チアミン（ビタミンB1）

チアミン（ビタミンB1）は、水溶性ビタミンです。 それは最初に割り当てられた。 鈴木米ぬかの治療の事例を研究した1910年の鈴木。 他のデータによると、ビタミンは1912年にK. Funkによって初めて受信された。

ビタミンB1として知られています。チアミンは、炭水化物と脂肪の代謝プロセスに重要な役割を果たしています。 物質は、身長と発達過程の正常な過程に必要であり、心臓、神経系、消化器系の適切な働きを支援するのに役立ちます。 チアミンは水溶性の結合であり、生物中に貯蔵されず、毒性をもたない。

スポーツにおけるチアミンの価値

チアミンは、蛋白質の合成と筋肉の成長に関与する主要なビタミンBのボディービルディングや他のスポーツの一つです。 チアミンは、赤血球の一部であるヘモグロビンの形成に必要であり、したがって、チアミンの十分な侵入は、筋肉への酸素輸送を提供する。

さらに興味深いのは、研究によると、チアミンは添加剤の形で追加の受付で生産性を向上させる数少ないビタミンの1つです。 チアミンは、熱産生、強度およびトレーニングの期間を拡大し、その結果、脂肪およびカロリーの消費を増加させる。 -あなたは購入することができますビタミンB1チアミン注射を 。

食物源

植物性食品の人々のチアミンの主要量を受け取ります。 食事、大豆、ハリコット、エンドウ豆、ホウレンソウなどの白パンのような野菜製品はチアミンが豊富です。 ジャガイモ、ニンジン、キャベツではチアミンの含有量よりも少ない。 動物製品から、チアミンの内容物は、肝臓、腎臓、脳、豚肉、牛肉を排出します。 酵母においても、ビタミンB1は、大腸の微生物叢を作る細菌のいくつかの種によっても合成される。

ある食料品のB1ビタミンの含有量

B1ビタミンの生成物/含有量、mg / 100の製品

バーム（乾燥重量の計算）/ 16.3-28.5

酵母ベーキング（乾燥重量の計算）/ 2.7-6.6

ピース/0.81

豆/ 0.68

豚肉/0.52

Haricot / 0.50

穀物：ミレット、オート麦、ソバ/ 0.40-0.45

ブラン/ 0.37

グリーンピース/0.34

トウモロコシ/0.33

肝臓/0.3-0.5

心臓/ 0.3

キャビアチョウザメ/ 0.3

卵（卵黄）/0.2-0.4

ほうれん草/0.25-0.30

ライ麦パン/ 0.18

キャベツ/0.16-0.26

ニンジン/ 0.12-0.16

ミルク/0.04

リンゴ/0.04

ジャガイモ/0.02-0.08

チアミンの推奨用量

成人は、炭水化物の量と食事のカロリーに応じて、1日に1.4〜2.4mgのチアミンが必要です。 職業団体では、チアミンの必要性が増すため、1日2〜5mgのチアミンを投与することがアスリートに推奨されています。 非常に高用量でさえ、B1ビタミンの高ビタミン症は起こらない。

チアミンの失敗

チアミンの全身性欠乏症は、神経系および心臓の病変によって先導される一連の重篤な疾患の発症の原因因子である。 チアミンの長期的な栄養失調の結果の複雑さは、脚気の病気という名で知られています。 アルコールに起因するチアミンの不具合の例は、ベルニケの脳症および震え（「譫妄の震え」）として知られている。

ボディビルディングでのチアミンの欠乏は、筋肉の嵩の損失、一般的な珍味、傷害および伸展の確率の増加を伴います。

スポーツの百科事典からの情報

塩化チアミン（Vit。B1）は、ピリミジン - およびチアゾール環からなる複素環式化合物である。

多数のチアミンは、酵母において、穀類の種子の表皮と胚芽を含む。 その人のためのチアミンの重要な源は腸の微生物叢である。

医学では、合成医薬品：塩化チアミンと臭化チアミン。

薬物動態。 導入時にはチアミンとその空気が素早く小腸に浸透します：15分で。 彼らは血液中に見出され、他の織物では30歳まで見つかる。 入力されたチアミンの合計の半分は、内部で約40％の心筋および骨格筋に含まれています。

尿を伴うチアミンが放出される。

Pharmakodinamika。 チアミンは、生物、例えば心筋栄養、ネトロトロピーおよび低血糖のような主な効果を示す。 リン酸の空気の最も活性なのは、硬化特性（コカルボキシラーゼ）を有するチアミン化脂肪である。 この形態では、チアミンは、酸化、脱カルボキシル化ピロガレプおよび他のセト酸に関与するデカルボキシラーゼの補酵素であり、またトランスケトーマンはペントックスサイクルの主要酵素である。

チアミンの重要な硬化効果は心肥大です。 コカルボキシラーゼは、炭水化物の好気的酸化のプロセスと、クエン酸のサイクルを通してグルコースの異化作用を制御し、エネルギーバランスを改善し、冠状血管を拡張する。 心筋の血液供給の上昇は、心筋における酸化還元プロセスの改善を引き起こす。 コカルボキシラーゼの影響下での心筋の興奮の改善のために、その活性は、強心作用が増幅されることが示されている。 ココカルボキシラーゼは強配糖体の効果を増強し、その過剰投与の場合に中毒症状を弱める。

中枢神経系および末梢神経系の両方に影響を及ぼすチアミンの神経栄養特性が知られている。 最も発現された神経栄養性効果がチアミントリソファートである。 チアミナムは、精神的（最高）の神経活動に影響を及ぼす。 セロトニン、アミノ酪酸、アセチルコリンの正常な活動に必要です。 その導入後、潜在期間が減少し、ポジティブコンディショニング反射の力が増加するが、より弱い分化反応が存在する。 このように、チアミンは、上昇過程を強化し、同時に内部阻害を減少させる。

末梢神経系に対するチアミンの効果は、特に表現される。 末梢神経の軸索における炎症過程（神経炎、根髄炎など）および傷害は、炭水化物の増幅およびそれらの酸化産物（プライベート、アセトアルデヒド）が集まると、上昇過程が減少する。 それは、疼痛症候群および神経の機能不全の発症を促進する。 チアミンは、炭水化物代謝産物の量を減少させ、コリンエステラーゼの活性は、エフェクター組織への神経インパルスの伝達を促進する。 第四級窒素原子の分子の存在のおかげで、チアミンは、強直性紅斑性紅斑および頬骨状の性質を示す。

チアミンは、心筋および神経組織だけでなく、血液中のグルコースおよび乳酸のレベルを低下させる。 この効果は、真性糖尿病の患者で顕著である。

また、チアミン薬はBenphothiaminumであり、最良の吸収を特徴とするホスホチアミナムが知られている。 サルブチアミン（enerion）は特定のネロトロプノスト（antigipoksant effect）を有し、疲労を取り除く。

使用の適応症：hypoおよびB1アビタミン症の予防、心不全、心理的リズム障害（ekstrasistoliyaのような）、冠状動脈性心疾患、異なる病因の末梢性神経炎、髄膜炎、神経痛、真性糖尿病、神経原性の皮膚病、乾癬。 コカルボキシラーゼは、腎臓、肝不全、糖尿病のアシドーシスおよび心臓血管系の疾患、肝糖尿病性昏睡、軽度の多発性硬化症の複合治療に適用される。

副作用：アレルギー反応、じんま疹、クインズ浮腫、気管支喘息の発作、困難な症例 - アナフィラキシーショック。 チアミンの迅速な静脈内投与に続いて、動脈圧の低下、骨格筋の減少障害、呼吸抑制（奇形作用）が続く。 コカルボキシラーゼの副作用は、アレルギー反応の形態で、およびかゆみ、浮腫、充血の形態の筋肉内導入で示される。

スポーツでの使用

チアミンクロリド（B1ビタミン剤）。 今までのところ、物理的作業能力に及ぼすチアミンの孤立した影響に関する研究は行われていなかった。 同化作用もこのビタミン剤の特徴ではない。 しかし、アセチルコリンの合成への関与と、骨格形成のトーンの上昇の可能性を考慮する必要があります。 さらに、薬物は、強心性、神経性トレッドの作用を有し、インスリンの相乗剤である。 いくつかの研究では、音響および視覚分析装置へのその肯定的影響、および結果として、異なるタイプの発射を専門とする選手による使用の便宜性が確認されている。 鎮痛作用と抗酸化効果を考慮に入れる必要があります。

親戚にはティアミンの薬効に構造上の審美的な状態で推薦されています。 競技前に競技者に指名する計画にそれを含めることが可能です。

おそらく、最善の薬物動態パラメータが異なる誘導体Thiamine-Benphothiaminumを含むミルガムの薬物は、まず吸収速度が速いことがスポーツ選手にとっては興味深いものです。 現在、神経疾患に適用されています。 競技会前と競技会後の期間の競技者によるレセプションのスキームにおける合理的な薬物の包含を考慮する。