グリシンコンバットサブ - 秋のうつ病がキャンセルされました

秋のうつ病はキャンセルされ、秋のブルースと戦うための5つのトラブルのない手段があります：

柔らかい雨と黄色い葉があなたのために穏やかさとロマンスの雰囲気を作り出しても、遅かれ早かれ、秋のうつ病があなたを追い抜くことがあります。 生物学的リズムの法則は、冬の前夜に世界の知覚を変え、温度を下げ、日光の量を減らすことで代謝に影響を与え、休暇の季節は終わり、平日の休日から戻る時です。

これを事前に世話し、体を軽く再調整するのに役立ちます。

1.制限なく地域の果物や野菜を食べる。 適応を促進するためにビタミンとミネラルの準備を受け入れることに決めたのは誰だが、秋の初めには自然な形ではるかに有用なビタミンがある。 植物の果実から、天然複合体中に組み込まれた生物学的に活性な物質が、この形態でよりよく吸収される。 秋は、柿、りんご、ブドウなどの高含有量のヨウ素を含む特に有用な果物です。
2.新しいものを始める。 新しいプロジェクトやフィットネスクラブの変更 - あなたの人生に新しさを吹き込み、それを少しでも変えることができるすべてが、秋のブルースを打つ良い方法です。 これらの変化は、体をトーンにして気分を高揚させるホルモンの産生に寄与する：エピネフリン、ドーパミン、エンドルフィン。 秋 - 夢のための楽しい時間。
3.ハグ。 あなたの愛する人との身体的接触 - 最高の抗うつ剤。 あなたが優しい感情の表現に応答して得たホルモンは、あなたを倫理的にサポートするだけでなく、免疫システムがSARSの季節にフルキャパシティで働くのを助けます。 誰もが定期的に抱くことを望まない場合は、ブランケットの重み付けの代替手段になる可能性があります。
4.音楽で一日を始める。 理想的な音楽の選択、または誰かがすでに作成したものを使用して、ヘッドフォンで作業してください。 選択された音楽はリズミカルでなければなりませんが、妨害的ではありません。 リズムとメロディーが影響を受け、感情的な背景や生理学的プロセスに影響を与えます。脳の音や振動の知覚を通して、音楽のリズムが心臓に影響を与え、これがホルモンの生成を可能にし、代謝を刺激します。
5.神経系を再編成するのに役立つグリシンの戦闘のサブを取る。 アミノ酸グリシンは普遍的なアダプトゲンであり、神経組織で産生され、過負荷から保護します。 グリシンの人が不足すると、変化に適応し、不安と悲しみを経験するかもしれませんが、彼の感情は不安定で、記憶と注意が悪くなります。 活性物質製剤glycineは天然グリシンと同じ分子構造を持ち、神経系に完全に吸収されます。