成長ホルモンの放出を刺激する方法

内因性のソマトトロピンおよび他の生物学的に活性な覚醒剤については、キャラクターは独自のリズムパターンの分泌を有する。 これらのプロセスの特徴を知ることで、自然に成長ホルモンの放出を刺激することが可能です。

成長ホルモン放出の特徴

最も多い量では、成長ホルモンは夜間（12〜3時）に放出される。

STHのレベルの指標は、睡眠中（特に夜間および昼間）に、特に眠り込み後の最初の2時間で増加する。

成長ホルモンは、その日に分泌の周期性（ピークは3〜5時間ごとに発生する）によって特徴付けられる。

成長ホルモンは、体重が多い体重トレーニング中に放出され、体重が高く、中程度の強度を特徴とする。 そのような訓練は、代謝ストレスの発達、および結果として、筋肉タンパク質の合成を支援する成長刺激剤のレベルの増加を導く。

GHの生成は、タンパク質栄養（組換えペプチド、粉末タンパク質、痩身魚、ゆで卵白、無脂肪コテージチーズおよび乳）によって刺激される。 同時に、脂肪性食物および速い炭水化物は、ポリペプチドの分泌を阻害する。

主な皮質下の調節中心の分泌機能は年齢に依存する。 最大量では、成長ホルモンは20〜25歳で下垂体前葉を放出する。 その後、生産量は徐々に減少しています。

上記から進んで、以下の結論を引き出すことが可能である：内因性ソマトトロピンの産生を刺激するためには、タンパク質食餌を遵守し、睡眠レジームを調整し、緊急かつ筋肉量増加に必要な内分泌系の長期適応。

しかし、運動選手や一般人にGHを分泌させるためには、成長ホルモン産生のためにペプチドの交換率を使用することが推奨される。 同化ホルモンの生成を促進することを目的とした主な（刺激的な）機能に加えて、免疫力を強化し、血液中のコレステロールを減少させ、皮下脂肪の燃焼を増加させ、皮膚、髪および爪を改善し、アンチエイジング、抗酸化、抗炎症効果を発揮します。