眠りと睡眠の維持の違反[不眠症]

G47睡眠障害：不眠症; 不眠症、特に眠りにくい。 脱同期化; 長時間の睡眠障害; 眠りの難しさ; 短期および一時的な不眠症; 短期および慢性睡眠障害; 短いまたは浅い睡眠; 睡眠の違反; 睡眠障害、特に眠りの段階にある; 侵害は眠る。 睡眠障害; 神経性睡眠障害; 浅い浅い睡眠。 浅い睡眠。 睡眠の質が悪い。 夜の目覚め; 睡眠病理; ポストソニック違反; 一時的な不眠症; 眠りにつくトラブル。 早起き。 早朝の目覚め。 早起き。 睡眠障害; 睡眠薬; 持続性不眠症; 眠りにくい。 眠りにくい。 子供の中で眠りにくい。 持続性不眠症; 悪化する睡眠; 慢性不眠症; 頻繁な夜間および/または早朝の覚醒; 頻繁な夜間の覚醒と非睡眠の深さの感覚; 夜間起床。

不眠症 - 睡眠中に定期的に起こる問題、または睡眠中に頻繁に覚醒し、疲労の発症につながる睡眠不足。 女性と高齢者の両方の性別でより頻繁に。 リスク要因 - ストレス、コーヒーやアルコールの過剰な飲酒。 遺伝学は重要ではない。

不眠症の原因は、眠りにつくか早起きするか、そして再び眠りにつかないという実際の過程かもしれません。 多くの場合、テストは、人がそれ以上の睡眠をとっていることを示していますが、しばしば目を覚まします。 不眠症は人々に苦しみを引き起こし、疲労の発症につながり、状況を制御して事故の危険性を増やす能力を失う。

睡眠障害は、人が心配することや何かを経験したときにしばしば起こります。 日中の過度のカフェインまたはアルコール消費はまた、不眠症につながる可能性があります。 不眠症は、喘息、甲状腺機能亢進症（ホルモン不均衡に関連する疾患）および睡眠時無呼吸などの他の睡眠障害など、夜に症状が現れる疾患を引き起こすことがある。

不眠症の発達と医師に相談する必要があります。 不眠症を引き起こす可能性のある身体的または神経学的障害があれば、患者の存在に特に注意を払うべきである。

不眠症の発症に関する重要な勧告は、生活習慣の変化、例えば身体活動の増加またはカフェインを含むレシピエント飲酒の拒否である。 まれに、数日間の睡眠薬の受け取りは、通常の睡眠のルーチンを回復するために推奨できますが、薬物依存のリスクがあるため、これらの薬物の長期使用は避けるべきです。