睡眠とバイオリズム

ソマニズム学者のDoping博士は、慢性生物学、メラトニン、睡眠因子の発生について語っています。

現代の生物学的リズム管理の概念には、視床下部の視交叉上核の主振動子の概念が含まれ、これは二次振動子を体の個々の細胞まで制御する。 興味深いことに、細胞、皮膚線維芽細胞、ハイライト、培地中に置かれ、個々の細胞または細胞群の活性の変化を観察すると、この細胞群の活性は変化するようである。

Epiphysisは、メラトニンと呼ばれる非常に重要なホルモンを強調します。 彼は夕方に目立つようになり、21-22時間の領域で分泌が増え始め、夜間、すべての暗期、太陽の最初の光線が目に当たった朝に際立っていますそのリリースは中止され、その日はほとんどありません。 であなたの睡眠を改善Picamilon 、AfobazolとSelank。

最近の論文では、あらゆる種類のガジェット、タブレット、コンピューター、テレビなどの「ブルー」スクリーンを使用すると、メラトニン産生（睡眠サイクルの規則的な変化をもたらすホルモン）の抑制が大きくなるとの報告があります。 20％。 つまり、睡眠に問題がある人は、テレビの前で夕方に多くの時間を費やす価値はありません。メラトニンの産生を抑制するためです。 一方、彼は睡眠に問題がなければ、これらの問題が現れない限り何でもすることができます。