FAQ：スリープとメモリ

睡眠中の私たちの記憶に起こっていることに関する7つの事実

人々はずっと前に、その夢が記憶のためにある意味を持っていることを発見し、その諺のプロセスを理解していることを表明しました。 ある時間後に科学者たちは、睡眠中の私たちの記憶がある事象が起こることを示す証拠を収集することができた。

• 1.過去の研究では、学習後の実験中に被験者が寝る時間があると、記憶が大幅に改善されることが示されています。
  
  いわゆる宣言的な記憶 - 私たちが何かを知っていると宣言できる種類の記憶 - を用いて、多くの実験が行われてきました。 例えば、研究室に入った被験者は、これらの現象を調査し、夜にはあまり知られていない言葉のリストを発行したので、覚えていなければなりませんでした。 彼らは言葉を学び、午前中にはテストされました。 そして、たとえ朝早く起きたとしても、この早期のテストは朝の6時には、言葉を学んだ後すぐに尋ねられた場合よりも多くの言葉を覚えていることが分かりました。 メモリを改善するために- Cogitum、Semax、 ピラセタム、購入Cortexin 、Pantogamとフェノトロピルを。
• しかし、宣言型メモリのすべての型ではありません。 いくつかのタイプのメモリについては、サイクリングのように言うことも、宣言することもできません。 これは「モーターメモリー」と呼ばれる別の種類のメモリーです。 メモリとモーターの種類を含む睡眠を促進することが判明しました。 例えば、実験では被験者にキーストロークシーケンスを覚えてもらうように求められた。 実験中は、左手の左の小指、右手の中指を最初に押さなければならず、特定のシーケンスを失う必要があります。 被験者はこのシーケンスを覚えていなければならない 実際にこのシーケンスをしばらくしてから、これらの人々をテストすることができます。 彼らが一定のシーケンスを学んだ後、彼らは研究室で眠りについたら、翌朝、このシーケンスをより少ない誤りで実行します。 しかし、エラーの数を減らし、シーケンスを失う時間を短縮することが非常にはっきりと示されています。 もし彼らが何らかの問題領域を持っていたら、例えば、彼らはそのような鍵がそのような指で押されていなければならないということを常に忘れています - そして、原則として、 被験者は突然始まり、意外にも非常にうまくやります。
  
  睡眠不能であった対照群、つまり訓練期間はまったく同じですが、一方のグループは寝ており、もう一方のグループは寝ていません。眠ることができない、起こらない。 したがって、睡眠改善後の記憶現象は、宣言型記憶と記憶型記憶の両方で実証された。
• さらに、睡眠中に意思決定や興味深い推測が行われることが示されています。 確かにこれらの現象の多くはよく知られています。 Mendeleevがあなたのテーブルを夢の中で見たことを思い出してください。
  
  2000年代半ばに 実験で洞察の現象（または洞察）をシミュレートする試みが行われました。 被験者は、第2の数列を生成するために単一の数列を有するタスクを与えられた。 たとえば、1,2,4,9、および8には数字のシーケンスが含まれています（たとえば、11449494）。新しいシーケンスを生成するルールは簡単でした。数字が同じ場合は、同じものを書き込む必要があります。別の場合は、3番目を書く必要があります。 トリックは、シーケンスを生成し直した最新の数字が、それ以前の3つのものを鏡面反射していることです。 しかし、人々はそれに気付かず、この決定を見ませんでした。 彼らがこの作業を見ていない頃まで、被験者は寝ました。 そして、彼らは戻って次の朝にこの仕事をやり直すようになった。 そして、このトリックの人々の推測の割合（新しいシーケンスの生成がはるかに速いと推測される）は、睡眠を許されたグループで有意に高かったことが判明しました。 睡眠をとることができなかった対照群は、この問題を解決するためのこの時間的改善は示されなかった。 興味深いことに、被験者は研究室に戻ってタスクを開始し、すぐに改善を示しました。 そして、彼は言った： "ああ、私は見る！そのようなトリックがある、鏡像があります。
• 4.夢の中で私たちの記憶には何が起こっているのかという論理的な質問があります。 そして、この現象の背後にあるものを理解するために、私たちが眠っているときに、私たちのニューロンや脳に何が起こっているのかを伝える必要があります。 それは、いくつかの行動専門化を有するニューロン、すなわち、行動または行動の実行、またはスキルの練習がその活性化を繰り返すときに、その活性化を増加させることが判明し、それは睡眠中に再び正確に活性化される。
  
  当初、ニューロンレベルでのこの現象は、スキルおよび夢を実行する際に神経活動を記録するときにラットにおいて確立された。 動物は、リング周りを走り回ってランダムに散らばったこのリングの食物を集める、かなり簡単な仕事を提供されました。 これらの実験の開始前に、動物の特定の場所、すなわち細胞を見つけることに関連するニューロンが存在することが十分に確立された。 動物がリング上を走って食べ物を集めたとき、あらゆる場所のあらゆる瞬間に、このリングはその種類のニューロン群を活性化した。リング上でのジョギングは、神経グループを別のものに変更することを意味しました。 あなたは神経活動の変化が動物を見ることなく見ることができることを見ている、動物はリングで動く。
  
  その後、研究者は、動物がカールした後にニューロンの活動の登録を続け、状況を研究した後に眠りに落ちた。 そして、動物が眠ったとき、神経グループはちょうど動物がこのリングを通って走っているかのように、ちょうどお互いに続くことが判明しました。 ニューロンの活性化は、実際のジョギング時よりも少なかった。 しかし、ニューロン群の配列と変化は、科学者が動物が現時点でそれが現れていると信じることを可能にするか、またはこの走りを見るか、またはジョギングを夢見るように見えるように見える。
• 5.神経活動の公的登録は医療上の理由からのみ可能であり、睡眠中はまだ評価されていない。 しかし、人々は、例えば、機能的磁気共鳴画像法または陽電子放出断層撮影法によって、脳全体の活動を記録することができる。 これらの方法は、一種のグローバルな脳活動を見ることを可能にする。なぜなら、例えば、グルコース取り込みまたは血流の増加は、ニューロンの活動がより高いところで起こるからである。 したがって、脳内で最も活発にグルコース消費または酸素消費が起こる場所を観察することが可能である。そして、このようなヒトの実験では、睡眠中には、実際の技能の際に観察された脳活動のパターンが、それほどではないことが判明している。
• どのようにいくつかの反復的な神経活動、および実際の訓練や状況の実際の再生があった時に観察されなかったいくつかの他の活動の発生を示すことができるすべて。 記憶現象を改善するためには、睡眠中のニューロン活動の再現と同時にいくつかの他のニューロンの活動の追加があり、その全てが特定のタイプの行動に関連しているという事実につながると考えられる。 そして、彼らはやや異なったものになった。 それらはより詳細で細かいかもしれませんが、それらは異なっています。 そして、これらの群が最初に形成されたニューロンの群ではないという事実は、おそらく睡眠後の記憶改善の根底にある。
• このトピックに関連する7.Open質問、それは閉鎖よりもはるかにあります。 私たちは実際に何も知らない。 どのニューロンが活動を再現しますか？ 明らかに、すべてではない。 明らかに、ニューロンはそれほど活動的ではなく、わずかな活動電位しか夢を生じさせず、複数の活性化をもたらす。 なぜ彼はいくつかの活動を行ったのですか？ それは明らかではない。 記憶獲得時に活性化されたグループを構成するすべてのニューロンは、夢の中で再び活性化されていますか？ 私たちは知らない。 それはすべてではないと仮定することができます。 しかし、それからどちらの問題が生じるのでしょうか？ それはなぜですか？ 睡眠中にこれらのニューロン群に起こることのパターンを理解することはできますか、単独で、これらの群を人工的に組み合わせるか？ 記憶を改善することが分かっていると、私たちが人為的に活性化できるものではなく、これらの細胞の活性化によって、破壊することができなかったニューロンのグループが形成され、それらは常に一緒に活性化され、他のメモリの購入を不可能にする何らかの種類のメモリの存在に不可能ですか？ 現在のところ、このような法律についてはわかりません。