ライフハッキング - 動機づけ、スマート化

私たちのプロジェクトは、脳、ホルモン、神経伝達物質に関わっており、既に「幸福」、「熱意」、「モチベーション」などの概念は、すでに私たちの中にあり、状況に応じて生産される制御された物質であることをすでに知っています。 何か問題でもありますか？ ドーパミン、セロトニン、フェニルエチルアミン、ノルエピネフリン、オキシトシン、アドレナリンなどが含まれる。 その後、具体的なケースについて、何をすべきかについて話し合う。

ホルモンと神経伝達物質の特定の比率が主要なものの高いレベルより重要な役割を果たすというこのような理論があります。 たとえば、音楽を聴いたり、さまざまな設定を調整したりすることができます。この音を聞きたい場合は、この調整を中止してください。 言葉はよく聞こえますが、その曲自体は歪んでいます。 また、他の設定を調整する方が適切です。 脳についても同様のことが起こります。

これを行う最も簡単な方法：自分の食べ物を手配すると、さまざまな物質の選択を指導したい異なる感情の理由を理解し、その多様性を広げることができます。 次に、体はあなたが必要とするものに応じて非常に賢く再構成されます。

動機
だから、人々がしばしば興味を持っている最初のこと - 「モチベーション」、どのような動物ですか？ 何故か、彼らは周りを見て、見えない活動をしているのですが、他の人はあらゆる種類の引用符でぶら下げられ、動機づけの本を読んで、すべてを知っているようでしたが、回路が動機付けて、具体的な行動はありません。
一般に、このプロセスはドーパミンが利用できないと考えられている。 ドーパミンを試してみましょう。これは先に述べたように、それが原動力であり、唯一のものではありません。
モチベーションについてのポイント、我々はドーパミンについて話すが、すべての中でその割合を観察することがずっと重要であることを理解しなければならない。
ドーパミンは動機だけでなく、集中することもできます。 統合失調症の患者に理由がないわけではないが、このメディエーターは屋根を通り抜けており、いくつかの画像に集中することはできない。

どのようにドーパミンを増やすのですか？
主な条件 - あなたが集中する必要があることに関するタスクまたは目標。 +「なぜ」にこの目標が必要かを考え出すことが重要です。 どのように明るく視覚化できますか？
特定の出来事を予期し、幻想を呈し、時には寝ることができず、膨張したような子供のように、ドーパミンをどのように覚えているかを覚えておいてください。 今のところ似たようなものが必要です。
さて、私たちは大人であり、ファンタジーだけでなく、行動計画やミニ目標を必要とするロジックを理解することができます。
生物学の観点から、チロシンとフェニルアラニンから生成されるドーパミン。 このアミノ酸はタンパク質産物中に存在する。 モダンな世界の炭水化物と脂肪のルール：ファーストフード、キャンディー、ソーダなどのようにすべてのタンパク質！ おそらくあなたの欠如のために、彼の目にはほとんど動機と火花がありません。 法律上の利用可能なサプリメントから、ドーパミンの増加のためにカフェインが見られ、使用することができます。

どのように "解放される"になる？
しばしば、性質と本能のすべての問題：カリスマ性になるためには、すべての穴ギャグで激しい怒り声が必ずしも適切ではなかった。 そして、謙虚さと近親性は時には歓迎さえしました。 私たちの脳の中のドーパミンと同様に、責任と "解放"と言える物質です。 残念ながら、不注意や無責任などの欠点もあります。 おそらくすでに推測されているものもあります）。

この物質は、非常に強く活性化されたアルコールであり、アルコール依存症を奴隷にし、おそらく存在しないであろう。彼らは全く気にしない。 あなたが知っているように、勇気と誠実さのレベルは、消費されたアルコールの量に正比例して成長します...

ガンマアミノ酪酸またはGABA阻害性神経伝達物質。 彼と海の世代のために。 1人の有名なロシアの科学者は、男性用の純粋なアルコール20ml以下、女性用の10ml以下の消費は、1日当たりの有用な投与量でさえあるという統計を引用している。 私はあなたの裁量でこの点を残します）そして、プロジェクトは、しばしば、日常的なもの、健康的なライフスタイル、スポーツなどと言って批判されます。
GABAは、ビタミンB6の影響下で、別の神経伝達物質 - グルタミン酸塩、GABAのコントラストから生成される。 今はおそらくMagneB6のような人気のサプリメントの意味を理解しているでしょう。 インタプリタのように、グルタミン酸の一部をGABAに変換することができます。 もう一つの添加物はGABA：メリッサとセントジョンズの麦芽を増加させる。
心理学に圧力をかけ、より大胆になり、すべてのことをする必要があるという、 "解放された"という概念のために、しかし、かなり率直に言えば、

どのように賢くなる？
普及した広い質問です。 私は "本を読んで科学を研究する"のようなあまりにも珍しい話をしたくない。 間違いなく、これらの方法は機能しますが、長い間知られてきたことから、この点に耳を傾けません。
したがって、私たちの知性は、脳内のシナプスの数を含めることによって、私たちの記憶を評価することができます。 シナプス結合 - 脳内の神経細胞間のつながりです。 彼らは私たちの記憶を保つようです。 そして、最も興味深いことに、我々が何かを忘れると、事実、神経細胞の連鎖、シナプスの連鎖が衰えていれば、何かを忘れることはありません。 おそらく、古いスキルを回復するのがいかに簡単か、新しいスキルを出すのがどれほど難しいかが気づいたでしょう。
よりスマートな方法 - これは、古いトレーニングではなく、新しい接続を作成する難しい方法です。 もちろん、あなたが写真家、数学者、または保険代理店と言えば、プロフィールの方向性は常にプロフェッショナリズムを強化し、向上させる必要があります。 ここでは、マイナーなことについて話しています。 6ヶ月で死ぬかのように私たちは人生を多様化しようと努力していますが、もっとはるかにしたいと思っていました。 それは新しい経験であり、シナプス接続を作成します。

あなたが知っている、脳は、いくつかの経験を得るために、多くの学習するようなものです。 そして、どこか小さな情報が頭蓋骨に延期されました。 したがって、要約：あなたは本を読むことができ、旅行することができます、あなたは科学を探ることができますが、あなたはギターを学ぶことができます。 それはあなたの嗜好に依存します。 主なものは、もしあれば何らかの主要な方向性を発達させ、興味があればマイナーな試みをすることです。

精神的能力を向上させるための添加剤は、ノロトロピックス（ Semax 、Phenylpiracetam、Noopept ）と呼ばれています。 彼らには多くのグループがありますが、それらの共通の目標は情報の取得と処理を容易にするか、シナプス結合と神経細胞の樹立をスピードアップすることです。 彼らは頭の中にそれ自身を積み重ねませんでした。

ボトムライン：

- 意欲とドーパミンカフェイン+目的のための計画を立てるために、その目的は明るい色でペイントすることです。

- "解放"の場合：レモンバーム、セントジョンズワート、アルコール（そうであってもなくても、それは法的で非処方です）+心理学で働く。

- 心のために：nootropics + +新しい経験の開発。