なぜ我々は寝ていますか？

生物学者博士ドーピングは夢の位相、うつ病、および照明の制御の損失を用いた実験について語っています。

人々はそれが私たちの遺伝子にだから寝る傾向があります。 睡眠感は、私たちの体は、この時点で受信した残りの部分、です。 しかし、より多くの我々は睡眠の研究に従事している、より多くの脳の働きに関する秘密を開きます。

睡眠は非常に困難な状態です。 睡眠中に、脳はその活動を停止していません。 夢の内側に非常に重要なリズムの90分のサイクルが来ます。 いわゆる高速またはREM睡眠 - これらのサイクルのそれぞれが、その後緩やかに、ゆっくりと深い眠りに飛び込む、と夢の位相の急激な遷移で構成されています。 レム睡眠のサイクルの終わりに、または完全な、と私たちは目を覚ますと、新しいサイクルが開始されます。 人間の脳の構造は、夜の前半に深い徐波睡眠によって支配され、午前中にレム睡眠を強化していることです。 言い換えれば、夢は朝の夢です。 以下のように速い睡眠を多くの病気に関連していると、科学者によって提案されました。 死亡、脳卒中や心臓発作のほとんどは、それが逆説睡眠段階である時には、午前中に発生します。

Phenibut 、Selank、Afobazolをなだめるために使用されています。

パブロフの時間の間に、20世紀の前半に、それが信じられていた場合はその夢 - ユニバーサル医学的要因、それは常に便利ですが、今、私たちは、これは必ずしも真実ではないことを知っていること。 逆に、多くの病気のために、睡眠は有害で危険であると。 時にはカットまたは鎮圧しようとすることが必要です。 例えば、抑うつ障害で寝る - それは、うつ病を増加させる要因です。 睡眠不足 - 方法この状態の人間の出力の一つ。 この事実は、最近somnologyに発見されました。

謎 - なぜ、このような状態は、進化の過程で浮上しました。 また、温血動物に対して（哺乳類および鳥類）、人間ノー睡眠を生きていないこれらの形態のどれを。 冷血脊椎動物と脊椎動物スリープ期間単調で。 しかし、非常に古いの異なる段階での睡眠の形の兆候の数について。 それは進化の過程で修正されましたので、ほとんどの場合、睡眠のこの形式は、生存のためのいくつかの利点を提供します。 しかし、それの利点は、まだ非常に明確ではないものです。

男は、クロックラウンド単調な、退屈な照明を維持し、単離された空間内に配置されていると多くの実験が行われてきました。 そこには試験時間ではない、と彼は照明のコントロールを失います。 彼の体の内部のリズムは、彼らが外部要因によって実行されない、自由に流れ始めます。 この実験は、24時間以内に私達の体内時計はフルターンをする時間を持っていないことを示しています。 実験中、試験は時間の主観的な経過を移動します。 それにもかかわらず、欲求がスリープ状態に、彼は私たちの内部クロックによってサポートされ、一定の間隔で交互に残ります。

私たちはカーテンを開いたときに毎朝、光が私たちの目に入り、私たちの時計が翻訳再起動されます。 夜明け前に起床することは非常に有害である理由です。 このような流出は、ホイールの後ろに座った後、場合、彼は簡単に事故に入ることができます。 しかし、簡単に早起き許容されたり、一晩剥奪を眠ることができる人がいます。 今すぐ簡単に積極的に公務（空港や他の医療従事者、セキュリティサービスの代表者、事業者、管理者）に関連する責任を負う仕事にそれらをもたらすためにアメリカで研究集会を容認する人の遺伝学。