10日間で心を育てる方法は？

今日は、あなたをよりスマートにする脳トレーニングの10日間サイクルについて学びます。 この場合の心の中で、我々はIQを意味するのではなく、脳の可能な限り多くの領域に及ぼす品質と影響を意味します。

10日後、あなたのスキルや趣味は、脳の変化に伴い大きく変わることがあります。 だから、物事を定位置にとどめたいのであれば、それ以上記事を読まないほうが良いでしょう。彼らの仕事は面白いかもしれませんが、誰かが普通のことです。 しかし、あなたの世界観に対する具体的な仕事は、より長期的な効果が大きくなるでしょう。 Semax、Ladasten、いくつかの向知性薬追加Cortexinより良い効果を得るために- 、Phenylpiracetamを 。

これは愚かなアドバイスの定期的なリストではありません、科学的な観点から、脳機能を鍛えるためには非常に重要な具体的なステップです。 海馬や皮質、創造性とコミュニケーションスキルをダウンロードし、セロトニン、ドーパミン、アセチルコリンを拍車にかけ、ニューロンの成長を加速します。

1日目。本に章を書く。 （創造性）

本のための章を作成して、書くことができます。 章の数は15-20でなければなりません。それぞれの章には、特定の章の簡単な説明が書かれています。 他の人の意見に関係なく、どのジャンルに関わらず問題はありません。 物語そのものを考え出すことが重要です！

このポスト黙示録的世界、ジョージオーウェルのスタイルのドラマ？ 幸せな結末で光や控えめな話？ 彼の自叙伝にチャプターを書くのは悪い考えではありませんが、創造性とは対照的に、毎日使っている記憶を増やしています。

2日目：新しい場所を襲う。 （神経およびシナプス形成）

それは週末や会社でそれを行う方が簡単です。 そのアイデアは、あなたがいない場所であっても、その場にいるということです。 ルートが不明な場合でも、さらに良い。 これは、地図、公園、森林、河の向こう側の愚かな点であり、すべてを一度にスタイルにして、あなたがそこでやっていると思うかもしれません。 どちらかは、カフェ、レストラン、映画館、ボーリング、ゴー・キャリングなどです。

場所はあなたに新しくて奇妙です - これが主な条件です。

神経細胞の成長と発達が始まります。

3日目の携帯電話。 （メモリ）

あなたに近い人の電話番号を覚えておいてください。 エレガントで便利な記憶力。

無意味な事実を覚えているのは馬鹿ではありませんが、とても効果的な運動はいつも便利です。

あなたが非常に頻繁に覚えておくべきことではなく、あなたがペイントして計画したことがあれば、より効果的に脳の海馬を再活性化します。

4日目：マインドゲーム。 （皮質）

チェスの試合で2〜3時間を選んでください。 これらのゲームの少なくとも1つで遊ぶ方法を学びます。

しかし、あなたは人生が1つしかなく、遊びがないようにゲームはいいです。 インターネットには、実際の人とオンラインで遊ぶことができるサイトがいっぱいです。

ストレスと知的野蛮な力が新しい方法で古い言葉を見る。 ここでは脳の良い大脳皮質が働いています。

5日目：春の掃除をする。 （脳のアンロード）

それは掃除や真空だけでなく、椅子、ソファー、ベッド、ワードローブの下を見ます。 開かれていない用紙、バルコニー、ガレージ、または倉庫には特に注意してください。 もしあなたが機械を持っていれば、まだそれに入っているものを分解する。

ここでは、2つの面で攻撃的です。 第一に、除去されるとほこりがたくさん溜まることはほとんどなく、これは身体に悪影響を及ぼします。 第二に、審美的な出来事であり、アンロードを助ける。

6日目！ （コミュニケーションスキル、セロトニン）

この日の目的はできるだけ話すことです。 それはあなた自身にさえ言われます！ 電話で私たちに電話してください。いくつかの部屋はすでに学んでいます。 古い友達やほんの数人と出会いましょう。 車内で聞いている場合は、店内のレジ係、公共交通機関、またはラジオで電話をしてください。 顧客とサプライヤーと一緒にクリーナーで作業するように話してください。 夕方には、まだ展覧会、クラブ、または混雑した場所に行くことができます。

あなたが貧弱に認識されるかもしれないことを恐れないでください。 偶然にも、気分や優しさのように話すなら、肯定的な印象を与えるでしょう！ この日は社会的スキルを開発することを目指して、それはあなたにセロトニンをたくさんもたらすでしょう！

7日目です。ついにそれを作ろう！ （ドーパミン）

長い間何をしたかったのですか。しかし、すべての方法で、いいえ、あなたは望みません。 適用する必要のある文書を収集する。 何度か延期された問題を解決してください。 電子メールで申し込みを手配するには、あなたが行います。

この日、あなたは地面から離れ、ドーパミンの形でさらなる動機を与えます。

あなた自身のために気をつけてください。 （再考）

それは最もエキサイティングな日の一つになります！ あらゆる場所で自分をコントロールしてください。 あなたが座って通りを歩くとき、スムーズな姿勢であろうが、彼の目を見る頻度、食べるもの、鏡を見る方法、自分の中のようなもの、衣服と髪型がまったく好きではないですか？ あなたは人々が注意を握る方法を聞く場合、どのように迅速に教えてください？ 何年も何も変わらなければ何が起こるでしょうか？

あたかも自分が外から見ているかのように見て、さまざまな面で強みと弱みを見出そう。 あなたは会社の魂、どこにでも名を連ねることができますが、あなたは信じられないほどの論理の失敗、深く公平な思考力があります。

一般的に、あなた自身を評価して変革を開始する日。

9日目。客観性を学ぶ。 （知恵）

それは間違いなくもっと知的になる人生の非常に有用なスキルです。 私たちは俳優として自分自身を紹介する時間が必要です。 一時的に反対のビューをマスクし、オプションをソートします。

この品質は1つの重大な副作用です：あなたは賢明になり、政治に興味を持っている "私たちの"支持を止め、特に "あなたはプログラマー"、 "すべてのファシスト"、 "アメリカのためにすべてです"等

10日目：あなたの鏡のニューロンを訓練する。

他の生き物の感情や気持ちを感じて、自分自身と調和させる。 これは一番難しい一日です！ あなたは良い会社の周りにいるとき、すべての楽しみとジョークがその言葉を通して解放されたことに気付いた。 無意識のうちに、あなた自身が引き込まれ、あなたの気分が改善されます。 どのように覚えて、ボクシング試合や他のスポーツを参照して、あなたはちょうど "沸騰アドレナリン"と腕と脚をつまむ。 それとも人間に会ったのか、彼はまだ生きているすべての恐ろしい奇妙なことをすべて書き始めます。 これは誰にも対処する簡単なレベルです。

私たちは、視覚、動き、および声調において、より微妙な経験に気付くことを提案する。 他の人や動物が悪い時には、自分のところにいると想像してください。 あなたがこの成功に少しでもいれば、あなたは突然非言語的なレベルでさえ、人々をよりよく理解し始めます。 新しい知人を作り、古い知り合いを強化するのは簡単なことでしょう。 さて、あなたはその変化を感謝しますように！ 成功した変革！