睡眠の自然

生物学者は、レム睡眠、夢と睡眠不足時の脳の集中的な作業を言います。 睡眠の異なる段階は何ですか？ どのように睡眠中に私たちの脳や内臓していますか？ なぜ人は睡眠を必要ですか？

レム睡眠の発見により、睡眠と覚醒のすべてのアイデアが覆さ。 それは、人はまったく単調な状態が長く、非常に複雑なプロセス、ここで厳密な周期性があると考えられていた寝ていないことが明らかになりました。 各サイクルは、位相ステップがある遅い相とレム睡眠とレム睡眠を持っています。 これらの概念 - サイクル、フェーズとステージ - 建物はsomnologyを構築している3本柱。

夜の睡眠は非常に厳格に構成されています。 私たちが眠りに落ちるとき、私たちは時間半サイクル中に浸漬されています。 7.5時間（ことわざ8時間睡眠） - ほとんどの人が未満5サイクルです。 しかし、一部の人々はそれが十分ではありません、6サイクルを必要とし、8.5時間。 少ない時間に収まると、3つまたは4つのサイクルのために必要なすべてのプロセスを通過する時間を持っている人がいます。 しかし、5サイクルの夢 - 私たちの習慣や怠惰への遺伝子構造に関連付けられているほとんどの人々の特徴ではなく、我々は以前に考えられていたよう。

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誰もが睡眠中に私たちは定期的に、半時間毎に、まず、夢を持っていることを想像していない、そして第二に、これらの夢は、脳の非常に高い活性化に関連付けられている、と人は麻痺され、すなわち、筋肉のシステムは完全にオフにされ、大まかにしか機能している間の脳は、何かが通過しており、これらの経験は、我々は夢の夢に反映されます。 パイロットは動物がそのような実験を立つことができない、それはあなたが目を覚ましている間破るために、彼らの行動に影響を与えるために開始し、最終的には動物の死につながる剥奪ショーをしようとしましたので、この状態では、あまりにも、明らかに、非常に重要です。