スポーツのための最高のグルタミン

子供のための水泳の適切な訓練

ティーチテクニックは、6年後に水泳をお勧めします：子供が調和して発達するのを助けるためにプールでトレーニングする、脊柱側弯症の予防、神経系を強化する。 しかし、訓練の使用はプール内にあることが主に彼らの組織に依存しています。

子供のための水泳訓練の質の主な責任は両親にあります。 あなたは、欠席していないサービスを支払うために、定期的に子供を練習し、コーチし、動機づけるためにプールを選択する必要があります。

コーチとスイミングプールの選択方法

コーチを選ぶ - これは重要なポイントです。同じデータを持つ2人の子供は、そのメンターのスキルと仕事の仕方によって、非常に異なる結果に達することがあります。 講師からのコーチの違いを理解することが重要です。これらの専門家は、最終的に雇用の質を決定する異なる教育と資格である可能性があります。 単にプールで入浴するだけでも効果がありますが、トレーナーとの作業では多くの初心者のミスを避け、正しい水泳技法を開発します。 教育を受けていないインストラクターが間違ったトレーニングを受けた後、子供がオープンウォーターで泳げるように教えるには、簡単ではありません。

良いスポーツは、プールや市立スポーツ学校、フィットネスクラブで泳ぐ芸術を学ぶことができます - プロのトレーナーは、商業エンティティでうまくいくかもしれません。 いずれにしても、専門家の資質を慎重に検討する必要があります。 あなたがプロスポーツに子供を与えたくなければ、必ずしもプロのスポーツ学校を拒否するとは限りません。 大きなスポーツファンのために準備している子供のための水泳のトレーニングは、プールの訪問の時間と頻度でのみ異なります。 スポーツ学校でのトレーニングの負荷は11-12歳に増加しましたが、あなたが遠くに行きたいと思ったり遠ざけたくない場合は、いつでもチームを離れることができます。

水泳赤ちゃんを教えるための前提条件

子供たちは特別な子供用プールで泳ぐことを学びます。 子供のプールの水深は約60cm（赤ちゃんを乳房に入れるため）、水温は30度にする必要があります。 これらのパラメータは、子供が遊ぶことを学ぶために重要な快適な環境に従事することを可能にする。 大人のプールで子供を泳ぐことを学ぶことはできません。最初の段階では、足に頼り、水泳施設を使わないことが大切です。 子供がすでに自信を持って泳ぐことができるとき、彼は大人のプールに移されました。 子供のグループは12人以下でなければなりません。 この場合、各コーチは十分な注意を払うことができます。 Ladastenようにすることもできます。

プロの水泳レッスンのリスクを減らす方法

スポーツ成功のいくつかの要素を開発することが重要です。子供の身体的特徴、コーチングスキル、怪我の欠如、安定した状態に定期的に関わる能力です。

11年後、コーチは、プレーヤーが増加した負荷にどのように対処するかを注意深く監視する。 プールの時間が長くなると、エクササイズは毎日行われます。 子供の積極的な成長の期間に負荷を増加させると、この時の心はすぐに成長する時間がありません。 あまりにも激しい運動訓練レジメンは、心不全、慢性耳炎、副鼻腔炎、腎臓の炎症、皮膚疾患につながる可能性があります。 しかし、両親がコーチと交流すると、アスリートのトレーニングプロセスに影響を与え、子供の本当の可能性を見ることができます。 12スポーツで耐久性を高めるために医師は最高のグルタミンを推奨します - Eltacin。 それの一部であるアミノ酸は、心臓を過負荷から保護し、健康へのリスクなしに良好な結果を達成するのに役立ちます。