ステロイドによるトレーニングの特徴

アナボリックステロイドの成功の主な要因の1つは、トレーニングの正しい再編成です。 一般的に、ステロイドを使用する場合のトレーニングは通常のトレーニングプログラムとは少し異なりますが、この記事で検討するいくつかのアクセントと機能があります。

古典的な訓練プログラム：

• 初心者のためのトレーニングプログラム
• 専門家向けトレーニングプログラム

あなたは、最大の結果を受け取るためのいくつかの条件に従って、これらのプログラムに従って従事することができます。

1.休憩

ステロイドの使用が可能であり、より頻繁に、より集中的に訓練することが必要であることが知られている。 しかし、それはあなたが毎日積載量で自分自身を疲れさせることを想定していません。 筋肉も定期的なトレーニングの場合は、休息が必要です。 4〜7日間で1回の筋肉群を最適に負荷する。 この目的のために、3つのスプリットトレーニング（3つのパートにすべての筋肉グループを分割する、それぞれが特定の日になる）を3回構成することができ、隔日参加することができます。 1日に少なくとも8〜10時間眠る必要があることを忘れないでください。 また、機会の場合は、ポリフォンの夢が望ましいです。

2.反復とセット

セットと繰り返しの数は、通常のトレーニングと変わりません。

• 1つの筋肉グループのエクササイズ - 2-3
• セット - 1回の練習で3 - 4
• 反復 - 6-8

3.トレーニング期間

最適な訓練期間は1〜2時間です。

4.ウォームアップ

ステロイドは、短期間では動力インジケータを大幅に増加させますが、余りにも時間がかかるため、腱と軟骨の耐久性のレベルは、外傷のリスクが増大するため同じに留まります。したがって、常に慎重なウォームアップを実行してください。 あなたが重傷を負った場合、本格的なトレーニングを継続できないため、率の効率は急激に低下します。

5.高強度トレーニング

あなたは、サイクル中に筋肉に最大限の影響を与える必要があります。 それはスケールの漸進的増加と高強度トレーニングの要素の使用によって達成することが可能です。

平均的な強度のトレーニング（定期的なトレーニング）でサイクルを開始し、すべてのサイクル中、常に強度を上げます。 筋肉のジムを訪問するたびに重い尺度で作業し、強い筋肉の成長をもたらす超刺激を受けます。 いくつかの追加Kristagenあなたの毎日のトレーニングに。

このケースでは、健康に有害であるだけでなく、その後の進歩の機会が十分にないため、サイクルの初めから急激に負荷を増加させないでください。 終わりまでにサイクルの始めの尺度の段階的な増加の30％に最適に到達する。

アナボリックステロイドの後のトレーニング

サイクル中に訓練する方法だけでなく、それを習得することも重要です。 アナボリックステロイドの受け取りの終わりに、テストステロンのレベルが初期値より低くなり、この期間中に適切な予防措置を講じないと、1ヶ月ですべての結果が失われる。

サイクル後PCTが必要

アナボリックステロイドの受信を止めるとすぐに、トレーニングの強度を低下させ始める。 概念の強さには、まず第1に、体重と練習回数、訓練期間（多くの場合、30〜40分に短縮することが推奨されます）が含まれます。 強度が高ければ高いほど、筋肉は負荷にさらされます。

ですから、100％強度のサイクルを開始した場合、サイクルの終わりまでに130％に達し、サイクル強度が70％に低下しなければならない週に、2週間で50％に減少しなければならない！

したがって、サイクルの2週間後には、疲労感を感じさせることなくホールを出なければなりません。 あなたが前のプログラムに従って従事し続けると、あなたの筋肉は強力な異化過程の影響下で素早く崩壊し始めるでしょう。 同時に、（筋肉に十分な刺激を与えるために）体重を大きくし、反復回数を減らし、アプローチ間の休息を増加させることが必要である。 反復性の高いトレーニングは、異化プロセスをより強く活性化するため、実行することはお勧めしません。

サイクル後4週間で、負荷を80％に、2週間で100％に増加させることが可能であり、通常のプログラムに従って継続して継続する。