試験の準備 - 重要な瞬間

試験の前夜に、多くの場合、「すべてを一度に学ぶための聴覚刺激のコース」についての質問が出てきました。 試験の2〜3日前ではなく、事前に入浴を始めたのは、さらに責任ある人です。

私は、老人がいないので、最初は脳ドーピングを使用していなかったという老人を含めません。第二に、第11クラスがドーピングについて知っていれば、彼らは使用していました。それと同時に、私には、道徳的には、処方箋によると、正式に同じフェニルピラセタムを服用するように未成年者に勧めることは困難です。

だから、弓の試験であろうと、私は何をしますか？ 生徒はセッションについて心配する傾向がなく、本校の試験の前に神経質になりがちです。

主なポイントは次のとおりです。

• 1. 研修計画を作成し、それに固執。

ハンドル、葉、スコッチ、ワードローブ。 板を描き、何日、どのくらい教えるべきかを描く。

• 2. あなたの優先順位を設定します！

夢を築く。 約7時間の眠りを忘れてしまいます。 若い時の精神的ストレスができるだけ眠る必要があるとき。 理想：夜間に8〜9時間、昼食後に午後に1時間で寝る。 昼間の睡眠はあまり強力ではない覚醒剤を与える。

• 3. 適切な栄養。

最も重要な試験の1つを準備しながら重量を失う - これはナンセンスな野生です。 もちろん、Guzzleも不可能です。 注：正常な操作のために、ドーパミン、セロトニン、アセチルコリンおよび他のメディエーター - 我々はアミノ酸とタンパク質が豊富な食品を食べる。 それは牛乳や乳製品、卵、肉、魚です。 炭水化物は脳にとって非常に重要で、特に速い！私は毎晩、いくつかのクッキー、お茶、砂糖、小さなパンを食べました。

• 4. 気晴らし/エンターテイメント。

燃え尽きないようにする便利なポイント。 45分から60分までは旧市街を教えています - 歩いて15分歩く/庭を歩いて、窓を開けて歩く/ジャンプする/ジョギングすることができます。 身体を通して血液を加速し、酸素供給を改善します。 生き残ってはいけません、より良い休息と新エネルギーがうなずき始めます、鈍いですが、頑固に座って同じ段落を5回読んでください。

一週間に一度、友達に会い、歩いて、楽しい時間を過ごしてください。 それでは、ただ焼かないでください。

聴覚障害者：
私が18年間で現在の知識で注意を払ったものまで。 すべてを食べないでください！

- オメガ - 3.ブランドの瓶用のお金はない - 問題ありません！ 我々は、100ルーブル相当のタラの肝臓缶詰の銀行を購入するようにお母さんまたはお父さんに尋ねる。 100gで約10-20グラムのオメガ3。 朝食のサンドイッチで4〜5杯。 わずかに高価な - サケまたはマス200-300グラムのパッケージで。
- ビタミン。 彼らは可能な限りヒープする必要がある良い栄養状態で）
- カフェイン。 午後は、それ自体です！ 就寝前4時間以内に100-200mg。 200mgの100カプセルの銀行は400〜500ルーブルです。 簡単にコーヒーや緑茶を飲むことができます。
- ヌーペプト 。 OTC Mighty nootropic drug、1日2〜3錠。
- ピラセタム 。 効果/副作用非常に良い比率。 処方薬なので、飲むことはできません。
- Phenibut 。 長い間それをリストに含めるかどうか。 私は典型的な日に表1を試してみて、それが冷静になったら試験の日に食べることができます。 振戦とエネルギーはすでに十分ですが、落ち着きを保ち、毎分時計を見ないようにしてください。価値があります。 再び、私は飲むように呼びません。
- アダプトゲン。 コメントなし。 高麗人参、Eleutherococcusなど飲み物の指示。
- グリシン。 1日当たり300〜600mg、就寝前には1〜1.5mの言語で。

多分これはすべてです！ アセチルコリンエステラーゼ阻害剤、MAOI、神経伝達物質アゴニストおよび他の「難しい」異方性物質を気にしないでください。
訓練計画、睡眠、栄養、および休息 - それは試験で90-95％成功です。 一方、すぐに疲れたらカフェインが半分になり生産性が向上します。

分詞
すべての人生であなたのスコアや試験の評価を気にしないでください。 最も価値のあるプロパティは次のとおりです。
- コミュニケーションスキル（ユーモアの良さを含む）。 この機能には、悪名高い「接続」、友人、異性との関係などが含まれます。
- 起業家/勇気。 泣いてはいけない、おしゃべりしないで！ そして同時に、「7回測定 - 1回は1回カット」、いくつかはちょうど締めすぎ、他は「肩から切断する」という諺を覚えておいてください。
- トータルマインド、エデュケーション。 これは優秀な生徒であることを意味するものではなく、すぐに適切なタイミングで適切なタイミングで言葉を挿入することができます。これらの人々は、特にあなたが冒険的な人であれば、人生で成功することはできません。
- 外観。 結局のところ服を着てください。 いいえ、あなたは健康的なライフスタイルを導く必要はなく、フィット感やスポーツなどは必要ありません。 これは素晴らしいボーナスです。 アイデアは、人が口の中から臭いをしないようにしているので、（もしあなたが他の服を買う余裕があれば）ぼろぼろに入っていないということです。 否定的な印象を生じさせないために。 だから、徹底的に準備する、学生 - 良いこと）

しかし、何かがうまくいかなければ、落胆しないでください。 人生はエキサイティングで楽しいものになり、「高等教育」はありません。