スポーツ食品：専門家の推奨事項

スポーツフードの効率性を科学的方法で確認することは、単に消費者からのフィードバックや主張に導くよりも重要です。 さらに、製品の純度と安全性を確保するために、独立した公平な鑑定が必要です。

特に、ドーピング試験に定期的に通う演技アスリート、禁止薬物、スポーツ添加剤に存在する可能性のある成分については、この主題が緊急の課題である。 下記に記載されている推奨事項は、トレーナー、アスリート、親、医療従事者、スポーツ食の選択と適用に関する質問にどのように連絡するかについてのものです。

添加剤を使用する前に、主治医に推薦を依頼してください

栄養補助食品のオンライン検索では、豊富な情報が得られます。ほとんどの場合、熟練者が頻繁に発行する矛盾した情報に直面します。 あなたはジムで疑わしい添加物を購入すべきではありません。 利益の増加の目的のために、スポーツ添加物の特定の量の販売のための多くのプロのフィットネスは、ジムに圧力をかけた。 スポーツ食の診療所もありますか？どのスポンサーがこれらのプロダクトのプロデューサーですが、プロダクト以外のものを販売するこの企業のトリックはどれですか？ 情報評価において重要であることが重要です。経験豊富な選手は、この製品の使用の安全性を評価し、生物に害を与えるリスクを推定するために、スポーツフードの適用前に医師または薬草師に相談することをお勧めします。 特にこの病気は、慢性疾患を有する運動選手にとって緊急の課題である。

栄養補助食品についてのより詳細な情報については、アスリートは教育のために最も信頼できる情報源である熟練栄養士に相談する。 また、栄養学者は競争前期間中に食べ物の計画を立てるのに役立ちます。

熟練した栄養士は、

• ビタミンおよびミネラルの不十分または過度の受け入れの確率を決定するために、食品の食事から進行する生物学的添加物の安全性および効率性;
• スポーツ選手の健康に対するスポーツ添加剤の潜在的な優位性と害を推定する。
• 添加物の形態、その投与量、食物および他の栄養補助食品、および医薬品との相互作用を考慮に入れて、栄養補助食品の安全性を評価する。
• 定期的な食糧を通じて必要な栄養素を受け取る機会を見積もること。
• 食事の期間中の栄養補助食品に関する勧告を受けること。
• 栄養に関する研究の評価、栄養補助食品の購入の選択および購入場所に関する推奨事項、法的情報。
• 幸運なことに、専門家チームとアマチュアチームの多くの選手は、相談することが常に可能な熟練した栄養士を抱えています。

禁止薬物なしのスポーツ添加物の検索

第三者機関による独立した試験により、栄養補助食品のラベルに記載されている成分の組成を確認することができます。 突然体の形のピークを作ることは不可能です。 アスリートは、毎日、毎週、毎月、競技会に備えて、アスリートが期待している最後のトレーナー、親、アスリートの葉をサポートするために多くの時間を費やすことになるでしょう - 不正な構成のためにドーピング検査を行うことです栄養補助食品の一部としての禁止薬物の発見などがあります。

したがって、準備中に栄養補助食品を使用したいアスリートは、独立した試験ラボから承認スタンプを参照したいと考えています。

第三者による独立した試験に合格した栄養補助食品は、ラベルに明記された情報の正確性を提供し、添加物と一緒に禁止成分を受け取るリスクを最小限に抑えることができます。

科学的に証明された添加物を選択してください。

食物添加物の純度は、独立した実験室の試験によって確立することができ、この実験室では、この添加物から効率を得ることはできないため、研究において科学的証明基盤を有する添加物を選択することが重要である。 また、好きなことができRenisamin 。

栄養補助食品の組成に関する情報を読むことを学びます。

栄養補助食品には、この製品の構造（成分）に関するラベルがあります。 この製品を使用する前に、必ずこの情報を読んで、アプリケーションの指示に従ってください。

あなたが栄養補助食品への詐欺や副作用の犠牲者になった場合。

栄養補助食品に悪影響を及ぼしたアスリートは直ちに主治医に連絡するか、または食品や医薬品の品質の衛生検査のホットラインに直ちに効果を伝えなければならない。 米国では、この機能はFDAによって行われています。

栄養補助食品の使用の危険性

ジェシカ・ハーディは、オリンピックの泳ぎを期待して、2008年にklenbuterolの陽性ドープに巻き込まれました。また、北京オリンピックでのドーピング検査の結果、陽性の検査が見つかりました。 ジェシカは無意識のうちにこの添加剤を過失に適用しましたが、彼女は1年間失格となりました。 また、2012年のオリンピックから失格となった。仲裁協会および国際オリンピック委員会は、この決定はHardyに不公平であったと考えており、ロンドンのゲームに参加することを許可されており、中継では銅メダル4 x 100 mフリースタイルリレーと金メダル4 x 100メートルのポットリースのリレーです。 ハーディの状況は、スポーツ添加物を使用することに責任を持って属していることを教えなければなりません。

• 栄養補助食品への安全要求事項（栄養補助食品）
• 食糧の安全要件と栄養価
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科学研究の説明

科学的な研究がありますが、ほとんどの場合、許容可能な結果の結果として、受け取ることができるものよりも少なくなります。 したがって、栄養補助食品に関連する研究の結果を見積もることは、少なくともいくつかの基準に答える研究を見つけることが重要である：

二重盲検研究：このタイプの臨床試験では、参加している被験者および研究者は、いつ実験薬が与えられたか、または後に処置が行われるか、またはいつ行われるかを知らない。

プラセボ対照：この研究方法では、不活性添加剤（プラセボ）を被験者群（対照群）に与え、第2群（実験群）には実際の添加物（プラセボではない）を与えた。 結果として、2つの群の受け入れられた結果は、治療の効率に関して、それらの間で比較される。 二重盲検研究として実施される場合、このタイプの研究は臨床試験のゴールドスタンダードとみなされます。

無作為化対照研究：対応する特性を備えた研究対象を選択し、次に実験群または対照群のいずれかにランダムに分布させる。

臨床試験：ヒト被験者によるパイロット研究、臨床試験のゴールドスタンダード、二重盲検研究、および実験群または対照群のカジュアルオーダーで使用するプラセボ対照。

多数の被験者：臨床試験に合格する被験者が多くなるほど、研究の結果はより信頼できるものになります。

複製可能な研究：複製された研究の結果が再現されたとき）、彼らはより多くの影響を受けるだろう。

統計値：確率p値が5％（0.05）未満の場合、結果は5％未満の結果であることを統計的に有意とみなす。 しかし、我々は0.01と0.001でより多くの統計結果を得るでしょう。

結論

最後の100年以上にわたって、多くの食物成分が健康管理と生産性の福祉の分野で重要な役割を果たしていることが明らかになりました。

2012年にビタミンCという用語がビタミンCのビタミンB群の発見を通じ、ビタミンCのビタミンB群（食物許容量からチアミンを受け取ることの不利益によって引き起こされる神経系の病気）に役立つ100年の公式認定を受けました。 すぐに、ビタミンサプリメントは、生産性と耐久性の向上のために陸上競技で道を譲りました。 科学者の1920年には、炭水化物の摂取量の少なさは集中力の障害だけでなく、筋肉の早期疲労および力不足を引き起こすことが確立されました。

アジアの文化では、何千年もの間、健康と生産性を強化するためのハーブの成分が使用されました。 しかし、彼らの受信のすべての利点はまだ証明されていません。

残念なことに、多くのアスリートは薬物に関する信頼性の低い情報のためにドーピング試験に合格しておらず、インターネット上で入手可能な添加物のリコールは、多くの製品がステロイドとスポーツでの使用が禁じられている添加剤を含んでいることを示した。

多数の生物学的添加物を共通して使用することは非現実的であり、必要ではない。 さらに、過去数十年にわたり、良好な結果が達成できることを示す一連の臨床試験が観察され、いくつかの追加の栄養補助食品しか受け入れられない。

幸いにも、最近、生産者は、自社の使用によるリスクを最小限に抑えるため、独立した第三者機関の生産状況をより慎重にチェックします。 競技者は、チェックされた製品のみを選択し、添加剤を使用する前に医師または食餌療法者に警告することが推奨されています。