パニック発作

どのようにパニック障害があるのですか、なぜパニック発作時にあなたは気絶することができず、二次的な恐怖に対処する方法

パニック発作は、恐怖やパニックの非常に激しい攻撃であり、必然的に身体的（すなわち体性）の反応が伴う：血圧の上昇、動悸、発汗、悪寒、過換気（人はできるだけ多くの空気を吸い込み始め、酸素過多から息切れする）。 さらに、身体の異なる部分は、ダン、チクチク、めまい、めまいになることがあります。

時にはパニック発作は、脱人または非個人化の状態になることがあります。 最初のケースでは、世界は変化しているように見えます。 非個人化によって、自分自身の身体および/または精神的プロセスが変更されているように見えます。 同時に、人は変化の本質と何が間違っているかを正確に言うことができず、単に「疎外感」を体験します。

パニック発作の間、患者は意識を失い、狂気になり、自分自身をコントロールしなくなり、不十分に行動し始め、他の人々は精神的に病気に遭うと恐れ始めます。 死の恐れがあります。 恐怖の身体症状は非常に強く、あなたが死ぬように見えるようになります。十分な呼吸がなく、あなたの心臓があなたの胸から飛び出そうとしており、患者は心臓発作を起こす恐れがあります、脳卒中または心臓発作。 これらの症状は副作用と呼ばれます。

パニック障害

パニック障害の発症における二次的な役割は二次的な恐怖である。 人がパニック発作を起こした場合、これは定期的に繰り返されることを意味するものではありません。 人生で1〜2回のパニック発作で生き残ることができますが、継続的な二次的な恐怖がある場合にのみ、パニック障害（すなわち、定期的なパニック発作）が発症します。

医療分類では長い間、パニック障害は別個の診断として際立っていなかった。 パニック発作は、ICD（International Classification of Diseases）の以前の版では、一連の神経症に属する通常の不安障害の一部と考えられていた。 1999年以来ロシアで活動してきたICD-10では、パニック障害は別の臨床カテゴリーとして現れます。

パニック障害は長い間、別個の病気として際立っていなかったため、様々な専門医、特にセラピスト、心臓病学者などの医師は彼についてほとんど知りませんでした。 神経科医は、診断よりもむしろ症状のグループである「葉血管性ジストニア」の現在の疑わしい診断を行い、その治療は十分に効果的ではなかった。 一般に、心理現象としての精神障害や精神障害の要素としてのパニック発作について、医療界にはほとんど情報がありませんでした。

アタックパニック発作は、いくつかの病気の悪化として認識され、患者は救急車を求めた。 医者は圧力を測定し、心電図を行った。 その結果、彼らはひどい結論を出さなかったが、検査されるように勧められた。 患者は、さまざまな専門家で長い間歩いて、何が間違っているのかを理解しようとしました。 彼らは自分に何が起こっているのか理解できなかったため、不安が増しました。人は自分が重病であり、医者の能力を欠いていると思っていました。 最近、パニック発作から精神科医または心理療法士までの道のりが短くなっています。 今日では、彼らの状態の理由の誤解の事件は珍しいことではありません。

なぜパニック発作がかすかなのか

パニック発作時に生じる別の恐怖は、失神の恐れです。 症状は幾分似ており、患者は路上や地下鉄で意識を失う恐れがあります。 しかし、実際には、パニック発作時の失神の可能性は、生理学が完全に失神と反対であるため、ゼロに近くなります。 生物のパニック発作時には、進化的に固定された古代の本能「ヒットするか走る」が動員され、大きな恐怖が伴う。 本当に危険はありませんが、人は野生の獣に会って緊急に救われなければならないかのように感じます。 身体のすべてのシステムでは、活性化が起こります：圧力の上昇、急速な呼吸など。 同時に、頭はめまいになり、手足は愚かになり、これらの徴候はしばしば失神の兆候と認識される。

意識を失うと、すべてが正反対です。 これが起こった人は、意識を失う前に音色が非常に低く（圧力が下がる）、恐れがないということをよく承知しています。 人は意識を失わず、死ぬことはなく、怒らないことを理解するべきです。

パニック発作の原因

パニック発作を引き起こすメカニズムは、危険に対する進化的精神物理学的反応です。 アドレナリンラッシュがあり、交感神経系が活性化されます：血液が内臓に流れ、動脈圧が上昇し、過換気が始まります。 したがって、これは「危険がなければ危険への反応」である。

原則として、最初のパニック発作は、交感神経系の動員に寄与する身体的または精神的状態の変化の背景に対して起こる。 これは、ジムでの非常に集中的なトレーニングの後も含めて、過度の物理的な運動から起こり得る。 また、作業中に過労または疲労の原因となることもあります。 アルコール乱用や茶やコーヒーのような覚せい剤の結果として非常に頻繁にパニック発作が起こります。 パニック発作は、葛藤、困難な状況、慢性のストレス状態の結果である可能性があります。 まず、何かが間違っている（例えば、心臓が激しく打ち負かす）と感じて、起こっていることの壊滅的な解釈が続き、不安が増大し、その結果身体症状が増す。 結局、パニック発作の発症の主な心理的理由は、身体感覚のゆがんだ解釈であると言うことができます。 心理学的研究は、負の感情、自分自身の感情の理解の欠如、および否定的な感情を有することの受け入れの困難さを回避する傾向が、パニック障害への脆弱性を増加させることを示している。

二次的な恐怖が強い場合、繰り返されるパニック発作の確率は増加する。 これらの恐怖は緊張を形成し、人を閉じさせ、活発な仕事に慣れずに自宅にいる。 人々は公共の場で病気になった場合、援助を受けることができないと確信しているので、恐怖症はパニック発作に加わる。 このような場合、パニック障害は慢性になる。 正式には、これはほとんど障害と呼ばれることはありませんが、人が遭遇する限界を見ると、すべてがそのように見えます。 この州の人々は仕事をすることができず、比較的完全な生活を送ることができません。街頭に行くことを恐れている人は、感情や感情が不足しているため、制限がうつ病や不安の増大につながることは明らかです。 結果は不安の悪循環です：人はパニック発作の恐怖のために家の壁に自分自身を制限し、これに伴う活動とコミュニケーションの欠如はうつ病と恐怖の増加につながります。

パニック障害を素因とする要因には、遺伝的特徴が含まれる。 家族内の誰かが不安やうつ病を患っていると、彼の親戚は定期的なパニック発作を発症する確率が高くなります。

攻撃は、通常、かなり若い時期に発生します。 この障害に苦しんでいる人の半分が24歳より前に始まるという証拠があります。 女性は男性の2倍の苦しみを経験する。 パニック障害は、しばしば他の不安障害およびうつ病、ならびにアルコールおよび薬物依存症を伴う。

パニック発作の予防

パニック発作を防ぐためには、パニック発作とパニック障害との違いを教育し、説明することが重要です。 認知歪み（思考の誤り）を扱うことが重要です。 特に、パニック発作の致命的な症状は緊張と不安につながります。 壊滅的な出来事に対処することができる人は、慢性疾患を発症する可能性は低いです。

予防の重要な要素は、健康的なライフスタイルです。 既に上述したように、アルコールはパニック発作の触媒になり得る。 正常に食べること、精神活性物質を乱用しないこと、自分を世話すること