メラトニン

メラトニン -夢の覚醒リズムを調節し、また、追加効果の広い数を持っていepifizのホルモン。 また、睡眠ホルモンとして知られています。 これは、長い旅行で「内部クロック」の補正のために、眠っている簡略化を落下する錠剤またはカプセルに適用されます。 減量で正の作用が証明され、また酸化防止効果が明らかにされます。

メラトニンは人ではなく、動物、植物、虫や微生物ではないだけに発生します。 2014年に研究マリアToschesemailは、メラトニンは700以上の万年前、多くのライブの生物でサイクルの調節を提供する最も古いホルモンの一つであることが示されています。 科学者たちは、人や他の動物の夢のリズムは、このホルモンの影響で午後に太陽によって温められ、表面に上昇し、そして夜に、より深く急落海洋先祖で継承されていると信じています。

メラトニンはアーロンB.ラーナー教授によって1958年に発見されました。 彼は、この物質は皮膚疾患の治療に有用であり得ると信じていました。 メラトニンの薬は、このように、この物質は非常に短く、薬理学的歴史を持っており、彼のポテンシャルを完全に実現されていない、唯一の1993年に米国で初めて使用可能になりました。

メラトニンは医師のレシピずに解放され、（例えば、ドイツでは）いくつかの国でのに対し、米国、カナダ、ロシアで栄養補助食品として分類されている処方薬です。

メラトニンの効果

メラトニンの多くの効果が他の効果は、そのantioxidaticと癒しのアクションにバインドされている間melatoninovy受容体（MT1、MT2）との相互作用によって引き起こされます。 特別な意義は、核およびミトコンドリアDNAを保護するためのメラトニンの能力に取り付けられています。

強力な証拠基盤を持っているメラトニンの最も重要な効果：

• 、メラトニンは、埋め戻しを容易に自然な概日周期を復元日の眠気を解消する - 夢のリズムを復元
• 気分や精神状態を改善しました
• メラトニンの抗ストレス効果は、現代人のために特に重要です
• 内分泌系に対する規制の影響に関連して、動脈圧を正規化
• 老化のプロセスを（ラジカルを不活性化、細胞DNAを保護する）遅くなり、余命を拡大
• 免疫力を強化
• Antioxidatic効果。 ペトロザヴォーツク大学の専門家のグループは、メラトニンとエージェントは若返り効果があることが分かりました。
• メラトニンの抗腫瘍効果は、多くの要因によって引き起こされる：抗腫瘍免疫、ラジカル活動のうつ病、RZR / ROR受容体とホルモンの背景との相互作用の正規の激化します。
• メラトニンは頭痛のいくつかのタイプを排除します

スペインとカナダの研究機関の科学者が行った最近の研究では、それは、メラトニンの添加剤は骨の強化を促進することが確立されました。 それは、人々が病気に偏愛を持つで骨粗しょう症の予防の方法として、このような添加剤の使用の可能性を開きます。 取ることを忘れないでくださいCerebrolysin 、より良い結果を得るため。

スポーツにおけるメラトニン

メラトニンは、体重の調節に関与し、それは生体内の脂肪のシェアを減らし、（特にカルシウムと組み合わせて）肥満を防止することができるデータがあります。 カロリーを消費する脂肪細胞のように - 一緒にアメリカの科学的な中心部から同僚とグラナダ（スペイン）の大学からの研究グループは、メラトニンは、いわゆるベージュ脂肪の出現を刺激することが分かりました。 研究の結果は、松果体研究誌の雑誌に掲載されています。 体重増加、（また有用脂肪としても知られる）をベージュ色の脂肪をもたらす、脂肪蓄積白色脂肪組織とは異なり、体重を調節するのに役立ちます。 ベージュ脂肪の細胞は、カロリーや発熱の燃焼のためのmitochondrionsに必要なタンパク質を高UCP1レベルを発現します。

メタボリックシンドロームの実験モデル - 以前の出版物では研究者は、肥満にdislipidemiya、高血圧やDiabetumとザッカーの若い太ったラットに、肥満にバインドされている第二のタイプの糖尿病をメラトニンの効果を検討しました。

メラトニンは、トレーニング後に酸化ストレスを減少させ、夢を改善し、ボディビルやパワーリフティングで重要である回復を加速します。

メラトニンと性欲

非常に多くの場合、メラトニンは性欲を抑えることができるという情報が出てくるとホルモンのレベルを低減し、テストステロンの結果として、（これらのデータはprimacies上の医学研究で得られている）、特に驚くほどそれはボディービルや他の強度のスポーツを行う人のために鳴ります。 科学文献の中で検索この質問にだけ専念してきた2つの科学的な作品を明らかにすることができました：

1.結論：の1の人々の二つのグループを比較した場合、参加者が長い時間（12ヶ月）それはホルモンのレベルの本質的な違いは、グループ内の高かった濃度のホルモンを除いて、存在しないことが判明したメラトニンを受け入れ、受け入れメラトニン。

同様の結果2.また、イスラエルの科学者が来ている：ホルモンとテストステロンのレベルは、毎日6ミリグラムの受信後に不変のままでした。

これにより、人体に負同化ホルモンのレベルに影響を及ぼさないことメラトニンを締結することが可能であり、性欲の一部の減少は、ほとんどの場合、Prolactinumレベルを増加させるために少しメラトニンの傾向が接続されています。

メラトニンの生理学

メラトニンは、N-酵素の影響下でのセロトニンの生物体に形成されています。

メラトニンの30 MKGについて、成人では午後に比べて、より多くの30倍に夜に、一日あたりの血清中濃度を合成し、活性のピークは2時間の夜に落ちます。 メラトニンは、ケージターゲットの膜上のアルブミンの連絡先の特定の受容体から放出された後、血清のアルブミンによって運ばカーネルに取得し、アクションが実行されています。

メラトニンの分泌は、今度は、決定の毎日のリズムに従属効果や性的機能のリズムれます。 メラトニンの合成と分泌は、照明に依存する - 光の過剰は、その教育を低下させ、照明の減少はホルモンの合成と分泌を増加させます。 人ではメラトニンの毎日の製品の70％は、夜の時間に落ちます。

製品のメラトニン

既に言われたように、メラトニンは、動物と植物の両方が合成され、それは、メラトニンの少量の食品に存在することを意味します。 むしろ多数は米などの製品に含まれています。科学者たちは、米の使用の場合には、その中に含まれているメラトニンは、哺乳動物の脳内で取得し、特定の受容体を連絡することが可能であると判断しました。

他の研究では、「注意」は食品中のメラトニンはわずか血漿メラトニンレベルに影響を与えることが示されました。 これは、食物からそれが実質的に取得されていないことを意味します。

メラトニンの薬

Melaksen - アメリカの生産のメラトニンの中で最も人気のある薬。

3ミリグラム、ピリドキシン - - 10mgのメラトニン： - Apikメラトニン（APICメラトニン）薬は1錠中に含まれています。

- 3mgのメラトニン： - 履歴書 - メラトニンは、1錠中に含まれています。

- 2mgのメラトニン： - メラトニンプラスは、1錠中に含まれています。

Tasimelteon - 臨床試験に合格する不眠の治療のための新薬。 Tasimelteonは、受容体のmelatoninovykh選択的アゴニストです。

1ミリグラム、3ミリグラム、5ミリグラムまたは10mg - メラトニン： - ナトロール（ナトロールメラトニン）薬は1錠中に含まれています。 これは、栄養補助食品としてアメリカでRaspostranyatsya。

スポーツ食品

メラトニンとスポーツ食品は最近特に人気となった、多くの企業の生産は、メラトニンを発行し始め、その数は絶えず成長します。 メラトニンとスポーツ食品は購入する彼らがより好ましくないこと薬理薬よりもはるかに安価であることに注意することが必要です。 で最も人気のあるスポーツの添加物のリストを提供してみましょう：

• 最適な栄養からメラトニン
• 今からメラトニン
• 4EVERフィットからのメラトニン
• BIOCHEMからメラトニン
• 格安のサプリメントからのメラトニン
• ナトロールからメラトニン
• 究極の栄養からメラトニン
• SCITEC栄養からメラトニン

応用

メラトニンの投与量は、受け入れと特定の機能の目的によって異なります。 メラトニンの初期投与量は、最初の2〜3日で、薬の耐性を確認する必要があり、一日1~2ミリグラムとなります。 後続でメラトニンの投与量を5に増加することができ、さらに10日のmg。 率の平均期間は1-2ヶ月を構成します。

様々な疾患を有する成人での研究に適用されるメラトニンの投与量：

病気用量（mg）を受信レジメン

夢の前に1時間におけるアルツハイマー病0.5

寝る前に双極性障害10

癌腫瘍寝る前に10-50

寝る前に盲目の人々5月10日での概日周期の復元

寝る前にうつ病5

寝る前に頭痛5-10の予防

緊張亢進（ABPが提起した）1-3ショートコース

寝る前に120分 - 30における高齢者の3-5での不眠

寝る前に不明瞭な起源1-5の不眠

寝る前に毎日のリズム1-8の乱れ

統合失調症2は、それが指定されていません

情動季節障害0,25-5デイリー

夢の前に30〜60分で健康な人0,1-6のための夢の改善

18歳未満のお子様

病気用量（mg）を受信レジメン

寝る前に盲目の人々2,5-10での概日リズムの回復

体重の術前警報0,1-0,5それが指定されていませんキログラム

寝る前に痙攣状態5-10

寝る前に精神疾患0,5-10児

害と副作用

メラトニンはあっても非常に高用量で健康に害をしないほとんどの低toxiferous物質の一つです。 人々は600にメラトニンの投与量を超え、健康に害がなくても3000回が知られているケース。

メラトニンはほとんど副作用を引き起こさない、しかし可能です：アレルギー反応、頭痛、吐き気、下痢、朝の眠気、うつ病、浮腫および他のいくつかの。 Prolactinumのレベルの上昇が可能です。 実際にメラトニンのすべての副作用は可逆的性格を持っている - 右薬剤の投与終了後に停止します。

この薬がもたらす利点の下に、間違いなく、メラトニンの害：健康のためにリスクを推定し、一般的な結論を引き出すことが可能です。

禁忌

• 過敏症（アレルギー）
• 不寛容
• 自己免疫疾患
• リンパ腫
• 白血病
• リンパ肉芽腫症
• 骨髄腫
• てんかん
• 糖尿病
• 慢性腎不全
• 妊娠、lactemia期間。