健康に害を与えずにすぐに体重を減らすことは可能ですか？

マラソンは「ビーチシーズンの準備」を本格的に行い、あなたは水着の美しいイメージのためにあらゆる搾取の準備が整いました。 体重を減らして体重を縮めるのはもちろん便利ですが、もしあなたが過度の力を使うと、健康に害を及ぼします。 迅速かつ安全に体重を減らすために知っておくべき重要なことは何ですか？

ダイエットや運動？

この戦いは継続的に続き、食事や体育館を通じて常に減量の長所と短所があります。 ダイエットに有利なのは、メソッドの相対的な単純さを言う。 あなたはジムへの旅行であなたの時間とお金を検索する必要はなく、肉体的に緊張する必要はありません。 それは本当に難しいです：もしあなたが彼のために特別な愛を持っていなければ、仕事をしてください。

しかし、ジムやジョギングは、あなたの食事を制限することができない人のために出力されます。 彼らは訓練のケーキを "処理"し、明確な良心が寝る前に夕食を食べる。

しかし、スポーツでやめたり、食事だけでは効果がありません。 これらは、正常な代謝の回復という1つのプロセスの2つの要素です。 したがって、所望の形状を達成し、その中に永久に残ることが可能である。

なぜあなたは体重が減っていると感じていますか？

体重を減らす過程で、あなたが感じることが少なくなったら、何かが間違っています。

あなたは食事が低いタンパク質と脂肪で自分自身のために間違った食事を選んだ。

あなたは一日中十分な水を飲みますか？

あなたは間違った訓練レジームを選択しました。

すべての場合、あなたは健康に害されます。 体重を減らすこと - それは犠牲ではなく、健康な体への道であることを覚えておくことが重要です。 新しい食事計画と運動はあなたに恩恵をもたらすはずです。 あなたが適切に栄養失調を訓練すれば、最初に心臓と血管に苦しむ。

訓練されていない心臓をサポートする方法

栄養失調の背景にある身体活動の強度の急激な上昇は、アテローム性動脈硬化症および心不全につながる要因となり得る。 原則として、コーチは体調に合わせて運動強度を調整しようとしています。 しかし、しばしば体重を減らすことを突然決定した人は、単純な運動でさえも落とすことができます。 これは、重度の衰弱、心臓（胸骨）の不快な気分、めまい、高血圧、浮腫、および不眠症を示し得る。 それは、心臓が自分自身に必要な量の力を生み出す時間を持たず、それ以上のものを費やすことを意味します。

体重減少のために運動中に心臓をサポートするには、酸化還元プロセスを活性化させ、心筋が新しい仕事量に対処するのに役立つアミノ酸が必要です。 効率的な近代的な方法は、より多くのアミノ酸が心臓薬Eltacinをサポートしています。 構造Eltacinには、グリシン、システイン、グルタミン酸の3つのアミノ酸が含まれています - 心筋の細胞による酸素の吸収を改善し、代謝速度を増加させます。 エルタシンは、心不全の統合治療の一部として、ならびに高負荷および素因での心疾患の予防のために推奨されている。

医者に相談する

彼らが体重を減らすことに決めたとき、医者に行く人はほとんどいません。 それは医療処置とはみなされておらず、あなたにとって何が最善であるかを知っていると思います。 しかし、体重を20kg減らすために体重を急激に減らすことに決めた場合、夏の間はすぐに体重を減らしてください。医師、医師または心臓専門医の助言が必要です。 医師はあなたの健康状態を評価し、推奨される運動の医学的報告を行います。 良いコーチは、常にトレーニング計画の準備で医師のアドバイスを考慮に入れます。 身体状態が悪い場合、心臓のサポートには、心筋の代謝を改善する薬剤が割り当てられます。 エルタシンはこの問題に効果的に対処し、自然な持久力を自然に増やします。