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どのようなスポーツが青年の健康を強化し、青少年の危機を促進するか

あなたの子供は伸び、成長し、自分自身を表現しようとしています。 それはうまくいく時間です。 心理学者や医師によると、スポーツは若者が心臓や血管を強化し、筋肉量を増やし、骨格を発達させ、十代の発達の危機を緩和し、免疫システムを強化し、指導力を伸ばすのに役立ちます。 シンプルなソリューションは、成長するすべての人のクオリティ・オブ・ライフを決定的に重要視することができます。 今我々はスポーツを決める必要がある。

チームプレーヤーか個人主義者？

ティーンエイジャーの欲望は、チームスポーツに適した特定のグループに属しています。 ゲームは最も魅力的なスポーツのようです。 そして、一般に、それは合理的です。チームゲームはリーダーのような気分で、複雑な問題を解決するために一緒に学び、その重要性を感じ、遊びはすべてにとって面白いものです。 しかし、すべてのティーンエイジャーが常に自分と同じグループで働くことはできません。 幼い頃からスポーツに関わっている子供は、チーム内の関係に適応するのがはるかに簡単ですが、10〜12歳の初心者は頻繁にパーティーを競合します。 子供がリーダーになる傾向がなければ、群衆から目立たなくなる可能性が高い。 これは自尊心に悪影響を及ぼし、青年期の危機を悪化させる可能性があります。 加えて、本質的には単に個人主義的なものがあり、その結果だけで作業するのがはるかに快適です。 おそらくあなたのフォーマットを選択する前に、あなたの子供はいくつかのスポーツを変更する必要があります。 Ladastenを試すことができます。

メンターを選ぶことはしばしば決定的な要素です。コーチの資格とチームと各個人の発展に決定的な影響を与えるための彼の態度です。 子供がコーチを必要としていることを理解することは非常に重要であり、私は彼の問題について話すことができます。

ティーンエイジャーはどのような負荷ですか？

11歳の頃の子供の体は急速に成長し始める。 成長シーズンは20センチメートルまで伸びることができ、この時の心臓と骨格の負荷は巨大です。 したがって、あなたの子供がこの年齢のスポーツに入る場合、あなたのトレーニングの強さを調整することが可能であることが重要です。

ジュニア調整の初年度は達成するために必要ではありません。最も重要な作業は今や穏やかに適応し、徐々に力を得ることです。 最初のスポーツマンの誘惑は、非常に大規模なの結果を示すために、教師のタスクは、瞬間の健康を危険にさらすよりも将来の成果のために形を取得することが重要です。

10代の若者のためのスポーツ - 陸上競技、水泳、サッカー、バレーボール、卓球、体操、ローイング、レスリング、空手。 このスポーツは、筋骨格系のすべての部門と子供の活動の自然な形態に最も近いものを調和的に開発するのに役立ちます。

心臓の後遺症による合併症を防ぐには、心筋の代謝を促進する薬を服用することが推奨される。 これは年齢特性によるものです。成長の跳躍は、心自体が体に比例して時間を増やす必要がなく、追加の負荷が問題になるという事実につながります。 アミノ酸を含む調製物は心臓を保護し、自然に心筋の持久力を増加させる。 12歳からの子供のための高い身体活動での継続的な使用のためにEltacinを任命する。 この製品は臨床的に検査され、有効であることが判明した。