ステロイドと訓練の/特長

蛋白同化ステロイドの成功のアプリケーションの主な要因の1つは、トレーニングの正しい再編です。 一般的には、ほとんど定期的なトレーニングプログラムとは異なるものにステロイドの使用の場合の訓練は、しかし、我々はこの記事で検討するいくつかのアクセントや機能があります。

古典的なトレーニングプログラム：

• 初心者のための研修プログラム
• 専門家のための研修プログラム

あなたは最大限の結果の受領のための条件の数に準拠し、これらのプログラムに応じて係合させることができます。

1.レスト

ステロイドの使用の場合には、それが可能であることが知られ、より頻繁に、より集中的に訓練することが必要です。 しかし、それはあなたが毎日負荷を自分で排気しなければならないことを前提としていません。 筋肉も同様に定期的な研修の場合には休息が必要。 4-7日で最適な負荷への1回の1筋肉群。 この目的のためには、スプリットトレーニング三重構成することができる（特定の日に落ちるそのそれぞれが、3の部分にすべての筋肉群を破るため）と一日おきに係合します。 1日10時間 - 少なくとも8をスリープ状態に必要であることを忘れないでください。 また、機会の場合には多相夢が望ましいです。 取ることを忘れないでくださいMildronate 、より良い結果を得るため。

2.繰返しおよびセット

セットや繰り返しの量は、通常のトレーニングと異なりません。

演習 - 2-3 1筋肉のグループに

設定 - 3から4を1行使について

繰り返し - 6-8

3.研修期間

トレーニングの最適な持続時間は1-2時間です。

4.ウォームアップ

ステロイドはかなり短期間のための電力指標を向上させる、あまりにも時間に腱の耐久性および軟骨のレベルがトラウマ増加のどのリスクに起因変わりません。 そのため、常に慎重にウォームアップを行っています。 あなたが重傷を受ける場合は、本格的なトレーニングの成果を継続することができなくなりますように、速度の効率が大幅に低下します。

5.高強度のトレーニング

あなたはサイクル中の筋肉の最大rostostimuliruyushchy影響を作成する必要があります。 進行性のスケールが増加し、高強度のトレーニングの要素を使用することによって、それを達成することが可能です。

平均強度（あなたの定期的な訓練）の訓練とのサイクルを開始し、すべてのサイクルの間、常に強度を上げます。 それぞれの新しいトレーニングで、あなたは、集中的な筋肉の成長を提供しますsuperstimulationを受信するために、筋肉のジムの各訪問した後、このようにして、重いスケールで動作するものとします。

この場合には、後続の進展のためには十分ではない機会があるだろうとして、それが健康に有害であるほかに、サイクルの最初からロード急激に増加しないでください。 最適にその端部によって、サイクルの開始のスケールが徐々に増加の30％に達します。

アナボリックステロイドの過程後のトレーニング

だけでなく、それの後に、サイクルの間に訓練するだけでなく、どのように知ることが重要です。 アナボリックステロイドの受信端にテストステロンのレベルは初期下回ると、この期間中に適切な予防措置を取らない場合は、月にすべての結果が失われます。

サイクルの後、PCTが必要です

すぐにアナボリックステロイドの受信を停止するよう、トレーニングの強度を減らし始めます。 コンセプト強度は、すべての最初の、重量や演習の数を含み、また持続時間（30分〜40分に減らすために多くの助言を）訓練します。 より強度が - より多くの筋肉が負荷にさらされています。

あなたは強度の100％でサイクルを開始している場合、サイクル強度が70％に、そして2週間で50％に減少していた後だから、サイクルの終わりまでの週に、130％に達しています！

したがって、サイクル後2週間であなたは疲労を感じることなくホールを残しています。 あなたはかつてのプログラムに従って従事し続ける場合は、あなたの筋肉は強力な異化過程の影響下で急速に崩壊し始めます。 同時に、（筋肉に十分な刺激を与えるために）大きな重量を維持するが、繰り返し回数を低減し、アプローチの残りの部分を増加しようとする必要があります。 高繰り返しトレーニングは、それらが強い異化過程を活性化させるようにして実施することが推奨されていません。

サイクル後の4週間後には、通常のプログラムに応じて係合されるように続行し、100％に2週間で、80％に負荷を増大させることができます。