カフェイン

私たち一人一人は、朝の眠気や夜の眠気を克服するという願いに直面しませんでした。 元気を出すために、私たちは既に強い紅茶やコーヒーを飲む習慣を忘れています。 この効果は、これらの飲料に含まれる物質 - カフェインのおかげで達成されます。 カフェインは、茶葉（最大4％）、コーヒー種（最大2％）、コーラナッツ（最大6％）、カカオ豆4％まで）。 ご覧のとおり、この物質は自然界に広く分布しています。 しかし、医療目的のために、カフェインは合成的に製造される。 医学的観点から、カフェインは古典的な精神運動刺激薬である。 神経系を興奮させ、疲労感を減らし、精神活動を増強し、夢を推進するという性質があります。 しかし、カフェインは身体活動を増加させず、逆に減量することを心に留めておくべきである。カフェインの刺激効果は、アドレナリン阻害性メディエータの受容体を遮断する能力に関連する中枢神経系の カフェインはアドレナリンに対する神経細胞の感受性を低下させ、したがって間接的に刺激効果を有する。 しかし、カフェインは直接的かつ刺激的な効果を有することができる。 他のメチルキサンチンと同様に、それは酵素（ホスホジエステラーゼ）をブロックし、細胞への神経インパルスの運搬（移動）を制限する。 結果として、刺激信号が神経細胞に対してより強く作用し始める。 カフェインが過剰になると、顕著な精神運動の興奮（精神的および活動的な領域の興奮）を発症する可能性があります。カフェインは、今世紀の夜に、精神病患者の病気を引き起こすために多量に使用されました。 中枢神経系と同時に、カフェインはまた、栄養状態の（内臓の内部の器官）を刺激する。 心拍数の増加と強さ、胃液の分泌量の増加、発汗の増加、体温の上昇など血圧は変化しません。 カフェインは、血管収縮因子の放出を刺激するが、同時に血管拡張剤を刺激し放出する。 さらに、カフェインには利尿効果があり、これは血圧の上昇を許容しません。 カフェイン（カフェイン含有飲料）を服用した後、気分が良くなり、陽気な気持ち、筋肉のプロセスと運動圏が活発になります。 パフォーマンスに及ぼすカフェインの効果の複雑な研究は、それを一回摂取した後、同時に集中している注意力と筋力の濃度が増加することを示した。 これに伴って、すべてのタイプの持久力低下および酸素消費が増加し、これは既に心筋に悪影響を与える。 心臓の血管は、常に十分な血流を供給することができず、心臓に酸素を供給することはできない。 高温の耐性は悪化するが、寒さの耐性は向上する。 これは、代謝の強度の急激な増加が原因です。 カフェインは血液凝固能を幾分低下させ、排尿を増加させ、組織の酸化過程を活性化する。 これはグリコーゲンの分解を増加させる。 彼の肝臓や筋肉の店舗は減少しています。 脳の血管、骨格筋、心臓、腎臓が広がります。 グリコーゲンの分解の増加は、血液中の砂糖の含有量を増加させる。 カフェインには、皮下中性脂肪を破壊し、脂肪酸の血中濃度を上昇させる能力もあります。 血糖値や脂肪酸の上昇 - 陽気な気持ちとエネルギーの盛り上がりの理由の一つです。 それは、熱伝達の増加および体温の上昇を引き起こす血中に入る脂肪酸である。

カフェイン遮断性アデノシンレセプターの長期摂取は、新しいアデノシンレセプターの形成および正常量より多くのアデノシンの合成を引き起こします。 このような中枢神経系の適応調節の結果として、カフェインの刺激効果は減少する。 同じ刺激効果を達成するためにカフェインを既に大量に必要とする中毒を開発する。 長い間摂取したカフェインの急な廃止は、アデノシンがすべての受容体を置換するという事実につながります。 中枢神経系には強い阻害があります。 鈍い、全身うつ病、眠気、神経うつ病があります。 慢性的なカフェイン摂取は、神経系を枯渇させる。 思考過程の鈍化、意志力の弱まり、そしてその力に不確実性が生じる。

カフェイン（カフェインドドリンク）の使用は、この物質に対する肉体的および精神的依存の形成をもたらす。
上記のすべてを考慮すると、カフェインは、パフォーマンスと耐久性を向上させる手段として永続的な毎日の使用に推奨することはできません。 知的活動を増やすには、カフェインを使用することができますが、3日以内に1回だけ、朝のみにカフェインを使用することはできません。 この受容方法では、神経系の溜まりの慣れや枯渇の可能性は完全に排除されている。 カフェインの朝の摂取は、人体の毎日の生体リズムの乱れを避けることができます。
カフェインは、胃液および腸液の分泌を増加させる能力に加えて、腸の蠕動を劇的に増加させる。 胃腸管を通じた食物の促進が加速される。 食べ物には完全に消化する時間がありません。 その結果、腸内の腐敗した発酵プロセスが発達する。 食品のタンパク質成分は崩壊し始め、炭水化物成分はさまよう。 このため、紅茶やコーヒーを飲むべきではありません。 これらの飲み物は、主食の少なくとも1時間前に別々に飲んでください。 この場合でさえ、食糧の進歩は加速されるでしょう。
世界中のカフェイン飲料の消費は非常に急速に増えています。 人々は国内のカフェインタイプの覚せい剤に非常に迅速に慣れていますが、彼らはそれに非常に苦労します。 それに慣れることができない人もいます。
最も一般的なカフェイン化植物は茶です。 その文化は最も古いです。 5千年以上前、中国の羊飼いは、いくつかの低木を滑らかにした動物が異常に厄介で可動性になったことに気づいた。 中国の葉は、過剰な眠気や嗜眠の治療薬として使用され始めました。 中国語の「チャ」は若いリーフレットを意味します。 中国の修道士は、祝賀と儀式の多くの日に眠りを逃がし、飲み物として紅茶を準備していました。
徐々に、茶は文化として栽培され始めました。 中国からは日本と韓国に、そしてそこからインドネシア、インド、セイロンに浸透しました。 セイロンティーから世界中に広がっています。 植物としては、中国とセイロンの2種類があります。 利用可能な品種はすべて品種です。
ロシアでは、モンゴル人のアルティン・カーンが、ティー・ミハイル・フィヨドロビッチの贈り物として4杯の茶葉を送った1638年から茶飲料が摂取されています。 ツァーリストの大使は、最初にカウハンドから寄付金や金の装飾品の代わりに草を贈り物として受け入れたくなかった。 しかし、コートヤードでは飲み物が試され、すぐに評価されました。 1679年、中国からの茶の供給のための最初の契約が締結されました。 それ以来、ロシアでの紅茶消費量は上昇線でのみ発生しています。 皮下脂肪層からのグリコーゲン貯蔵および脂肪酸から糖を動員するその能力のために、茶は飢えをなくし、温暖化効果を有する。 それで、茶は、食糧の不足がしばしば冷たい気候と組み合わされている自由の乏しい場所でとても人気があるのです。
コーヒー穀類では、カフェインの含有量は茶葉よりもはるかに低い。 コーヒー飲料のより強い刺激効果は、飲み物を作るのに使用された大量のコーヒーによって簡単に説明される。
カカオ豆にはカフェインがほとんど含まれていません。 カカオ豆から作られたココア飲料とチョコレートは刺激効果はほとんどありませんが、大量の脂肪が含まれています。
コーラナッツのカフェインはかなり多いです。 合計で、約125種のコーラの潅木があります。 カフェイン以外のコカナッツにはコカインも含まれています。
精神的能力を刺激し、高めるためにカフェインド飲料を絶えず使用することは、純粋なカフェイン摂取と同じ副作用をもたらす。 徐々に、中毒が発展し、より強い飲み物の調製が必要となる。 カフェイン飲料の使用の停止は、中枢神経系における制動機構の機能亢進の結果である、生産的思考への不可能性である嗜眠および眠気の出現を導く。
カフェイン飲料の慢性使用における神経系の消耗は、加齢関連疾患の発症を加速させる。 多くの真剣に考えられている科学者は、世界中の人口の健康を弱める主要な原因の1つとして茶とコーヒーの使用を考えています。 神経系の中毒や枯渇などの副作用は、3日以内に1回だけ使用し、朝のみに使用する場合にのみ避けることができます。 紅茶またはコーヒーレセプションの間に十分な休憩をとることで、神経細胞はその資源を回復するだけでなく、いくらかの超補償を達成することさえできる。 朝のレセプションでは、ドリンクのエキサイティングな動きが生物の自然なリズムに浸透します。

すべてのカフェインドドリンクは体内のビタミンB1（チアミン）を排泄します。 あなたはビタミンB1を購入することができます。したがって、彼らが使用されるとき、食事にこのビタミンの十分な量を含める必要があります。 1つのリン残基がチアミン分子に結合しているホスホチアミンの形のビタミンB1を取ることが最善です。

上記を要約すると、あなたはカフェインド飲料を消費することができると結論づけることができますが、その場所と時間に限ります。