あなたはペプチドホルモンについて何を知らないのですか？

あなたがペプチドホルモンについて知りませんでした

アミノ酸が鎖に結合されると、線状タンパク質高分子が形成される。 いずれの生きている生物においても、様々な機能を果たす何千ものタンパク質が存在する。 様々なタンパク質の考えを与えるために、いくつかの細胞外および細胞内タンパク質の（形状およびサイズに関して）分子の一般的な見解が、約1×1500000の増加と共にスキームに与えられる。およそ次のように分布する：

- 構造形成機能。
構造タンパク質は、細胞および組織の形状および安定性を維持する役割を果たす。 構造タンパク質の例として、コラーゲン分子の断片が図に示されている。 所定のスケールで、1500000〜300nmを測定するコラーゲン分子全体が3ページを占める。 構造タンパク質にはヒストンが含まれていてもよく、その機能はクロマチンでのDNAパッキングの構成である。 クロマチン構造単位であるヌクレオソームは、DNA分子（DNA）が巻かれたヒストンの八量体の複合体からなる。

- トランスポート機能。
最もよく知られた輸送タンパク質は、赤血球のヘモグロビン（左下）であり、肺と組織の間の酸素と二酸化炭素の移動を担う。 血漿には、輸送機能を果たす他の多くのタンパク質が含まれています。 したがって、プレアルブミンは、甲状腺ホルモンであるチロキシンおよびトリヨードチロニンに耐える。 イオンチャネルおよび他の一体型膜タンパク質は、生体膜を介してイオンおよび代謝産物を輸送する。

- 保護機能。
免疫系は病原体や異物から身体を保護します。 この系の重要な構成要素は、赤血球上の膜糖脂質との複合体を形成する免疫グロブリンGである。

- 規制機能。
生化学的シグナル鎖において、タンパク質はシグナル伝達物質（ホルモン）およびホルモン受容体として機能する。 一例として、適切な受容体との成長ホルモン（ソマトトロピン）複合体がここに提供される。 この場合、2つの受容体分子の細胞外ドメインは1つのホルモン分子に結合する。 レセプターへの結合は複合体の細胞質ドメインを活性化し、それによりさらなるシグナル伝達を提供する。 代謝および分化過程の調節において、DNA会合タンパク質（転写因子）は決定的な役割を果たす。 異化のタンパク質アクチベーターや転写の他の細菌因子の構造と機能が詳細に研究されている。

- 触媒作用。
2000個の既知のタンパク質の中で、最も多数のグループは酵素で構成されています。 それらの最低分子量はモルである。 重量10〜15 kDa。 アルコール脱水素酵素スキームに列挙されているような中程度の大きさのタンパク質は、100〜200kDaの分子量を有する。 12モノマーから構築されたグルタミン合成酵素を含む高分子量酵素の分子量は、500kDaに達することができる。

- モーター機能。
アクチンとミオシンとの相互作用は、筋収縮および他の形態の生物学的可動性の原因となる。 長さ150nmのミオシン六量体（左）は、最大のタンパク質の1つである。 フィラメントアクチン（F-アクチン）は、球状アクチン（G-アクチン）の比較的小さな分子を重合することによって形成される。 還元プロセスは、F-アクチントロポミオシンおよび他の調節タンパク質に関連して制御される。

- スペア機能。 植物には貴重な栄養素である余分なタンパク質が含まれています。 動物の生物では、筋肉タンパク質は必要なときに動員される予備の栄養素として役立ちます。

2）睡眠中には、成長ホルモンの有意な増加が見られる（夜間または昼間の睡眠の時間に関係なく）。

3）人が眠るとすぐに、このホルモンの産生が固定されます。

4）睡眠中に、最初の2時間で成長ホルモンの最大放出が観察される。 第2、第3および第4の論文に基づいて、少なくとも2日に一度眠ることの勧告は深刻な生物学的正当性を有すると結論付けることができる。 昼間の睡眠（1〜2時間）は、成長ホルモンの分泌が著しく増加する。 一日一回眠ればなるほど、ホルモンのバックグラウンドは高くなります。Honlutenようにすることもできます。

5）神話は、夜間に異化作用によって筋肉が破壊されるという意見です。 この神話は、夜のスナックの必要性について次のようなフィクションを生み出しました。 実際、夜には、成長ホルモンの分泌が高まり、筋肉の同化作用（若年期の体長の伸長）が増します。 同時に、成長ホルモンの分泌の影響下で、主要なエネルギー交換は、炭水化物およびタンパク質ではなく脂肪を犠牲にして行われる（その日のように）。 したがって、夜間異化は、脂肪組織でのみ観察されるが、筋肉では観察されない。 夜間には、筋肉が筋肉繊維を分解させない脂肪貯蔵庫からの脂肪酸を摂取し、夜間のスナックは必要ありません。 同じ理由で、寝る前に軽食に多くのポイントがありません。 この必要性は、カゼインタンパク質を解き放ったマーケティング担当者のおかげで、選手の心に確立されました。 さらに、就寝前の食べ物は、原則として、適時の睡眠と良い睡眠を妨げる。

6）成長ホルモンはタンパク質の栄養によって刺激される。 より多くのタンパク質、ホルモンの生産が高くなります。 成長ホルモンの分泌は、タンパク質産物が血液に入る速度が速いほど高くなる。 我々は、いわゆる高速タンパク質、粉末タンパク質、ゆで卵、白身魚、低脂肪コテージチーズ、スキムミルクについて話しています。 成長ホルモンの生産は、速い炭水化物（菓子、お菓子、新鮮な白パンなど）と飽和脂肪酸（悪質な脂肪）の食事の中でより多く禁止されています。 したがって、このホルモンの急激な上昇が予想される就寝前に、速い炭水化物と脂肪質の食品を使用しないでください。 これは今日まで信頼できると知られています。 しかし、成長ホルモンの産生に及ぼす栄養の影響は相反する事実もあります。 特に、1つの科学的研究によれば、頻繁な分別食事と比較して、珍しい食事（1日2〜3回）で成長ホルモンの毎日の分泌が低下する。 他の科学者によると、食事の間の長い期間（我々は定期的な飢餓について話している）は、成長ホルモンの放出のための強力な興奮剤である。 一般に、この問題は未解決のままです。

7）成長ホルモンの合成は、体重のトレーニングによって強化される。 原則的には、スピンング、速いサイクリング、水泳などの集中的な肉体労働は、このホルモンの放出を増加させる可能性があります。 私たちがボデービルディングについて話すと、いわゆる嫌気的トレーニング（8-12回の重い重量）は好気性のパワー（15回以上の繰り返しで比較的軽い重量）と純粋なパワー（最大と下位の重さを1〜5回繰り返す）ホルモンの成長を促進する。 逆に、筋力トレーニングは、最も重要な同化ホルモンであるテストステロンの産生を最も有効にします。 延長された訓練が成長ホルモンを含む同化ホルモンの分泌を阻害することを忘れてはならない。 したがって、特にこのホルモンのレベルが低い場合は、1時間以上運動しないでください。

8）成長ホルモンの分泌は年齢に依存する。 20〜25歳で最大です。 その後、このホルモンの分泌が徐々に減少します。 中高年における成長ホルモンの低下レベルは、過剰体重の出現および筋繊維の漸進的な変性の理由の1つである。 同じ理由で、過剰体重と戦うことと、筋肉を成長させることは、高齢者よりも困難です。
結論。 睡眠、栄養および運動は、成長ホルモンの活性分泌における最も重要な因子である。 隆起したホルモンの背景は、筋同化作用と筋肉異化作用がないことの約束です。