食品 - 抗うつ薬

誰もが、おそらくすべてが退屈な状態を知っている、何も喜ばしい、何もしたくない。 これは、私たちが自然な抗うつ薬が出るのに役立つ一定のストレス状態にあることを意味し、これらは体に有益な効果をもたらす製品です。

なぜこれらの製品はうつ病に役立つのですか？ まず、セロトニンの発達を刺激し、筋緊張を高め、気分を高めます。 彼は自己制御を改善し、感情的な安定性を作り出します。これにより、喜びと満足の感情があります。 そして、活力を高めていくノルニピンフリンは、準備ができて、集中力がある

チョコレート
最も有名な抗うつ薬の一つは苦いチョコレートです。 白、抗うつ薬の品質はありません。 これは、テオブロミン、トコク材料は、ココア製品に含まれていません。 そして苦いチョコレートでそれはある。 その香りは刺激を和らげ、その中にフェニルエチルアミンを含み、幸福のホルモンであるエンドルフィンの産生を刺激します。 チョコレートには消化を改善して効率を高める物質が含まれています。

アーモンド
体がストレスに対処するのに役立ちます。 チョコレートのように、アーモンドにはマグネシウムが含まれており、神経系が精神的な不安に対処するのに役立ちます。 体をストレス状態に導くフリーラジカルの中和は、ビタミンEによって提供される。

アーモンドは、過敏症、攻撃性、疲労に対処するのに役立ちます。 これは非常に高カロリーの製品です。つまり、1日に50グラムまでの少量で消費する必要があります。

シーフード
当時、魚介類はほとんど不可欠な食糧になっていて、それは何もないわけではないことが判明しました。

彼らはまた、ビタミンA、D、 B12 、B2、PP、ならびに亜鉛、リンおよびタンパク質に起因する抗うつ薬特性を有する。 サーモンは、体のストレスを和らげるオメガ3脂肪酸を大量に含んでいます。

マスには脂肪酸、脂溶性ビタミン、 ビタミンB6とB12（シアノコバラミン）があり 、幸福のホルモンの再生を促します。 副腎の明確な働きを担うパントテン酸は、常にアドレナリンを産生し、海ケールの一部です。

ブロッコリ
このキャベツはビタミンE、B1、B2、C、A、PPを含んでいます。 さらに、カリウム、鉄、カルシウム、ヨウ素などが含まれます。 それは葉酸が豊富です。 この酸は不安に対処するのに役立ちます。

ブロッコリーキャベツは生物全体の浄化に強く貢献し、発癌物質や毒素を中和し、ホルモンバランスを回復させます。

乳製品
幼い頃から牛乳を飲んで正しいことをする。 それは、歯や骨をカルシウムで飽和させるだけでなく、ストレスホルモンの産生も抑制することが判明しました。 MicroelementsとBビタミンは、抗酸化物質がうまく神経障害に対処すると、トリプトファンレベルの血中濃度が上昇します。