Noopept購入 - メモリを改善する10の方法

人生では常に何かが起こります。すべてを行い、何かを忘れないことが必要です。 メモリブックの改良について読む時間を見つけるのは難しく、さらに困難なこともあるので、コラムニストのマーケティング担当者、ベストセラーの著者であるKevin Daumの短いヒントを紹介します。

1.ルーチンを作成する
キーやサングラスをどこに置くかは、常に同じ場所に置くので、常に覚えています。 時には、あなたが「プログラムをノックダウンする」ときに、別の場所に置くと、コストがかかることがあります。 重要な情報についても同じことが起こります。 デスクトップ上の特別なフォルダや電子メールに便利なものを置いてください。どこにそれらを見つけるかは常に分かります。

2.ルーチンを壊す
毎日あなたは右のポケットに鍵を持っていますか？ システムを壊し、左に置く！ 午前中、あなたが行くとき、あなたの行動パターンは少し変化します。 5年連続して考えるのではなく、仕事に行くか、友人に会うための新しい方法を試してください。 これは、新しいアイデアの創造と機械的な手順を破る素晴らしい方法です。

3.より有用な食べ物を食べる

より有用な食べ物を食べると、実際に脳を強化する一連の製品があります - それはすべてビタミンと特定の抗酸化物質でいっぱいです。 緑茶、ブルーベリー、サーモン、キャベツ（色とブロッコリーを含む）、ダークチョコレート、ウコンの食事に加えてください。 専門家は、赤ワインのグラスは、記憶にも非常に良いと言います。 あなたは "脳のための"食べ物の話題に関する本を読むことができます。

4.もっと眠る
良い睡眠 - 明確な頭と新鮮なアイデア。 あなたが睡眠が少なくなればなるほど、その記憶が増え、その結果、忘れることになります。 脳を「完全な準備」の状態に保つためには、身体をリラックスさせなければならない。 良い結果を得るためにNoopeptを忘れないでください。

あなたの知性を養う
あなたが彼に継続的な操作を教えると、問題を解決し、困惑し、言語を学ぶなら、脳はより良く働くでしょう。 結局、 "練習"ができ、そしてパーティーで - 初めての名前を覚えてみてください。

6.歴史を描く
文脈から覚えていなくても、自分のハードに保存されている名前と番号。 私たちは新しい情報を受け取りましたか？ 最初に関連付けられているものと結びつけてください。 これを特別な環境にしましょう。背景、詳細。 次に、答えを覚えておくために心に再現する事象の順序を決定する。 番号96-32-45を覚えておく必要があるとします。 5月9日 - ソファ、6ポール、3 - 王位2 - 管理人、4 - ストローク、5 - かかと。 物語を描きなさい：長い棒に置かれたソファー、 - 管理人のための王位、地獄および踵を掻きながら酔っていた。 面白い、下品で不条理な歴史は、それを忘れる可能性は低いです。

7.レコード
今日、デバイスからの問題はもはやコンピュータ、タブレット、携帯電話ではなく、メモをとりレコードを保存できる場所です。 しかし、脳に情報を伝えることは、本当に扱うことができます。 あなたが書いている事実は、頭の中でより明確にテキストを再現し、その修復の問題は失われます。

8.創造的である
詩や曲を作って、イベントをメモリに記録する。 それは本当に強力なツールです。 たとえば、数πを覚えておくことが知られているニーモニックフレーズがあります。「量子力学を含む重いチャプターの後に、もちろん、アルコール中毒は飲みたいです。 そして、ロシア語で： "私はこの愚かな報告が重度のうつ病を示唆した後、どのようにして酔っ払いの悪魔を欲しいのですか？ しかし、一般的には、彼自身の言い回しがいつもよりよく記憶されています。

9.重要なことにハングアップする
事実を短期記憶から長期間（すべての生徒の問題）に移すためには、重要な問題を解決し、8頭のワニ（ウサギ、ライオン、サル）をカウントする必要があります。 科学によると、難しいプロセスにはわずか8秒しかかかりません。

10.エクササイズ
子供時代から、身近な「遺体のサナのメンズサナ」はキャンセルされていません。 脳の働きを倍増させるよりも速く、速くする。 叙述家は新しい柱のために18のアイデアを思いつき、10キロ走り、18人はすべて記憶に残った。

11. Noopept購入

Noopept購入は植物性の正常化効果を有し、すなわち頭痛、めまい、動悸を減少させ、睡眠を正常化させ、過敏症および感情的な不安を解消するのに役立つ。