神経伝達物質アセチルコリンは記憶と集中力を向上させる

アセチルコリンは、情報を記憶する過程に関与する最も重要な神経伝達物質であると考えることができる。 この高度に化学的に活性な物質は、コリンと酢酸とのエステルである。それは感覚から脳の主要なコントロールセンターに情報が素早く伝達されるという事実に貢献します。

残念なことに、年齢とともに、より少ないアセチルコリンがヒトの脳内で合成される。 この結果、科学者は、忘れやすい、注意の集中に関する問題、必要な言葉の選択が困難であると信じている。

メクロフェノキサートおよびコリンは、良好な脳活動の基礎として役立つ。 ヒッシン大学のWilfried Dimpfel教授は、脳活動の有名な研究者である、主な神経伝達物質であるアセチルコリンの濃度を意図的に安定化させることを短期間で行い、長期間にわたり明確にするために推奨しています。 これは、コリン製剤を取ることによって達成することができる。コリンは、アセチルコリン分子の合成のための天然の構成単位である。

自然食品を使って体内でコリンを十分に自然摂取させるような方法で自分の食べ物を作ることはさらに良いことです。 大量のコリンはキャベツ（特にカリフラワーとブロッコリー）、卵、ピーナッツ、魚、肉、硬チーズの品種、肝臓、牛乳、小麦の芽を含んでいます。 アセチルコリンの合成のためのコリンに加えて、パントテン酸（ビタミンB3）、葉酸、ビタミンB12およびB1などのビタミンが必要である。 高齢者だけでなく、腸疾患に罹患している人々の場合、Bビタミンが不足しています。

科学者たちはまた、ジメチルアミノエタノール（ジメチルアミノエタノール）または略式のDMAEとして知られる科学的環境において、デアノール（メクロフェノキサート）に大きな期待を寄せています。 体内にアセチルコリンがないため、デアノールから必要量のアセチルコリンを再合成することができます。 いくつかの医学研究は、この物質が脳機能にプラスの影響を及ぼしていることを証明しています。

3ヶ月間にわたって実施された1つの実験では、記憶障害および注意集中を伴う人々のグループが、デアノールおよびコリンを含む薬物を服用した。 実験の終わりに、集中の問題は被験者の84％で消え、実験の参加者の75％で記憶が改善した。

さらに、物質によって神経伝達物質分子を構築するのに必要なすべての物質を身体に供給すれば、思考や記憶のために十分な情報を得て脳が積極的に関与している場合にのみ、アセチルコリンの合成（したがって記憶の改善）が起こることを忘れないでください。 思考のために食べ物を与えて、あなたの記憶を読み込むのを怠ってはいけません。

そして記憶の問題のもう一つの側面。 集中的な活動のために、脳細胞は、血液の流れによって保証されるエネルギーと栄養素の連続摂取を必要とする。 血液供給が悪いと、急速な疲労、頭痛、眠気につながります。 激しい身体訓練に専念するために、少なくとも30分怠惰にならないでください。 適切な栄養、身体的および知的負荷の3つの要因のみが総計で有意に記憶を改善し、それを非常に高齢に保つのに役立ちます。