心筋のためのグルタミン酸

心の若者は、拡張することができます

高齢者の心臓血管の問題は、しばしば、冠状動脈性心疾患、高血圧、アテローム性動脈硬化症をもたらす。 適切な治療を受けていないこれらの疾患のいずれかが最終的に心不全に至り、主症状は息切れ、脚の腫れ、慢性夜間または早朝の咳、疲労である。 病気の心臓での平均余命は急激に減少し、その品質に重大な影響を与えます。 しかし、予防保守を行い、すべての処方医師を遂行する時間があれば、心は中断することなく長い時間を過ごすことになります。

梗塞を強化するための簡単な推奨事項

良い、それは心臓と血管のノルディックウォーキングを強化します。 このタイプの練習は、身体に大きな負担をかけないため、高齢者や障害のある人におすすめです。 スキーポールに基づいて、人は疲れずに長時間歩くことができ、心筋が強くなる。 全体的な持久力を高め、潜在的に余命を延ばす。

あなたの食事は、十分なタンパク質とオメガ3とオメガ6でなければなりません。 心臓は常に完全に機能し、血管はコレステロールから免除されます。 成人期の肥満は心臓や関節の負担を増大させ、2型糖尿病発症リスクを高めるため、体重を把握してください。 Mildronateを試すことができます。

テレビで夜を過ごしたり、時間通りに寝ることはしないでください。 心臓は、夜間の睡眠の欠如や、悪化する老化の回復メカニズムに特に敏感です。 体の休息とすべての修復を行うために、60年後、医師は遅くまで23-00寝ることをお勧めします。

昼も夜も身体活動を計画してください。 この時点で、自律神経系のバランスは心臓の安定した仕事を持って、血圧はジャンプの確率よりも小さいです。

エタノールは心筋および血管に有害な影響を与え、組織の再生を妨げるので、アルコールを消費する頻度は少なく、少量でお試しください。 中程度のアルコール消費は心臓病の予防であるというデータは確認されていません。

定期的な鎮静剤の使用は、心筋における良好な血液循環を維持し、カテコールアミンの心臓への毒性作用を防止し、高血圧の可能性を減少させる。 あなたにとって正しい薬は、医師を任命しなければなりません。

心筋を強化し、持久力を増加させるアミノ酸を取る：シスチン、グルタミン酸、グリシン。 通常、それらは体によって産生されますが、年齢とともに、このプロセスの活動は大幅に減少し、心臓はアミノ酸以外の定期的な入院を必要とします。 エルタシン（Eltacin）薬は、心筋に容易にかつ迅速に使用できる形態の中心に必須アミノ酸を含む。 通常の摂取エルタシンは心不全の予防であり、老年期の活動的な生活を著しく延長するのに役立ちます。