亢進

緊張亢進は、水銀の140ミリメートルよりも高い収縮期動脈圧（流血、CD）と診断されています。 水銀の90ミリメートルよりも高い拡張期。 これらの値の過剰な血管病変のリスクが拡大し、間違いなく亢進が来た後の血圧の閾値をコールすることは不可能です。 より厳密な危険因子の評価に接近するために提供されている：例えば、Diabetumで動脈圧のノルムは、水銀の130/80 mmまで低減されます。 このようなアプローチの目的は、臓器の病変を予防し、致死的転帰の確率を低減することにあります。 唯一の特定の患者の血圧が測定に与えるしかし、この患者の状態の評価の目的、治療パラメータのために採取されます。 薬物療法の目的前に、一定の制限に従うことを患者にお勧めする必要があります：<女性用、男性<20〜30グラム/日間（10〜20グラムのアルコール消費量を削減するために、体重（IMT <30）を小さくします/日）、喫煙を停止すると、食卓塩の毎日の消費を削減します。

利尿薬、アンジオテンシン変換酵素阻害薬、β遮断薬、カルシウム拮抗薬：高血圧症の治療のための選択剤が臨床試験では、それらは筋緊張亢進による死亡率を低下させることが録音されたそのような薬物です。

血圧降下薬として利尿剤からtiazidaをお勧めします。 K + Triamterenumまたはアミロライドとの組み合わせの本質的な損失を回避するために、しばしば有利です。

APFの阻害剤は、アンジオテンシンIIの形成を妨げ、それによってperipheric血管および動脈圧の抵抗を低減します。 また、彼らは心臓や血管の細胞にタンパク性の合成上のアンジオテンシンIIの影響を抑制するため、心臓肥大を減少させます。 望ましくない副作用：ドライtussis、腎臓の働きの低下、giperkapiyemia。 APFの阻害剤の不寛容で、ATII受容体のアンジオテンシンのアンタゴニストを処方することが可能です。

βアドレナリン受容体のアンタゴニストの群からの例メトプロロールのためのβ1-блокаторы特別な値を持っています。 遮断薬、β、β1-рецепторахに拘束されるもので、特に肺の閉塞性疾患を有する患者では、肺機能の低下を引き起こす可能性があります。

抗高血圧薬としてのカルシウム拮抗薬から頻脈が存在しうる半減期が短い周期で高速薬（高速立ち下がり）の受信時のような、より長い半減期で推奨されています。 取ることを忘れないでくださいメルドニウムを 、より良い結果を得るため。

単剤療法の医学的効果は高血圧の人の50％に達しました。 このような治療が解決しない場合、薬を交換する、または低用量における2つの薬剤の組み合わせを使用することが必要です。 併用療法は、1低血圧の受信が原因に生物の強い応答を意味する場合に特に有効です。 たとえば、理由のNa +および水の損失の利尿薬の受信時に活性化APF阻害剤またはATIIの拮抗薬によって停止させることができるシステムがあります。

ボディービルと増加した動脈圧

高血圧の五回ごとの惑星の住人、ロシアでは、いくつかの情報によると、すべての第三は、持っています。 高血圧 - 心臓と血管の最も危険な敵の一つ。 水銀の各10ミリメートルの際に圧力の上昇。 30％の心血管疾患の発症の危険性を拡大します。 脳循環の乱れがより頻繁に（ストローク）を開発7倍の上昇圧力を持つ人々に、より多くの場合4倍である - 冠状動脈性心臓病、二回より頻繁である - 脚の血管の病変。 すでに実質的にすべてのプロスポーツ選手のボディビルダーは、の1つの心血管疾患を持って誰もいない秘密のために - アスリートの緊張亢進を。 状況が外部から高血圧がどのような方法で示すことができないという事実と悪化します。 何のためにそれは時々「サイレント殺人者」と呼ばれているわけではありません。 アスリート、何も疑うことなく、通常の生活をリードし、研修に行くなど、競技で競合し、高血圧症ブラスト船一方、心臓をオーバーロード。

選手にとっては、ベータadrenoblockers（心臓の負荷を軽減）およびmoksonidin（薬物が身長のホルモンの分泌を増加させる、インスリン、anticatabolic作用を有し、電源の交換を改善する）のクラスからの薬物を用いることがより好ましいです。 治療のセクションでより詳細に示します。

電力負荷の影響

過剰な電力負荷を大幅に動脈圧を解除することが知られています。 のは、物理的な文化のカマ研究所の科学者の研究に対処しましょう。

「研究を系統的にボディービルのために行くされている選手で実施した選手は体力のさまざまなレベルを持っていた - 。初心者（1〜2年ボディービル職業の経験を持つ）から候補者にスポーツのマスターのために（4-6年）同じスポーツをしている。合計で65人が実験に参加しています。すべての受験者は5つのグループに分類されている。[...]第5群は17-18歳でカザン状態教育大学の学生によって作られました誰が系統的にスポーツプレイしていない。[...]すべての受験者は、健康上の理由でメインの医療グループのために処理され、居住地や医療やスポーツクリニックで診療室の医師によって行使された一定の医学的管理下にあった。[...]動脈血液の圧力は、同時に、腹臥位に被験者にカフが課されていた手を登録ボディ "[サフィンのRS、2002]のレベルでした。

どうやら図面から、職業の最初の年に、収縮期動脈圧のかなりの利得があります。 年間では、水銀の16,6ミリメートルによって成長します。 さらに、それが安定し、ゲインはそれ以上発生しません。 水銀の136ミリメートルけれども。 - ノルム内それが、私は、水銀の140ミリメートルを思い出させます。 - それは、すでに高血圧症です。 そして、それは初期圧力が小さいと119だった17-22歳の若者についてです。 40〜50年は何になりますか？ また、ガード収縮期とは異なり、拡張期血圧が安定せず、徐々にかつ波状が成長するという事実。 動脈圧が既に増加され、誰にものに何をしますか？ 一部の専門家がアドバイスとして好気性の電力負荷から渡します。 そして、どのようにとても美しい筋肉質な体を希望？ それはエアロビクスABPの向上の理想的な薬剤を考えることができるかどうか？ そして、何動脈圧を含む選手、好気性スポーツの代表を持っていますか？ 私はそれについて少し後を教えてくれます。 容疑者は「がっしりした体格の "筋肉は私達が見る同じテーブルから、圧力の血流へ、そこから追加の抵抗をフレームと提起文に反しているOPS（船舶の一般peripheric抵抗）およびOPS / 100（一般periphericの比逆に体重への船）の抵抗は、減少します。 不均衡な増大SOB（血液のストローク出力）とMVB（血液の微小量）を犠牲にして動脈圧が上昇します。 どうやらテーブルから、UOKとIOCはほぼ倍の職業の四年によって増加します。

「訓練因子の複合体はアスリートで自律神経系の機能のいくつかの変化を引き起こすことが知られている。各スポーツのためではなく、血管緊張の規制の条件やABPに影響を与えることができない負荷とトレーニング要因がありますレベルだから、スポーツの中で、重量挙げはAG症候群に最も含まれておりません。逆に、動脈性高血圧はほとんど体操で発生していないまた、スポーツ分野のかなりの数で提起されたABPを持つ人の割合が高くなっていることに注意する必要があります。人に比べて、アクティブなスポーツは "[スポーツ医学のモスクワ科学的かつ実用的なセンター]をプレイしていません。

選択はスポーツに年齢適合内の人物の中で、おそらくになりました - すべての住民の間として高血圧患者の割合ははるかに高いです。 提出されたスケジュールは、動脈圧が上昇する人で選手の割合を示しています。 目立つ早期剥離で重量挙げは先に行きます。 スケジュールを示しているとしてではなく、好気的負荷があまりにも常にABPの正常化に寄与していません。 また、もう一つの事情があります。 【Koretskaya A.ゆう。、2009]「欧州心エコー検査協会と心臓専門医学会（2007）は、定期的な有酸素運動は、発光の低下画分とCHF（慢性心不全）に遷移予測を強調呼んで」。 私はすべての提示のスポーツから動脈高血圧症の疾患の最低金利は選手、体操選手で観察されることがわかります。 その体操で運動負荷は、一般的に電源の嫌気性レジメンであるという事実にもかかわらずです。 おそらく、それは動的負荷との組み合わせで、すべての短期静的株、体操の特性についてです。

静荷重-利点と害

電源演習は条件付きで動的および静的に別れすることができます。 動的なエクササイズ - 運動で実施されるもの。 同時に株で筋肉は、緩和されます。 静的、逆に、一定の筋肉の緊張で動か状況で体のブレースを前提としています。 今日のフィットネスに静荷重が負の心臓血管系の仕事に影響を与えることを着実に意見がありました。 そして、この意見は部分的根拠はありません。 常にタイト筋肉が血液供給の悪化、血管を圧迫します。 これは、酸素とエネルギーのために筋肉のニーズの高まりを背景に発生します。 ハートは常にタイトな筋肉に血液をプッシュする必要があります。 それから、動脈圧は、心臓や血管によって負荷を拡大、成長します。 その長い静荷重は、私は身をもって知っている動脈圧を持ち上げます。 期限内に東洋武術の電力タイプのいずれかに従事している、私はしっかりとオブジェクトの解剖を練習しました。 真剣にそれに従事している人たちは、会社の解剖は、オブジェクトの後ろに長い静的負荷があることを知っています。 彼らは、身体を強化し、打撃にそれは非受容行います。 私は自分自身高圧で見たときに定期的に従事されて、私は多く驚きました。 その後、文学を勉強し、私は静的な負荷が、時間や強度に応じて、様々の生物に影響を与えることを学びました。 私は健康を失うことはないトレーニングプログラムを置き換える方法を考えなければなりませんでした。

Gavronina GAの抽象的に提示右側のスキームに。 （2009年）、大きく、平均強度および持続時間の負荷が筋骨格系デバイスの強化のために必要であることを追跡することは容易です。 しかし、小さく、適度な強度と小さな持続時間の負荷は、逆に、高血圧の人に適しています。 比例1の筋肉や呼吸の練習の任意の緩和の演習と組み合わせて小さな強度、小さなおよび平均期間：「高血圧タイプ静的演習にVVD（vegeto血管ジストニア）で降圧船舶への影響のために適用する必要があります。 2：1 - 初期段階では1：1：1 - 中間期の「[Gavronina GA、2009]。 小さな強度が最大20〜30％と宣言されています。 小期間 - 2-5秒、平均期間 - 。5-25秒。 静と拡声器の比率の心血管系にプラスの影響1：3、1：2他の研究[オルロフAA、1996年でも確認されています。 Nekorkina OA、2007; Koretskaya A.ゆう。、2009]。 静的な努力の時間枠もほぼ一致しています。 それが明らかになったとして静的負荷、目的や優先順位に応じて、非常に慎重に適用することが必要です。 そして、ここで平均一般的なプログラムは、グループのみが増加中で個人と個人的な訓練と独立した職業の役割練習することができますので。

起立性アッセイ

体操選手は良い動脈圧のもう一つの理由を持っています。 体操では空間内の物体の位置は絶えず変化します。 これは、血管の反応[ハチャトゥーロフのRS、VNのクーリス、1975]を向上させ、いわゆる起立堅牢性を開発しています。 機能診断において非常に重要で有益なテスト - 立ち位置に状況を横たわってからの移行時のパルスと動脈圧の起立アッセイ固定変更。 そして、ここでstatodynamicsが良好に伝統的なエアロビクスとは異なります。 statodynamics起立性アッセイではるかに優れていることを示す研究があります。 このような結果は、例えば、MazenkovのAAの抽象的に記録されています。 （2003）。 参加者は2つの群に分けました。 メイングループ（MG）は、一貫して演習の一連の繰り返しで構成さstatodinamicheskyプログラムに従って従事していました。 次のように一連のアルゴリズムが見えました：

• ・繰り返しの最大の百分の60から70までのパワーレジメン強度の動的運動。
• ・3-7秒を持続する運動IPT（アイソメトリックパワートレーニング）。 筋肉の同じグループに。
• ・高速レジメンにおける動的運動。

動的計画において始まる練習で適用しました。 したがって、以前のように静力学とダイナミクス同じ、の比 - 1：3。 右の結果の表に示されています。

我々は、はるかに控えめに、静的な演習を使用していなかった対照群（CG）の結果を参照してください。 上記起立性アッセイは、メイングループで優れています。 私は、アッセイの良好な寛容性で差がない11以上の打撃を行うものではありませんことを思い出させます。 12-18吹く - 満足で。 19、より吹く - 悪いですで。 OGでこの指標軽度（ZhEL）の肺活量と息止め試験（Genchiのスタンジェの試験およびアッセイ）と一緒にかなり良いです。 これは、心肺システムの大きいフィットネスについて語っています。 また、その上に理想的な体重を決定ケトレの指数は、方法によって、動脈圧を直接改善さによって異なります。

電力負荷およびアテローム性動脈硬化症

動脈のアテローム性動脈硬化症は、動脈圧に直接影響します。 アテローム性動脈硬化プラークは、血管の内腔を狭めます。 器官および組織の必要な血液供給をサポートするために、心臓が動脈圧を増加させる、そのような血管を通して血液を押し出すべきです。 増加した動脈圧は、アテローム性動脈硬化症を引き起こす可能性があり、そのほとんど最も無害であることを伝えるために維持し、ないことは困難です。 同程度の個々の公差（許容性、堅牢性）の80％の消費電力動的荷重強度、長い静荷重として、動脈のアテローム性動脈硬化症の発症の原因となることができます。 彼らは、低密度（XC LPNP）のリポタンパク質のコレステリンの血液中の内容を拡大します。 それは有害なコレステリンです。 これは、アテローム性動脈硬化プラークの形成、血管の壁に延期されています。 逆に60％の電力負荷の強度、XC LPNP [「心臓」、2003年、第2]のメンテナンスを軽減。 ここにいるかどうかも考える - pampingを練習することに意味があるのでしょうか？ pamping一反復最大のわずか約60％です。 また、pampingovy栄養療法（分間隔で拮抗薬上のアプローチの交番は）完全に圧力を低下させます。 しかし、有害なコレステリンのほか、便利なコレステリンはまだある - それは、高密度（XC LPVP）のリポタンパク質のコレステリンです。 これは、船舶に延期、しかし含むとテストステロン-Depotumの合成における生物で進行多くの重要な化学反応に関与していません。 高、低の両方の密度のリポタンパク質は、コレステリンのための輸送システムです。 そして、何 "トランスポートの種類」から使用する私たちのコレステリンは、依存し、我々は、アテローム性動脈硬化症またはないと病気になります。XC LPVP好気性拡大し、特に、ロードすることができます。

Nekorkina OAが研究、短期アイソメトリック（静的）演習が使用された時に、それを実証します。 2または1：3のメイングループ（MG）の占領の作成フォームが1でした。 上述された同じ比率。 アクティブリラクゼーションで終わりに近づいているダイナミックモードの2または3の演習は、1アイソメトリックエクササイズに落ちました。 4〜8秒から作られた静的な演習の期間。 比較のグループ（GC）は、動的演習に従事していました。 スケジュールは好気性、動的、および負荷の両方がXC LPVPのメンテナンスを高めることを示しています。 しかし、プログラムに従って従事していたメイングループでは、このインジケータが高いです。

有酸素負荷量と細胞膜

有酸素負荷が心を訓練し、重量を失います。 これは、動脈圧の正常化に寄与する。 しかし、また、「メダルの逆」があります。 長い好気的負荷は、脂肪組織の強化分裂が続き、燃料としての筋肉によって使用される遊離脂肪酸（FFA）を含むその崩壊生成物の血液に蓄積されています。 「物理的な活動は、脂肪組織にlipoliz脂肪を強化35から40までパーセントによって脂肪ケージが大きくなってlipolizの製品の30分の添加濃度の後とtredmilに4時間の実行後に - 。。5-6倍以上【...血液中の脂肪ケージ内に脂肪の動員のSZhKレベルとグリセリンを強化した結果、大幅に "[ボルコフNI、2000]を増加させます。 さらに：「骨格筋の繊維へSZhKの浸透は、キャリアの参加を得て能動輸送によって行われます」。 細胞膜を介した脂肪酸の2トランスポート・モードがあります。

1.アクティブな方法 - ケージによって合成されている特殊な受容体（apoye / B-100受容体）を介して。 この方法によってのみ接続された形で脂肪酸 - トリグリセリドの形で（グリセリンと脂肪酸の化学化合物）が輸送されます。 非常に低密度のlipoproteid（LPONP） - トリグリセリドは、特別なキャリアの一部として肝臓からファブリックに配信されます。 脂肪酸の加水分解及び放出は、ケージ内にすでに発生します。

2.受動的な方法 - 最も古いです。 脂肪酸は細胞膜に埋め込むことにより、ケージに取得します。 同時に、構造と膜の関連機能 - すなわち一方のNa、Caのイオンの透過性、およびKと他が大きく変化でのMg。 イオンポンプの動作がケージ内の液体の遅延があり、さらにすべての「計画」によると、結果として壊れている：血管のかすかな光の狭窄、ケージを膨潤した、動脈圧の上昇します。

ここで脂肪酸の受動どの交通機関で簡単にでは危険です。 「無料ZhK（SZhK）は、ケージに得ることができる唯一のケージの膜で構築されている「[「臨床検査診断」、1999年、第2]。 安静時の通常のアクティブな方法は、常に優先されます。 SZhKの長い身体活動の濃度で繰り返し増加します。 これは、輸送増加の受動的な方法のこれらの期間に共有する可能性が十分にあります。 また、肝臓[マリR.、等]の脂肪再生を引き起こす可能性があり、血液の血漿中のSZhKの維持に増加し、それが高い動脈圧の理由の1以上です。 好気的負荷が硬い食物制限のモードにおける脂肪の含有量の減少のために使用される場合、状況は悪化します。 この場合、生物におけるSZhKの濃度の増加は、かなり長い時間が維持されています。 私は、体重減少をエアロビクスを反対し、思考を滅びません。 生物にとって非常に "痛い"プロセス - ちょうど私が脂肪の分割をお伝えしたいと思います。 そして、はるかに有用に定期的に定期的にそれを取り除くことよりも、脂肪組織の形成を可能にしていません。

治療と予防

• 1.Itは関係なく、スポーツの、対応する治療の理由の検索や目的のために医師の診察を受けることが必要です
• 2.Itは増加し、動脈圧（収縮期よりも高い140ミリメートル、拡張期高いミリメートル95以上）で訓練することは不可能です
• 3.Itは炭水化物の高速飽和脂肪の消費を低減し、低炭水化物食に維持することをお勧めします。
• 刺激が禁忌である含む4.Sports添加剤は、しかし、タンパク質、クレアチン、アミノ酸、窒素の供与体を使用することが可能です
• 5.Itは、L-カルニチンおよびω-3を受け入れることが望ましいです。 また読み：心の強化のための薬を
• 6.Inスポーツベータadrenoblockers（心臓を保護し、脈拍数を低下させる）の群から降圧剤を用いることがより好ましいです。 最適な選択 - 25-50-100ミリグラムの用量でkonkor（ビソプロロール、biprol、bidop、koronat）2,5-5-10ミリグラムの用量で、egilok（メトプロロール）。

Clophelinumとは、身長のホルモンの分泌の強力なインダクタであるとして、彼らは特定の利点を持っているがボディービルで、通常の患者のためではない最高の抗高血圧剤をmoksonidin。 バンバーガーCM、MönigH、ミルGおよび共著者は、実験的にClophelinum（0,3ミリグラムの用量）が0.2〜5.4 ngの/ mlのGRレベルを増加させることを公の場での実験研究で示された）、（0,3ミリグラムの用量をmoksonidin ）は、0.1〜4.8 ng / mlでのレベルを上昇させます。 比較のために、GHRHの標準用量は、14.8 ng / mlでにレベルを増加させました。 また、moksonidinは、インスリンの放出を刺激し、anticatabolicアクションを持って、職業のボディービルやその他のスポーツでの緊張亢進の治療のために最適なエージェントがそれをしない脂肪分解を開始します。

高血圧患者のために、動的演習と組み合わせて、許容可能な唯一の短期的な静的負荷があります。 しかし、1より多くの状況があります。 でもかなり健康な人で動脈圧は変動にさらされています。 日と週の間にそれは環境のさまざまな要因によって影響される：（大気圧の変動、空気の温度と湿度、「磁気嵐」）は、自然と社会と心理（職場での心理的な雰囲気、住宅や社会の中で、ストレス）。 時にはそれは、個々のノルムを下回ります。 個人的に私、このような時代には、個々の規範にレベルの圧力に長い静荷重を練習してみろ。 レニン - そうでなければ生物は腎臓ホルモンの付加的な発光に反応するであろう。 このホルモンは、腎動脈内の圧