせの成分の効果の合計(例えば、非麻薬性鎮痛薬の導入)に影響を及ぼす場合の相乗作用の和(相加効果)、または組み合わせは、別々の薬物の効果の合計を超える(例えば、アミナジンは、麻薬に対する薬の摂取量を下げることを可能にする)。 さらに、薬剤が同じ基質に影響を及ぼす場合(インスリン合成血糖降下剤の低血糖効果、誘導体スルファニル尿素強化)の直線シナジーを区別する。 薬物が異なる適用点(β-2-アドレノメチクおよびM-ホロノブロカトトロフの群からの気管支痙攣薬)を有する場合、間接的または間接的な相乗効果が示される。 完全な相乗効果は、組み合わせ(吸入および吸入麻酔薬ではない)におけるすべての効果の合計を定義し、不完全な相乗効果は、1つの効果の合計を表す(例えば、アミナジンおよび催眠薬の使用の場合には傾眠効果のみが増幅する)。

拮抗作用(ギリシャ反対、アゴン戦) - 1つの薬が別の薬によって併用されたときの効果の減少または完全排除。 物理的な拮抗作用(毒素に関連して吸着剤の吸着作用)、化学的(酸とアルカリの相互作用)、機能的(ホリモミメティックとホリノブロッカーの相互作用)を区別する。

機能的な拮抗作用は、以下にも分けることができる:

  • 薬理学的調製物が同じ構造に影響を及ぼし多方向効果を有する場合、直線(ピロカルピンギロキロリットル - M-コリノミメティック、アトロピニスルファー-M-ホリノブロッカー)
  • 薬物が様々な構造に影響を及ぼし多方向効果を有する場合、間接的または間接的(塩酸ピロカルピン - M-コリミミメティックおよび塩酸アドレナリン - 副腎擬似薬)
  • 投与量に応じた医薬品製剤が相互作用を減少させる場合、両側性(ネオジクマリン - 凝固剤および間接作用の抗凝固剤)
  • Atropinumがピロカルピンのすべての作用を除去したときの一方向性拮抗作用(ピロカルピン、塩酸塩 - M-コリミミメティックおよびAtropini sulfas-M-holinoblokator)、およびアトロピンのすべての作用ではない。

スポーツ医学では、回復期と準備期間にいくつかの薬の投与が可能です。 スポーツ医師は、薬物の薬物動態学的および薬理学的相互作用の可能な側面を知ることを義務付けられている。

感受性器官及び組織における受容体に対する特異的作用に必要な薬物濃度の変化は、薬物動態学的相互作用の結果である。 したがって、抗ウイルス薬のリバビリと一緒に抗ヒスタミン剤を投与する必要があると、抗ヒスタミン薬(アステミゾールとテルフェナジンを除く)の血中濃度が上昇する可能性があります。

薬学的調製物を併用すると、それらの相互作用が消化管における吸収に観察され得る。 1/4〜1/2眼鏡ではなく、1/2眼の水で洗い流すと、親水性薬物の吸収が速く起こることが確立されている。 注意してくださいVisoluten

重要な実用的価値は、他人の影響を受けて1つの医薬製剤の吸収過程が変化する。 だから、制酸剤や吸着剤は多くの薬物の吸収を悪化させます。

薬のイオン化の程度に影響を与える重要な媒体です。 酸性環境の胃では弱酸、腸のアルカリ性媒体では弱塩基がよく浸されることが知られています。

発達した胸やけで受け入れることができる制酸薬(Natrii炭化水素、酸化マグネシウム、Almagelum、maalocs、レニン)の性質を有する薬物は、イオン化された医薬品が生体膜を通過する速度を低下させる可能性がある。 同時に、頭痛の軽減のためのアスリートがアセチルサリチル酸を受け入れると同時に、最初の狭心症 - スルファニルアミダム、関節痛 - ジクロフェナクナトリウム、下痢 - フラゾリドンムまたはニフロササイド、心不全 - ジゴキシンを受け入れることができるかなり減速した。

抗酸薬は、テトラサイクリン群の薬剤であるペニシリン群の半合成抗生物質の吸収を減少させることができる。 妊娠可能な年齢の女性による経口避妊薬の受容は、B12ビタミンの薬物の吸収を減少させ、Nitrazepamumの濃度を増加させる。 深刻な金属の塩の薬は、まず鉄の準備に属し、テトラサイクリン、ドクシツギン、メタサイクリンの吸収を減少させます。 ジンカムの薬物はテトラサイクリンの吸収のみを減少させる。 バイカルなどの鉄を含む液体で抗生物質の医薬品を洗い流すことは、複合体形成の可能性と吸収の低下との関連では不可能である。

いくつかの薬は腸粘膜に損傷を与え、それによって吸収を遅くすることができる。 金属のJonah Shchelochnozemelnykh - 乳酸ナトリウム、グルコン酸、グリセロホスファター、硫酸マグネシウム、オロタットはアセチルサリチル酸、スルファニルアミダムとの複合体を形成する吸収を遅くする可能性があります。

他の医薬品は、血液中の他の医薬品のより速い進入を提供することができる。 最後の血中濃度が上昇すると、毒性影響のリスクが高くなる可能性があります。 ニチジピンのニセジピンの受容は、血液中のそれをかなり増加させ、チニジナスの催不整脈作用のリスクが増加する。

M-holinoblokatoramiは、胃と腸の鎮痛剤の運動性を遅らせることで、テトラサイクリンとジギトキシンの完全な吸収を促進します。

血漿タンパク質と結合する場所からの薬物の置換は、その遊離画分および薬理学的活性の濃度を増加させることができる。 同時に、解凍された薬物は、血漿から素早く出て、器官および組織に入り、生体内変化およびその後の除去にさらされる。 強制放出された薬物の遊離フラクションの濃度は、すぐに基準値に戻る。 臨床的に重要なのは、薬剤が80〜90%のタンパク質との通信を有し、そのクリアランスがタンパク質との通信に依存する場合である。 スルファニルイミダゾール(薬の両グループは血漿タンパク質と相互作用する)を導入した抗凝固剤は、タンパク質に結合し、その作用を強化する。 時々、タンパク質との相互作用は、生化学的および生理学的反応のカスケードを引き起こす。 ヘパリンはリポプロテインリパーゼを活性化し、プロテインプロプラノラーム、リドカイヌム、ベラパミラム、デジトキシナム、フェニトゥニムとの通信から強制的に出る遊離脂肪酸のトリグリセリドからの教育を拡大する。

薬の相互作用の効果を高めることを考え、いくつかのメカニズムの実現が必要である。

Valproatumナトリウムは、血漿のアルブミンと連鎖して代謝を阻害する場所からのジフェニニウムの活性および毒性を増加させる。

したがって、その非効率性の可能性、またはそれとは逆に、毒性の上昇は、医薬品の低濃度化または過熱症に影響を与える可能性がある。 リチウム薬物によって引き起こされる多尿症では、利尿薬は逆説的効果をもたらす可能性がある。 アスパルカモイ、Pananginum、ritmokorおよび他の薬物によるSpironolactonumの利尿剤の受容は、高血圧の発症のリスクおよび心地よいリズムの障害の危険性を増加させる。

薬物間の薬物動態相互作用は、代謝速度で起こり得る。

肝臓の酵素の誘導は、代謝を促進し、治療効果を低下させる。 酵素のインダクターの存在下での、特に予定外の妊娠に至る恐れのある双子葉の、避妊用ステロイド。 アルコールの持続的な摂取は、酵素の誘導のために薬に対する耐性を減少させることができる。 阻害剤は、酵素のmikrosomalnykhは一連の薬物の作用を強化し、副作用の出現を促進する。 エリスロマイシンは、テオフィリン、ワルファリン、カルバマゼピナス、メチルプレドニゾロンの代謝を抑制し、R-450シトクロムの活性を抑制する。

ピリミキシンが生物学的に活性な形態のチアミニクロリダムを低下させるため、チアミンとピリドキシンの同時非経口投与は推奨されず、チアミンの並行増幅がアレルギー誘発効果を示す。

薬の腎クリアランスの大きさは、腎臓での相互作用の過程で変化する可能性があります。 尿のアルカリ性反応において、アセチルサリチル酸のクリアランス、スルファニルアミダムが拡大される。 Ftorkhinolonは、H2-抗ヒスタミン薬の一般的なクリアランスを下げることができます。

様々な作用機序を有する医薬品が、同一の特性を有することができるデータがあり、異なる薬物動態学的相互作用がある。

複合インタラクション

同時に、医薬品の相互作用はしばしば様々な作用機序を満たす。 合理的な薬の投与(合併)は、α-2-アドレナリン作動薬であるクロニジンが中心のニューロンの活動を圧迫し、交感神経系の心臓と血管への遠心性衝動が、加水分解を示すmiotropny作用、また、gidrokhlortiazidを用いた利尿薬による)。

医薬品の複合適用のメリット:

1.自然を有する副次的な反応の出現のリスクの本質的な低下。 今や低用量の治療が証明されている。

2.より効果的な用量で医薬品を適用することを可能にする抗毒作用の総量および相乗作用。

3.動脈性高血圧症の形成および進行の様々な病原性リンクに矯正的影響を及ぼす機会、動脈性高血圧の場合に起こる構造的および機能的違反の排除のための標的器官の保護の増強。

最も合理的な組み合わせの例を挙げてみましょう:

  • チアジドニー利尿薬 - APF阻害薬;
  • チアジドニー利尿+β-アドレノブロケーター;
  • アンギオテンシンIIの受容体のチアジドニー利尿薬+拮抗薬;
  • カルシウムのチアジドニー利尿薬+拮抗薬;
  • ジヒドロピリジン系+β-アドレノブロケータのカルシウムのアンタゴニスト;
  • カルシウム+ APF阻害剤のアンタゴニスト;
  • カルシウムのアンタゴニスト+アンギオテンシンII(2)の受容体のアンタゴニスト;
  • β-アドレノブロケータ+α-アドレノブロケータなど

3つの薬の非効率性の場合、ABCD(And-APF阻害剤、β-アドレナリン遮断薬、カルシウム拮抗薬、D-利尿薬)の規則により任命されます。

日(gidazepaなど)を含む精神安定剤では、アルコール摂取、睡眠薬、神経弛緩薬、麻薬性鎮痛剤の場合にTsNSへのボーナスの影響の喪失の増加が特徴的です。

免疫調節剤(ãðîïðèíàçèí等)の効率は、免疫抑制剤によって低減される。

従って、医薬品と薬理学的相互作用の可能性の観点から、スポーツ医学における医薬品の併用が考慮されるべきである。

薬物の相互作用

薬物の同時投与の場合には、おそらく薬物動態学的および/または薬理学的性質を有する好都合な相互作用およびそれらの有害な相互作用の両方がある。

パーキンソン病の場合の同時適用は、相互作用の積極的効果をもたらす

カルビドーパは、レボドーパのドーパミンへの変換を阻害するが、カルビドーパは血液脳関門を通過しないため、末梢組織でのみ発現する。 結果として、経口投与後のレボドパは、脳内で受容された後にのみ、ドーパミンに変わり、望ましい薬理学的効果の場所になる。 このカルビドップの例では、周辺部のレボドパからのドーパミンの形成のために生じるであろう副系効果を排除するか、または大幅に減少させる。

高血圧の治療薬として利尿薬を投与されている患者の低血圧症は、NPVSの同時入院

高血圧の治療のために利尿薬を投与されている一部の患者の腎機能は、腎臓の活動を阻止する非ステロイド剤(NPVS)の同時侵入の結果として壊れることがある。 それにより、腎臓におけるプロスタグランジンの合成が減少する。 プロスタグランジンは腎臓の血液溝の維持を促進するので、その生成物の抑制はしばしば代謝、ナトリウムおよび水の腎臓の生成物の除去を減少させる。 循環血液の量の増加および心臓の負荷の増加、すなわち利尿作用の影響を打ち消す効果は、この相互作用の結果である。

口腔抗精神病薬を投与された患者におけるNPVSの細動治療

抗凝固剤とNPVSとの相互作用の効果は、2つのメカニズムを決定する:

  • NPVSの影響下でのtsiklooksigenazaの機能の抑制。
  • 経口抗凝固剤のNPVSによる血漿タンパク質との通信からの競争的な置換。

その結果、ビタミンKとの拮抗作用を介した抗甲殻類作用は、血小板の活性の亢進と、折り畳み機構成分としての凝集抑制により増幅する。 これに関して、NPVSの代わりにアセトアミノフェンを使用する経口抗凝固剤を受け入れる患者にとっては合理的である。

薬物と食品との相互作用は、その効率に影響する

いくつかの医薬品に存在する鉄は、様々な化学物質と複合体を形成することができます。 したがって、鉄レボドパの場合、レボドパの吸収を低下させる錯体の形成および脳内の医薬品の受容の低下が生じる。 この相互作用は、パーキンソン病の治療におけるレボドパの効率を低下させる。 医薬品と食品との相互作用の他の古典的な例は、ミルク中に含まれるSa2 +とのテトラチクリンの複合体の形成である。 抗生物質の吸収は減少し、その抗菌活性はそれぞれ低下する。 これらの2つの例とは異なり、グレープフルーツのジュースと共に高レベルの前腸内脱離を伴うカルシックチャンネルのブロッカーの摂取は、末梢血液溝に到達する受容用量の割合を増加させる。 それは薬理学的効果を強化する。 このメカニズムは、R-450シトクロムのCYP3A4アイソフォームのグレープフルーツの浸出液中に取り込まれ、血漿中のカルシウムチャネルの遮断薬の高濃度による低血圧および他の望ましくない作用を引き起こす可能性のある薬剤を代謝することからなる。


Logo DR. DOPING

レセプターとの複合体の形成

30 Nov 2016

医薬物質と受容体との相互作用により二次的薬理反応が発現することが知られている。 したがって受容体は特定の分子構造を表すため、相互作用は医薬物質と受容体の分子エッセンスによって決定される。 ほとんどの場合、薬物質の物理的および化学的特性が十分に研究されていれば、受容体についてはまだ知ることができません。

P. Ehrlich、K. Bernard、NP Kravkovおよび他の著者の元々の薬理学的受容に関する仮説は、初めて公式化されたものである。 特に、P.Ehrlichは、化学物質が相互作用できる巨大分子の特定の群を特定した。 その後、一部の科学者は、アセチルコリン、アドレナリンおよびノルアドレナリン、ヒスタミン、M-およびN-ホリノミチコフ、M-およびN-ホリノリチコフの孤立した体、筋肉組織、概観板およびその他の物体に対する作用機序を研究した(Clark、Ariyens、Stefenson 、Peyton、Ing、Mac Kayなど)が挙げられる。

これらの理論の共同体は、受容体へのその吸着後に薬理学的応答が生じるという概念から出発して、薬理学的薬の効果のメカニズムを分析しようとする試みである。 活性剤の薬理学が意味するすべての物理的吸着過程が効果の基礎であると考えてください。 Lengmyurの吸着の等温線の分析と等温線が記載されている主式の適用は、吸着の量的特徴を受け取ることを可能にする。

大量運営体制の困難な平衡システムへの付則は、以下のように提供することができる。

しかし、薬物質の代謝や追加的な再分布などの理由により、ある程度の呼ばれる規則性が複雑になることに注意する必要があります。 薬物質の影響のメカニズムの主な仮説を簡単に見直そうとしましょう。

1.単純な職業理論はクラークによって提供されている。 彼の意見では、薬物質による影響は、この物質で占められている受容体の表面の大きさに比例する。 すべてのレセプターが薬物質で占有されている場合、最大の効果が得られます。

2.困難な職業理論はAriyensによって開発された。 クラーク理論の矛盾を埋めるために、Ariyensは、医薬物質が2つの独立した特性、すなわちレセプターに対する親和性および内部または自身の活性を持たなければならないという規定を提唱している。 いくつかの薬理学的な薬については、レセプターに対する親和性だけで十分であるが、内部活性を有する他のものにとっては必要である。 Ariyensの用語による内部活動は、そのような複合体がポジティブな生物学的反応を引き起こす能力の尺度である。

3.ステファンソンの作品では、呼ばれた条項がさらに発展した。 彼は、いくつかのケースでは、薬理学的な薬の活性は、忙しいレセプターの数に不均衡であると主張した。 非常に少数の受容体で生物学的反応を引き起こす薬物質は、この身体に対して最大であり、非常に有効であると考えられる。

4.主な論文が複雑な医薬物質の形成速度であるペイトンの概念 - レセプターは元々提出されている。 受容体医薬物質の飽和度は必須ではない。 この研究に基づいて、薬理物質が受容体に長く留まらなければ機能の刺激物質であり、薬理学が受容体との複合体からゆっくりと解離すると、彼は拮抗物質であるとPeytonは考えている。

5. Ingのその後の研究では、複雑な医薬物質 - 受容体が薬理学的作用を決定する活性化状態にあることが示唆された。 種々の反応で形成されるこのような活性化複合体は、高いレベルのエネルギーによって特徴付けられ、したがって短命である。 それらは、受容体が複合体に変わるのを抑制する小さな目録を用いて、または素早く解離するか、またはエネルギーを(定常的に)放出する。

アゴニストと受容体との相互作用の場合、Sa2 +の輸送の活性化に関する観察は非常に重要である(Hurwitz et al。、1972)。 著者らは、アゴニストとレセプターとの相互作用の場合の反応の1つは、忙しいレセプターの数に依存してカルシウムの輸送系の活性化であると考えている。

実験結果の分析のために数学的装置を適用することにより、アセチルコリンまたはノルアドレナリンとアドレノまたはホリノレセプターとの相互作用が、忙しいレセプターの数に応じたSa2 +の輸送の活性化をもたらすと結論することができた。 その複合体がメディエーターであること、またはSa2 +の時間を創り出すこと、または生物膜を介してSa2 +のキャリアであると考えてください。

カルシウムは筋肉の収縮に関与し、また生体膜の構造的完全性を担うので、これらのデータは、十分に注意を払った機能およびアドレナリン受容体の分析に非常に重要である。 また、好きなことができChitomur

これらの概念は、確かに薬理科学のある一定の期間中に有用であり、薬物質に影響を受けた場合の臓器関係に関する多くの有益な情報を与えた。 ホロリノミク、ホリノリティック、その他の医薬品の化学的構造と生物学的影響とのコミュニケーションの規則性が明らかになった。

純粋な形態の受容体の配分、その化学構造および官能基の決定は、薬理学的薬との相補的関係の研究における第一の課題である。 その機能の回復を伴う受容体の「解体」およびその後の「組み立て」 - 薬理学的受容の一連の証拠における重要な点の1つ。 これらの条件では、薬理学的パートナーとの相互作用におけるこの成分またはその成分(単分子ではない受容体である場合)の役割を見出すことができ、数学的誘引力を用いて厳密な定量的制御を受けることができる一次薬理反応のモデルを作成することが可能である装置。

医薬物質と受容体との相互作用の必要条件の1つは、分子間力が働くときの分子間の最適距離である。 これらの力は、かなり短い距離で作用し、距離12Aを超えるとその作用が消滅する。すなわち、分子間力が1〜2分子の直径に等しい距離で作用すると考えることが可能である。 彼らの衝突の半径の中で物質の輸送の研究のために、限られた反応の速度を決定する。 このサイズの減少は、複雑な形成における立体的および電力の困難性を示す。 拡散限定反応の数学的理論は、コロイド電解質の凝固の動力学を研究しているSmolukhovskyによって開発された。 著者は、球状キャビティ内の分子の拡散速度を以下の式で計算した。

複雑な医薬物質 - 受容体が大量に占める場合、受容体分子上の相補的部位に対する薬理学の空間的コンプライアンスとしてg0 = RDが起こると考えることができる。 ポリペプチドのようなむしろ大きな分子の場合、分子の一部分のみが複合体形成に関与するので必ずしもそうではない。 この場合、kt = 2,5 * 109 lは、37℃の温度でmol-1s-1である。

一定速度の粘度に対するユニバーサル依存性は、特定の関心事である。

この依存関係は、分析において関連の反応を考慮する必要がある。 10℃ごとに希釈液の粘度が20%低下するにつれて、速度一定のサイズは温度が適切に上昇すると25〜30%増加します。 化学反応速度論において、温度からの速度の変化は、通常、アレニウスの方程式で表される。

このエネルギーは、溶解した物質の各分子が溶媒分子によって密に囲まれているので、閉鎖空間の影響を反映する。 溶解物質の分子を放出させるためには、放出および錯体形成に必要な活性化の最小エネルギーを表す運動エネルギーが必要である。

活性化のエネルギーと粘性への依存度の計算 - 拡散的限定反応の評価の重要かつ必要な要素。 我々が知っているように、溶液の粘度は、タンパク質、核酸、デキストリン、コリドンのような高分子結合の導入においてかなり増加する。 しかしながら、それらが拡散性の限られた反応の速度に影響を与えたとは思われない。

受容体との薬理学の複合体の形成は、分子間力によって引き起こされる両方のパートナーに依存する。 一緒になるすべてが、薬物質の分子を引きつける受容体の表面に大きな力場を作り出します。 レセプターフィールドの力は、レセプター薬理学の「爆撃」の異なる速度を決定し、レセプターが薬に親和性を有する場合には、薬との相互作用の速度が増加する。押す力の存在下で、複合体の形成速度は減少する。 この効果は協調的であり、Fickの方程式に報酬を与えます:Formala8.jpg

この方程式の解は、Smolukhovskyの方程式から得られたk速度定数を次の式で計算されるfの係数で接続することを可能にする。

多くの医薬品は、価値のある通信の代理人の交代のおかげで分子として変化するため、様々な形態をとることができます。 これらの立体配座から、レセプター表面との最大通信数が1つしかないので、レセプターとの薬理学的薬剤の複雑な形成を評価するために、薬物分子の立体構造効果を知ることは非常に重要である。

受容体が占有されている場合、薬剤の拮抗作用の理論によれば、それは他の物質の分子を結合させることができない。 このルールは例外ではありません。 しかし、ある物質分子または受容体の特定の部位が、生物学的溶液(無機イオンまたは水分子を含む)の低分子成分に広く親和性を有する場合、薬理学分子および受容体は相互作用することができないこれらの多忙なサイト。 薬が陽イオンを表し、陰イオン部位が受容体上に提供される場合、アルカリ金属、例えばNa +の陰イオン部位を占有する場合、Na +のイオンの存在が原因で受容体へのアクセスが立体的に複雑になる薬の静電的な押し出し - 陽イオン。 この古典的なelekrolit理論の規定、特にイオンカップルの形成理論。 半径約2の小さな一価イオン。濃度が0.15 Mの場合、結合度は10%です。 可能であれば、この規定は薬物の分子にも拡張することができ、最後の大きな分子はイオン蒸気中の会合度を低下させるとの条項がある。 しかしながら、受容体に対するこの規則を解釈することは不可能である。

受容体の力場内での薬理学の発見確率は、ボルツマンの法則に基づいて計算することができる。 薬の分子がレセプターまたはレセプターのいずれかに明確に移動すると仮定すると、それ自身の運動エネルギーが新しい定位の可能性のあるエネルギーと釣り合うまで動きます。 薬理医学は、その運動エネルギーがより多くの場のエネルギーになる場合にのみ、受容体の力場を超える機会があります。 分子の運動の周波数は、ボルツマン方程式からの運動エネルギーで計算することができる。

値u = -10kcal / mol-1を与えた場合、我々は分子が力場に戻る確率が10-7に等しい機会を得る。

これらの関係は、受容体である解離の速度である複雑な薬物の力を決定する。 解離の絶対速度は、確率係数によって増加した自由拡散の速度に等しい。 レセプターの力場における薬物分子の存在の相対的持続時間は、有効な複合体の形成を特定する。 複雑な医学の再編成のすべてのkonformatsioinykhの実装の時間の計算 - 受容体は4~10-9ページの結果を吠える。 付加的なコミュニケーションの形成の時間は、10-9〜10-11ページである。 複合体の平衡状態の場合の自由エネルギーと正しい構造の場合の自由エネルギーが10kcal-mol-1で受け入れられ、-2kcal / molのゆがんだ立体構造の場合には自由エネルギー、複合体の寿命10〜8秒(関連の速度が最大拡散の可能性を決定する場合) 実際には会合のスピードは遅く、複合体の平均余命は長くなります。 例外は、受容体が受容体表面の隙間に深く偽装されている場合、または薬理医学が強く非対称分子である場合である。 この場合、反応パートナー同士の親和性が崩れる。

理論的計算の結果を実験データと比較する試みがなされた(Burgen、1966)。 1分子の半径の大きさに等しいレセプターからのアトロピンの拡散時間の半分が3×10-10ページを構成すると計算することに成功した。 同時に、解離速度の定数は2,3-109s-1に等しい。 実数定数は、このサイズをボルツマン確率の定数で乗算することによって受け取ることができます。すなわち、1,02-10-9に等しくなります。 値k2は-1と2,3の間で等しくなります。 この値は実験結果をはるかに上回ります。 受容体部位の水和およびイオン占有、ならびに拡散を制限する分子の幾何学的特徴に鑑みて、衝突の効率が低下するという複合または条件における結合の低速は、そのような相違の原因となり得る。 第1の場合、錯体形成の自由エネルギーは、希釈溶液中の物質の有効濃度に対応するが、実際の濃度には対応しないため、増加する。 同時に活性化のエネルギーは、活性化の自由エネルギーの増加 - 4,5 kcal - mol -1の増加に相当する。ボルツマンの因子は、7,2 * 10-3、サイズ= 1,65 * 10 -3は実験値に非常に近いです。 観察結果の比較は、拡散が複合体の会合および解離の両方を制限するという結論に導く。

実験の結果から判断すると、幾何学的な困難(障害)は不十分である。 確かに、困難は薬剤の受容体および受容体への拡散を妨げる。 係数は次のように計算されます。

K / 2,5 * 109

受信した結果をサイズk2だけ増加させると、この複合体に対して真の値k2を受け取る。

従って、薬理学的薬物とレセプターとの会合速度は、2,5×10 9 l - mol -1 * s -1である。 同時に、活性化の一般的なエネルギーは3〜4kcal-mol-1となる。薬理学的薬物と受容体分子との間の誘引増強において、関連率は有意に変化せず、それらの間の力を押しのけながら存在する。 速度は、受容体に結合した水の存在下でうつ病になる傾向があり、または組み合わせによる再編成および薬物受容体へのアクセスが要求される活性化エネルギーの上昇に起因する。 薬剤の寛解は、力場の潜在的なエネルギーを超える運動エネルギーを獲得した場合に複雑になる。 複合体の解離速度は、ボルツマン因子によって増加した自由拡散の退色速度の大きさにおいて同程度である。 複雑な薬理学的薬物の期待寿命 - レセプターは、他の結合およびコンホメーションの再編成との複合体の異なる有害な衝突に十分である。

基底受容体は薬理学的薬物にとって特に重要である。 これらの問題の発展は、医薬品の代謝の理解のための「鍵」でもあります。


Logo DR. DOPING

Bromokriptin(Parlodel)

30 Nov 2016

Parlodel(Bromokriptin)は Prolactinum分泌抑制、およびとしても脂肪の損失にボディービルに適用されます。 食欲を抑え、性的欲求を高める。

パラドール

Kabergolin(Dostinecs)は bromokriptinのより安全で非常に効果的アナログです。

ブロモクリプチン

説明

ブロモクリプチンは、スポーツ練習では、この目的のために最も頻繁に使用されるが、古典的な脂肪の損失を考慮することは不可能である。 ブロクロクリプチンは、通常、泌乳、特に乳腺のさまざまな問題の女性に、一般的には性欲亢進、さらにはインポテンスによる精子減少症の治療のために男性にも医薬品を任命することが多い。

プロラクチン分泌を抑制する能力のおかげで、ボディービルディングでパードルデルへの関心が高まっています。 また、薬剤はレプチンの分泌を増加させる - いわゆる満腹感のホルモンであり、同時に、性欲を有意に高める。 ドーパミン受容体(主にD2型)の特異的アゴニストであるため、最初の特徴および最後の特徴は両方とも医学に固有のものである。 その上、パロデットは脂肪燃焼効果を与える。 あなたは試すことができBonomarlot

医学は、発現されたプロゲスタゲン活性(nandrolon、noretandrolon、ある程度はアナポロン、トレンボロン)を有する医薬品の使用過程で生じたギネコマウス症の発症と戦うことを可能にする。

重要な欠点は、成長ホルモン分泌を抑制する能力である。

血液中のプロラクチンのレベルの単回用量の減少を受けた後、最大効果は2時間で起こります。 効果は30〜90分で発現し、最大効果は2時間で、 STGレベルの低下は1〜2時間で起こり、最大効果は4-8週間の治療である。

適用および投与量

ブロモクリプチンの適用は、同化ステロイドのサイクルの間に適切である - 医学はうつ病を克服し、「過渡期」に頻繁に起こり、また性欲を高める助けとなる。 競技の準備中、ブロモクリプチンは飢えの感情と闘うのに役立ち、過剰な皮下脂肪の処分を支援する。 医学は、腹部だけでなく、全身にも脂肪を取り除くことを可能にする。 結果 - より硬い筋肉。

生物学的半減期は12時間です。 これから進めば、午前と夕方に薬の2,5ミリグラムの錠剤を1つ受け入れることを勧めることが可能です。 最初の2週間の薬の効果を強化するために、1錠の1日のレセプションも追加することが可能です

投薬量:食品中に1日に3回、1,25mgで最初の2日間。 さらに、用量は徐々に7,5-10mg /日に増加する。

副作用

薬の受け取りの初日には、おそらくわずかな吐き気(時にはそれほど簡単ではない)の出現は、めまい、衰弱、頭痛、一定の眠気をもたらす動脈圧の低下をわずかに観察する。 これらの現象はすべて不快なものですが、取り消し後は原則として2回目または3回目の薬が完全に消えてから完全に可逆的になります。


Logo DR. DOPING

ボディービル

30 Nov 2016

ボディービル -ウェイトやパワートレーニングを上昇させることにより、主に筋肉や皮下の脂肪組織の減少の肥大を犠牲にして体の変形例のプロセス、高カロリーの食品は、栄養添加剤、ステロイドホルモンおよび他のタンパク同化手段を遊ばします。 ボディービルディングの不可欠な部分は、訓練プログラムでこの目的のために、エアロビクストレーニング、脂肪の損失、利尿薬、antikatabolikに参加し、また、特別なクリーム、オイル、ローションが適用されてレリーフ形成です。 現代のボディビルディングの不可欠な特性は、審美性、調和、そして心の力です。

ボディービルダーに行く人は、ボディービルダーまたはボディビルダーと呼ばれます。

Evgeny Sandovはボディービルディングの祖先と考えられています。 1901年に彼は運動の追加の最初の美容コンテストを開催しました。 多くのアスリートは、特別に開発された運動の体系に従事していました。 サンドブは世界で最も強い人の一人と考えられていたので、彼の乳房は3頭の馬の重さを維持し、

競争力のあるボディービルディング - 審査員はボディビルダーの物理的発達の審美性、量、質に基づいて、最高のボディビルダーを定義することによってそれらを示す。

男の古典的なボディビルディング大会には3ラウンドが含まれています。 最初の予選ラウンドでは、義務的なポーズを示す必要があります。 正面に二重の上腕二頭筋、後ろに広い筋肉、横に乳房 - 二頭筋、後ろに二重の上腕二頭筋、背中の背中の広い筋肉、三頭筋を横にして股関節を押す。 第2ラウンドの選手はフリースケートをしています。 最後には義務的で自由な姿勢が含まれています。

ボディービルディングの種類

  • 自然のボディービルディング
  • 女性のボディービルディング
  • ボディービルのカテゴリー
  • 古典的なボディービルディング
  • Bodifitnes
  • フィットネスビキニ
  • 男性の物理学者
  • フィットネス
  • ボディービルダーの種類

ボディービルディング業界

ボディービルやフィットネスに関する主要な情報源が書籍や雑誌であった場合、デジタル技術の発展に伴いスポーツネットワークのリソースが集まりました。 すべての強さのスポーツが広告を続けているように、非常に多くの場合、初心者は不公平なマーケティングの犠牲者となり、不正な技術や無駄な添加物の収入になります。

ボディビルディングとフィットネスは、いくつかのコンポーネントを含む難しいビジネスシステムです。

  • 競技会の組織を担うボディービルディングとフィットネスの連盟
  • 情報資源:雑誌、文学、ウェブサイト
  • 大勢のトレーナーとブロガーがいる選手
  • 売り手:スポーツ用品、在庫、備品などの販売店

ビデオブロガー

現時点では、供給、訓練、修復の問題を抱える膨大な数のフィットネスとボディービルのブロガーがいます。 同時に、すべての最も人気のあるブロガーはアナボリック医薬品を使用しています。 それは人の心理学によって説明されます:もし著者が発達した筋肉と救済をもたなければ、その情報への信頼はかなり減少することを意味します。

元記事の翻訳を行う初心者(資格のある)ブロガーからのボディビルディングの収益に関する有用で十分な情報の多くは、科学的データをコンパイルおよび構造化し、建設的な批判を行うことを示す必要があります。 この人気が得られた後、著者の知識が枯渇し、ビジネスに時間がかかります。 この段階で、複雑な技術、店舗、パートナープログラム、コンポーネントなどのアクティブな広告が開始されます。 このように、大衆の人気は著者に受け入れられ、商業化の影響を受けている情報はより歪んでいる。 また、実際には有名なブロガーはお互いによく慣れ親しんでおり、相互に宣伝することが多い。

ボディービルディングの基本原則

パワートレーニングの基本原則には、セット(アプローチ)とエクササイズの繰り返し、スピード(パフォーマンススピード)、望ましい力の変化、持久力、過負荷のグループのサイズを受け取るためのエクササイズの選択などの操作が含まれます。筋肉。 反復の具体的な組み合わせ、運動の集合、大きさと力は運動の別個の量に依存する:大きさと力を受ける - より大きい反復回数を使用する必要があるいくつかの集合(4 +)を実行する必要がある力。 練習の選択は、スクワット、嘘つきの嘘、ドラフト、頭の上のプレス、傾きのあるプレスなど、バーを備えた一般的な基本的なエクササイズに限られています。 取ることを忘れないでくださいVentramin 、より良い結果を得るため。

すべての筋肉を訓練する必要があります周りの筋肉とのバランスがとれている、それは胸の肩(デルタ) - 三頭筋などとトレーニングの最大の効果もかなり長い(強度に応じて2-5分)といくつかのセット(1PMの70〜85%、「1つの限界最大」としてよく知られている)スケールで実行する必要があります。 重度のセットでは最良の物理的形状ではない訓練は、訓練の目的を満たす外傷または無力につながる可能性があります - 筋肉の必要なグループでは、筋肉の過負荷の閾値に達しておらず、筋肉は強くなりません。 補助筋肉を必要とする時には、時々刻むことが許されます。

力の訓練の利点は、筋肉の増加、腱と綱の耐久性、骨の密度、柔軟性、緊張、代謝率および体位支援を含む。

用語

ジョー・ウイダーとマルセル・ルーのテーブル

パワートレーニングには、パワートレーニングのパラメータの記述に使用される特殊な用語のセットがあります。

運動 - 筋肉のセットのグループの運動のさまざまなパフォーマンスの方法は、筋肉に違った影響を与え、筋肉を連続的に発達させます。

フォーム(装備) - 各運動は、運動の特定の振幅と軌跡を持ち、筋力の最大の安全性と成長を保証します。

繰り返し - 運動の軌道を制御しながら、1サイクルの運動の実行の繰り返し - 体重の上昇と下降。

セット(アプローチ) - いくつかの反復から成り立っており、それらの間で中断することなく連続的に実行されます。

スピード - 運動が行われるスピード。 運動の速度は、運動可能な体重に影響を与え、筋肉に影響を及ぼす。

強度 - 訓練のための仕事の総量

次の繰り返し率をマークしてください:

  • 速い - 下の点では休みはない。
  • 平均 - 約1秒の休止。
  • 遅い - 1秒以上の繰り返しの間に休止する。
  • 非常に遅い - 10〜20秒の繰り返しの間に休止する。

設定された繰り返しの回数と実行された練習のセットの数は、トレーニングのレベルとアスリートの目的によって異なります。 一定の重み付けで実行可能な繰り返し回数を「繰り返し最大値」(RM)といいます。 例えば、アスリートが75kgで10回反復することができれば、その体重の "繰り返し最大値"は10PMになります。 1PM - このエクササイズで競技者が中断することなく1回だけ持ち上げることができる最大重量。 トレーニングの目的

一般的に受け入れられている原則によれば、以下のタイプのトレーニングを割り当てます。

  • 初心者のための基本的なプログラム
  • スプリットトレーニング
  • 円形訓練
  • ハイパートレーニング

循環訓練は、例えば、スクワット、嘘つきの嘘、プレス上での運動、引き上げなど、様々な筋肉群の休止を伴わない練習の成果である。 サークルはトレーニングのために3〜8回実行されます。 そのような訓練は、短い時間の間に多数の筋肉グループを働かせることを可能にする。 初心者のために良い運動効果を与える。 過剰体重に対する好気性負荷との組み合わせで効果的に戦うことを可能にする代謝が増加する。 半年以上の定期的な訓練を経験したアスリートにとっては、そのような訓練は筋肉の積み重ねや力の増大という観点からは役に立たない。

ハイパートレーニング - 数時間以内に1〜2人の筋肉グループを長時間トレーニングし、トリセットと徐々に体重を減らします。 トレーニングの所要時間は4-6時間に達することがあります。この場合は、食べ物を壊すことになります(事前に調理されています)。 そのような訓練は、筋肉の成長における「停滞」を克服し、1日でその円を1.5~2.5cm増加させるが、心血管系および内分泌系の重大な検査である。 このようなトレーニングの後、交換プロセスは回復に対処せず、アスリートは受動的な休息の1-2日を必要とすることがあります。 このトレーニングは経験豊富なアスリートが2〜4カ月以内に1回以上(またはトレーニングサイクルの時間)使用します。

一般的な理論によれば、低繰り返し、高繰り返し割り当てセット:

  • 最初に1~5回繰り返すと、筋肉の大きさに大きな影響を及ぼし、持久力に影響しません。
  • 繰り返しのセットは6-12の力、筋肉のサイズと持久力でバランスをとることができます。
  • 13〜20回繰り返すと筋肉のサイズがいくらか増加し、持久力が制限され、持久力が発達します。
  • 典型的には、一貫して燃焼する乳酸が除去される高速モードで、20回以上の繰り返しのセットが有酸素運動で行われる。

運動選手は通常、各運動ごとに1〜6セットを行い、すべての筋肉グループに対して1-3セットの運動を行い、各セットの間に短い休憩(休憩休憩)を行う。 さまざまなタイプの演習におけるこれらの繰り返しの組み合わせは、それぞれのプログラムの効果的な目的によって異なります。 休息時間は、生物のどのシステムのエネルギーが使用されるかを決定します。 練習の達成の間に少し休息または休息なしの一連の練習を達成することは、一般的に好気性動力システムからエネルギーを拾う「循環訓練」と呼ばれる。

最も効果的なプログラムによる持久力の開発のために、量の段階的な増加と強度の段階的な減少がある。

初心者のために、mnogosetのトレーニングは、力のセットと筋肉のバルクの増加の関係でodnosetと比較して最小の利点を提供することが明らかになったが、経験豊富な選手のためにmnogosetの訓練は必要な最適な進歩を与える。 しかし、研究は、足の筋肉の場合、3つのセットがより効果的であることを示している。

最初の体重リフターは、筋肉収縮を最大に近づける活動電位を生成する脳の能力である神経系の準備中です。

各運動の負担の重さは、必要な回数の繰り返しに達するように選択されなければならず、そのうちの最後の2回が限界まで実行されなければならない。

積み込みの進行

絶え間なく進行中の積載は、運動選手の筋肉の有効な一組の基礎である。 筋肉はより速く成長し、負荷に適応する過程でのみより強くなり、筋肉が集中的な重トレーニングの場合にのみ得られる微小傷害と関連し、それらを「癒す」ことを試みると、生物は損傷した部位を回復するだけでなく、 「ちょうどその場合」のように在庫を追加します - それは筋肉の成長を引き起こします - 肥大によって呼び出される筋肉繊維の増加ですが、その量にはなりません。 これに関して、筋肉の適応および筋肉の回復速度に依存して、訓練、週またはサイクルごとに、常にトレーニングの重さまたはトレーニングの強度を増加させることが必要である。

負荷の進行のみが、アスリートの生物が成長に必要な量の同化ホルモンを生産させるのに十分なレベルの「訓練ストレス」を保証する。 重いストレス(負担の重さやトレーニングの強さ)は、筋肉がそれに適応するように強制します。 この理由は、DNAの必要な部分のホルモン刺激により、ケージ内のタンパク質のその後の合成がカバーされる。 訓練の負荷が進行しない場合、ケージ内のタンパク質の合成プロセスの開始に不十分な同化ホルモンの規則的な量が生成される。

負荷や筋肉の仕事量をさまざまな方法で増やすことができます。たとえば、次のようになります。

  • 前回のトレーニングやサイクルよりも大きな体重を上げ、より多くの努力を費やしています。
  • シェルの不変の重みとセットの量を使って繰り返し回数を増やす。
  • シェルの不変の重みと繰り返し回数を用いてアプローチの数を増やす。
  • 筋肉または筋肉群による実施される練習回数を増加させる;
  • しかし、アプローチ間の休止を減らすために、科学者が確立したときのほとんどのケースでは、疲れた筋肉が血液に注ぎ込まれないように、進行を減少させ、むしろブーメラン効果を引き起こし、崩壊の産物を取り除き、数秒。

筋肉の速度、力、質量の集合を観察、分析、進歩させ、トレーニングの日記を維持することは、最適なトレーニングをさらに選択するのに役立ちます。そのため、進行状況、失敗、および訓練の目的。

別のトレーニング(「スプリットトレーニング」)

別のトレーニングまたは「スプリットトレーニング」(英語のスプリットから分割まで)、1回のトレーニングで2つ以上の筋肉グループをトレーニングしないトレーニング。

  • 創造分割プログラム
  • 初心者のための2日間の分割
  • 初心者のための3日間の分割
  • 4日間のスプリット
  • 5日間のスプリット

強度、音量、周波数

力トレーニングの3つの重要な要素は、強度、体積、頻度です。 強度は、目標の達成に必要な操作の数および筋肉のバルクの比例性および持ち上げられたスケールに属する。 音量は、1回のトレーニング中に働く筋肉の数、練習、アプローチおよび繰り返しに属します。 頻度とは、1週間までのトレーニングの回数を意味します。

これらの要素はすべて相互依存しているため重要であり、トレーニングには多くの力が費やされ、マイクロインジェクションが必要なために筋肉を回復できる耐久力と時間が必要です。 いくつかの要素を増やすには、他の要素を2つ減らす必要があります。たとえば、重量の増加は反復の省略形を意味し、復元のための時間が必要になるため、1週間でトレーニングが少なくなります。 量と頻度は、過度の訓練のために強度を上げようとする試みにつながり、最終的には、慢性的な痛みおよび全体的な弛緩(緊張の欠如)、病気またはさらに悪化する - 骨折骨の "High-average-low" - 過度の訓練を避けるために使用できるトレーニング式。 たとえば、1週間のサイクル:月曜日(「高」)、環境(「平均」)、金曜日(「低」)。 第1週(「高」)、第2週(「平均」)、第3週(「低」)の3つのサイクルがある。 このようなトレーニングの戦略の例の1つは、次の表のとおりです。

タイプは平均的に低い

10~40%の50~70%の80~100%の強度(1PMの%)

ボリューム(マッスル上)1エクササイズ2エクササイズ3+エクササイズ

1セット2-3セット4+セット

20回以上の反復の8〜15回の反復の1〜6回の反復

1週間に1回のトレーニングの頻度週に2〜3回週に4回以上

トレーニングとその頻度を毎週同じにする一般的な戦略(たとえば、週3回のトレーニング、2回目のトレーニングから12回の繰り返し)、毎週強度(体重)を増やす。 しかし、特定の目標の最大限の進歩のために、別々のプログラムでは、体重減少や量や頻度の増加など、さまざまな操作が必要になることがあります。

毎日の変更(波の周期化)を伴うプログラムの作成は、それを4週間ごと(線形の周期化)よりも効果的に表現されますが、初心者では異なるモデルの周期化が区別されません。

周期化

継続的な進歩を維持するためには、期限を使用する必要があります。 訓練プロセスの期間は、プログラムの強度、容積、実行速度、および練習の選択によって段階的にプログラムを分割することを前提としています。 西洋では、2つのタイプの周期化 - 「線形」と「共役」が一般的です。

この原理の他の種類、例えば「振り子」の原理があります。

トレーニングの戦略

セット(アプローチ)と繰り返しの選択

セットの選択

メイン記事:セット

できるだけ各筋肉や筋肉群を働かせるためには、トレーニングのプログラムを作成し、セット(アプローチ)のパフォーマンスの原則と具体的な運動のための量を選択し、最大限の発達を刺激する必要があります。 セットの選択の原則とその数量は、アスリートの物理的、生理学的および心理的な適性に基づいて、具体的な演習の選択とその実行方法に依存します。

セットの分類:

  • 通常のセット:ドロップセット、減少するセット。
  • シングルセット(または英語のシングルセット - シングル、別々): "ストリップセット"、 "ステップセット"、休憩方法。
  • 組み合わせセット:ジャンプセット、巨大 - セット、コンビセット、スーパーセット、トライスト。

繰り返しの選択

主な記事:反復

具体的な運動の反復の量と種類の選択は、装置の重さと目標の望ましい達成の運動能力(経験)の経験に依存する。

繰り返しの分類:

  • "部分的な繰り返し"(彼らは: "不完全な振幅"、原則ベルン英国の火傷 - 燃える、フレア、ダウン "Xの繰り返し"、原則);
  • "否定的反復"( "否定");
  • "汚れた繰り返し"( "かっこ");
  • "強制反復";
  • "ステップ反復";
  • "繰り返しを止める";
  • "追加の繰り返し";
  • 「遅い繰り返し」:
  • "superslowed-downの繰り返し"。

セットと繰り返しの組み合わせ

筋肉の「評価」のための力訓練の周期化で頻繁に使用されるセットと繰り返しの "国家の組み合わせ"の最も広範な方法: "3õ3"、 "5õ5"、 "8õ8"。

シングルス

シングル(1つ、別々) - シングルセットのミニシリーズ:

"原理21" - 振幅の異なる21回目の繰り返しのパフォーマンス:低振幅で7回、上で7回、完全に7回。

ピラミッド法 - シェルの重さの徐々の蓄積を伴うシングルの演奏は、最後のシングルを完全にはまだ実行せず、シェルの重さはまだ増やすことができません。 例えば、50kg×15:100kg×1、120kg×1、140kg×1、160kg×1,180kg×1、200kg×1の予備的なウォーミングアップ後のスクワットでは、最後の2つのシングル最終的には非常に重い。

休止休止様式の5×5方法は、1PMの負担が90%に等しく、1回の繰返しが行われ、ラックに負担が戻って10〜15秒後に続きます。 次の繰り返しが行われます。 繰り返し回数は5回になる。 5回の繰り返しから3分後にも休息が行われる。 トレーニングのために合計で5つのセットが実行されます。 それはパワーインジケータの増加の最良の方法です。

原則

パワートレーニングの原則は、骨格筋の成長、持久力の増加およびパワーインジケータのような質的および量的特性のアスリートの開発の物理的および生理学的障壁を克服する問題に関する一般的な見解である。 過去100年間の医学、数学、その他の科学の急速な発展により、物理的、化学的、生物学的、生理学的プロセスの構造のより合理的な理解が始まり、科学的な方法ですべてのスポーツの境界を切り離すことができました。人間の生活も一般的です。

パワートレーニングの基本原則の作成は、トレーニングの開始後数ヶ月後、いわゆる「拒否」または「死んだポイント」となるため、力と耐久性の障壁を壊すことにあります。 この死点を克服するには、以下の基本原則を使用します。

  • Konfyyuzhnまたは筋肉のショック;
  • 分離;
  • ピラミッド;
  • 筋肉の遅れの優先順位。
  • 静的ストレス;
  • 予備疲労。
  • Dobornyの重量;
  • ピーク低減。
  • フラッシング;
  • ブリッツ;
  • 多次元練習と自由な体重;
  • 爆発力;

中間(囲まれた)セットの原則。

主な記事を読む:筋肉バルクの効果的な原則

スポーツ用品

パワートレーニングは、効果的なダイエットの変化に対応しなければならないのが通例である。 タンパク質、それはタンパク質であるため、筋肉の骨格を作るためには、タンパク質の含有量が高い食品を摂取することが必要であると考えられている - 1日当たり体重1kgあたり1,4〜1,8gのタンパク質(0,6ポンドに対して0.8g)。 ケージの成長および回復のために必要ではなく、エネルギーに費やされないタンパク質は、肝臓において脂肪に変換され、次いで生物に敷かれる。 高タンパク食は腎臓病のリスクがあると考えている人もいるが、腎臓の問題は以前の腎臓病の人々だけで起こっていることが研究によって示された。 それにもかかわらず、脱アミノ化のプロセスは、尿素を生成し、これを減少させ、一貫してネフロンの張力を生成する。 話が間違っていると、水和物はこの効果を強化する可能性があります。 筋肉中のグリコーゲンのレベルの回復および身体の動力源として、炭水化物(kg当たり5〜7g)の十分な在庫量もまた必要である。

トレーニング前のバランスの取れた食べ物(原則として1~2時間)は、集中的なトレーニングに利用できるエネルギーとアミノ酸を提供します。 食物の種類と食物の時間は生物にかなりの影響を及ぼし、トレーニング前後で消費されるタンパク質や炭水化物ӗ


Someone from the Qatar - just purchased the goods:
Tobrex eye drops 0.3% 5ml